Breathwrk: Breathing Exercises

Breathwrk, nou 'n deel van Peloton, is #1 asemhalingsprogram vir slaap, stres, fokus en energie. Breathwrk is 'n eenvoudige dog kragtige manier om jou geestelike en fisiese welstand binne sekondes te verbeter met neurowetenskap-gebaseerde asemhalingsoefeninge. Sluit vandag aan by die miljoene wat asemhaal met Breathwrk regoor die wêreld!

Lede van Peloton All Access, Guide en App+ sal gratis voorsien word van Breathwrk as deel van hul lidmaatskap. Hierdie Lede kan die nuutste weergawe van die Breathwrk-toepassing aflaai en die instruksies volg om aan te meld met hul Peloton-gebruikersnaam of e-posadres en wagwoord.

Breathwrk maak dit lekker en maklik om asem te leer en te bemeester met begeleide asemhalingsoefeninge. Kry 'n volledige sensoriese ervaring met aanpasbare klanke, beeldmateriaal, haptiese vibrasies en asemafrigters. Bou jou praktyk deur aanmanings op te stel, strepe na te spoor en Breathwrk se aanbevole protokolle te volg.

Breathwrk pas by jou longe, doelwitte en die tyd van die dag aan om jou liggaam en gees te verbeter. Verken 'n uitgebreide biblioteek van begeleide oefeninge en klasse wat help om stres, angs, slaap, energie, fokus, hartklopveranderlikheid (HRV), longkapasiteit, bloeddruk en meer te verbeter. Dit is nie magie nie, dit is neurowetenskap!

Ontdek en bemeester dieselfde tegnieke wat gebruik word deur psigoterapeute, Olimpiese atlete, slaapdokters, Navy SEALs, yogi's, neurowetenskaplikes en asemkenners soos Wim Hof ​​en James Nestor!

Breathwrk word aanbeveel deur topsielkundiges, geestesgesondheidskenners en selfs NBA-afrigters. Dit is vinnig, maklik, maar kragtig effektief. Jy kan Breathwrk enige tyd, enige plek en enige plek doen!

Verander jou asem, verander jou lewe!

KENMERKE SLUIT IN:
* 100e van oefeninge en klasse
* Daaglikse klasse word elke 24 uur opgedateer
* Gewoonte dop en aanmanings
* Pasgemaakte aanmanings
* Strepe en vlakke
* Longtelling en uitasemtoetse
* Apple Health-integrasie
* Mindfulness Minute
* Vanlyn toegang
* En Meer

KALMERENDE OEFENINGE
* Aktiveer jou parasimpatiese senuweestelsel
* Verminder kortisol, verlaag stres en verbeter bui
* Ontspan spiere, verlaag hartklop en bloeddruk
* Verbeter hartklopveranderlikheid (HRV) en longkapasiteit
* Lei tot langtermyn neuroplastisiteit

FOKUSENDE EN ENERGISerende OEFENINGE
* Aktiveer jou simpatiese senuweestelsel
* Verbeter fokus, kognisie en geheue
* Verbeter fisieke prestasie en gereedheid
* Verbeter hartklopveranderlikheid (HRV) en longkapasiteit
* Lei tot langtermyn neuroplastisiteit

SLAAPOEFENINGE (4-7-8)
* Aktiveer jou parasimpatiese senuweestelsel
* Verminder kortisol, verlaag stres en verbeter bui
* Ontspan spiere, verlaag hartklop en bloeddruk
* Verbeter hartklopveranderlikheid (HRV) en longkapasiteit
* Lei tot langtermyn neuroplastisiteit

GESONDHEIDS OEFENINGE
* Help om pyn, hoofpyn en krampe te verlig
* Help om longkapasiteit te verbeter en verbeter hartklopveranderlikheid (HRV)
* Help met drange van ophou rook en damp
* Help om bloeddruk en hartklop te verlaag

UITGESIEN IN:
Forbes, RollingStone, Healthline, Goop, Vogue, The Skimm, GQ, en nog baie meer!

VERBIND MET BREATHWRK
Tiktok - https://www.tiktok.com/@breathwrk
Instagram - https://www.instagram.com/breathwrk
Facebook - https://www.facebook.com/breathwrk/
Het u enige vrae of terugvoer? Reik uit na ons by info@breathwrk.com
Meer inligting
Privaatheidsbeleid - https://www.breathwrk.com/privacy-policy
Bepalings en voorwaardes - https://breathwrk.com/terms-and-conditions
Kopiereg © 2025 Breathwrk Inc.