Breathwork&Breathing Exercises

በእኛ የላቀ የአተነፋፈስ መተግበሪያ የ Breathworkን የመለወጥ ኃይል ያግኙ። ለአጠቃላይ ጤና የተነደፉ አስፈላጊ የአተነፋፈስ ልምምዶችን ማስተር፣ የመጨረሻ እፎይታን ይሰጣል። በንቃተ ህሊናዎ ለመተንፈስ፣ አጠቃላይ ግንዛቤን የሚያጎለብቱ እና ጥልቅ ማሰላሰልን የሚያበረታቱ ጥልቅ የአተነፋፈስ ቴክኒኮችን ይለማመዱ። የእኛ መተግበሪያ የአተነፋፈስ ጤንነታቸውን እና የአዕምሮ ንፅህናቸውን ለማሻሻል ለሚፈልግ ማንኛውም ሰው የተወሰነ የመተንፈሻ ዞን ነው። ይህ የአተነፋፈስ ዞን በአተነፋፈስ እፎይታ ለማግኘት ይረዳዎታል. በዚህ የአተነፋፈስ ዞን ውስጥ ያለው እያንዳንዱ እስትንፋስ ለእርስዎ ትኩረት አስተዋጽኦ ያደርጋል. ከእኛ ጋር ምርጡን የትንፋሽ መጨናነቅ ይለማመዱ። የእኛ ልዩ የመተንፈስ ባህሪዎች። ዛሬ የእኛን የአተነፋፈስ ዘዴዎች ይሞክሩ.

በተረጋገጡ የአተነፋፈስ ልምዶች አማካኝነት ጭንቀትን ለመቀነስ እና ትኩረትዎን ለማሳመር ጉዞ ይጀምሩ። ለመተንፈሻ አዲስም ሆኑ ልምድ ያለው ሀኪም፣ ታዋቂው የዊም ሆፍ ዘዴ እና ክላሲክ የአተነፋፈስ ልምምዶችን ጨምሮ አጠቃላይ ፕሮግራሞቻችን ግቦችዎን ለማሳካት እንዲረዳዎ በጥንቃቄ የተሰሩ ናቸው። በዓላማ መተንፈስን ተማር፣ የዕለት ተዕለት ትንፋሽህን እራስን ለማሻሻል ወደ ኃይለኛ መሳሪያ በመቀየር። የዊም ሆፍ የጭንቀት እፎይታ ዘዴ የእኛ የትንፋሽ ስራ መስዋዕቶች ቁልፍ አካል ነው። አስደናቂ የሆፍ መተንፈስ ጥቅሞችን ያስሱ። የዊም ሆፍ ፕሮግራማችን በእውነት ለውጥ ያመጣል።

የእኛ የተመራ ማሰላሰል እና የአስተሳሰብ ጊዜያቶች ያለምንም ችግር ከተለያዩ የአተነፋፈስ ዘዴዎች ጋር ይዋሃዳሉ። በእውነት የሚያስብ ሁኔታን ያሳድጉ እና ከዕለታዊ ጭንቀቶች ወደር የለሽ እፎይታ ያግኙ። እያንዳንዱ የአተነፋፈስ ልምምድ በዝርዝር ተብራርቷል, ይህም በልበ ሙሉነት ወደ ተሻለ ጤንነት መንገድዎን መተንፈስ ይችላሉ. አፕሊኬሽኑ እንደ ማስተዋል ሰዓት ቆጣሪ፣ ልምምድዎን በትክክለኛ እና ቀላልነት በመምራት፣ እንደ የግል ማስተዋል ጊዜ ቆጣሪዎ ይሰራል። የእርስዎ የማስተዋል ጊዜ ቆጣሪ ለሁሉም የአተነፋፈስ ልምምዶች ፍጹም ፍጥነትን ያረጋግጣል። የእኛ የተቀናጀ ግንዛቤ ጊዜ ቆጣሪ የእርስዎ ተወዳጅ ግንዛቤ ሰዓት ቆጣሪ ይሆናል። ለእያንዳንዱ የትንፋሽ ሥራ ክፍለ ጊዜ የማስተዋል ጊዜ ቆጣሪን ይጠቀሙ። የማስተዋል ጊዜ ቆጣሪው እንዲያተኩሩ ይረዳዎታል። ይህ ልዩ የማስተዋል ጊዜ ቆጣሪ ማሰላሰልዎን በእውነት ከፍ ያደርገዋል። የማስተዋል ጊዜ ቆጣሪዎን ያዘጋጁ እና የትንፋሽ ስራዎን ይጀምሩ። ለጥልቅ መተንፈስ የማስተዋል ጊዜ ቆጣሪ አስፈላጊ ነው። በአስተዋይነት ጊዜ ቆጣሪው አእምሮዎን ያሳድጉ። የእኛን የማስተዋል ጊዜ ቆጣሪ በመጠቀም እፎይታ ያግኙ። ይህ ከመተንፈሻ መሳሪያ በላይ ነው። የእኛ የመተንፈስ ችግር ፕሮግራሞቻችን የተሻሉ ናቸው። እንከን የለሽ የመተንፈስ ክፍለ ጊዜዎችን ይደሰቱ።

የትንፋሽዎን ሙሉ አቅም በልዩ ጥልቅ የአተነፋፈስ ፕሮቶኮሎች ይክፈቱ። እነዚህ የአተነፋፈስ ልምዶች የነርቭ ሥርዓትን ለማረጋጋት, ጭንቀትን ለመቀነስ እና ትኩረትን ለማሻሻል ፍጹም ናቸው. ወደ ዊም ሆፍ ዓለም እና አብዮታዊ የአተነፋፈስ ዘዴው ውስጥ ይግቡ። የእኛ መተግበሪያ የዊም ሆፍን ዘዴ በማንኛውም ጊዜ በማንኛውም ጊዜ እንዲለማመዱ የሚያስችልዎትን የሆፍ እስትንፋስ ስራ ዋና መርሆችን ወደ ጣቶችዎ ያመጣል። ለጥልቅ እፎይታ የዊም ሆፍ ዘዴን ይለማመዱ። የዊም ሆፍ ዘዴ ትኩረትዎን ያሻሽላል። ብዙዎች የዊም ሆፍ ዘዴ ጭንቀትን ይቀንሳል. የሆፍ መተንፈሻ ፍልስፍናን ይቀበሉ። የሆፍ እስትንፋስ ስራ ልዩ ነው። ለማሰላሰል የሆፍ መርሆዎችን ያግኙ። ይህ የዊም ሆፍ ተሞክሮ ወደር የለሽ ነው። የትንፋሽ ሥራን የሆፍ ምስጢር ይማሩ።

የትንፋሽ መቆጣጠሪያዎን ያሻሽሉ እና ስለ ውስጣዊ ማንነትዎ ጥልቅ ግንዛቤን ያግኙ። የኛ የትንፋሽ ስራ ፕሮግራሞቻችን በብቃት እንድትተነፍሱ ለመርዳት የተበጁ ናቸው፣ ይህም ወደ የተሻሻለ ትኩረት እና የጠራ አእምሮ ይመራል። ወደ መረጋጋት የሚደረገው ጉዞ በአተነፋፈስዎ ይጀምራል። ሆን ተብሎ ከሚተነፍሱ ልምምዶች እና ከተዋቀረ ማሰላሰል የሚመጣውን ንቃተ-ህሊና ይቀበሉ። በመመራት አተነፋፈስ የእውነት አስታዋሽ ሁኔታን አሳኩ። ለፈጣን ትንፋሽ፣ የእኛ መተግበሪያ ተስማሚ ነው።

መተንፈሻን ለሚያውቁ ወይም ለሚተነፍሱ ወይም ለመተንፈስ እንኳን የእኛ መተግበሪያ የላቀ እና የበለጠ አጠቃላይ ተሞክሮ ያቀርባል። የእኛ የትንፋሽ መጨናነቅ ባህሪያት ሰፊ ናቸው. የላቀ የመተንፈስ ተግባር እናቀርባለን። የእኛ የአተነፋፈስ ዘዴዎች ልዩ ናቸው. ስለ መተንፈስ ብቻ አይደለም; ሕይወትን ለሚቀይር እፎይታ እስትንፋስዎን ስለመቆጣጠር ነው። በተነጣጠሩ የአተነፋፈስ ልምምዶች እና ልዩ የትንፋሽ እንቅስቃሴዎች ጭንቀትን ያስወግዱ። ሰላም እና ግልጽነት ትንሽ እስትንፋስ የራቀበት ልዩ የአተነፋፈስ ዞን ይለማመዱ።