Simple: AI Weight Loss Coach

የ AI ጤና አሰልጣኝ ለዘለቄታው ክብደት መቀነስ
ቀላል ለግል በተበጁ ዕቅዶች፣ በእውነተኛ ጊዜ የተመጣጠነ ምግብ ትንተና፣ በትዕዛዝ ስልጠና እና ብጁ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን - ያለ ካሎሪ ቆጠራ ወይም ከልክ ያለፈ ገደቦች ክብደት ለመቀነስ ይረዳል። ለመጀመሪያ ጊዜ እድገት በእውነቱ አስደሳች ነው። እንደ ጤና Duolingo አስቡን፡ አበረታች፣ አስደሳች እና በሚያስደንቅ ሁኔታ አስደሳች። ሌሎች መፍትሄዎች ወደ ጽንፍ የሚገፋፉ ሲሆኑ ቀላል ክብደት መቀነስ በሚያደርጉት ጉዞዎ ሁሉ ፈገግታ እንዲኖሮት የሚያስችል ሚዛን እንዲያገኙ ይረዳዎታል። ወጥነት፣ ቀላል ተደርጎ።

በቀላል የሚያገኙት
በባለሙያዎች የሰለጠነ የ AI አሰልጣኝ
አቮ ™ የአንተ ብልህ የውስጠ-መተግበሪያ አሠልጣኝ ነው፣ በግል በተዘጋጀ ምክር፣ አነቃቂ ሥልጠና እና በሳይንስ የተደገፈ ስትራቴጂ — በማንኛውም ጊዜ፣ በማንኛውም ቦታ።

ፈጣን የምግብ አስተያየት ከአቮ ቪዥን ጋር
የሸቀጣሸቀጥህን፣ የምግብ ዝርዝርህን ወይም የምግብህን ፎቶ አንሳ እና ፈጣን መመሪያን፣ የአመጋገብ ግንዛቤዎችን እና የምግብ አዘገጃጀት ሃሳቦችን አግኝ። ምንም የካሎሪ ሒሳብ የለም—በጉዞ ላይ ብቻ ግልጽ፣ ተግባራዊ ምክር።

ቀላል፣ ለግል የተበጁ ልምምዶች
የአካል ብቃት ደረጃዎን እና ግቦችዎን ለማዛመድ የተነደፉ ቀላል፣ ለጀማሪ ተስማሚ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅዶችን ያግኙ። ጥንካሬን ይገንቡ፣ ካሎሪዎችን ያቃጥሉ እና ከሚወዷቸው የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ጋር ይጣጣሙ።

እርስዎን እንዲከታተሉ ለማድረግ የተቀየሰ የእውነተኛ ጊዜ የስኬት ውጤት
ግስጋሴን በቅጽበት ይከታተሉ ለግል በተበጀው የስኬት ነጥብዎ። ምርጫዎችዎ እንዴት እንደሚደራረቡ ወዲያውኑ ይመልከቱ፣ የት ማስተካከል እንደሚችሉ ይረዱ እና ወደ ግቦችዎ ሲጠጉ እንደተነሳሱ ይቆዩ።

ያለ ጭንቀት ዘላቂ ውጤት
ክብደትን ለመቀነስ፣ ጥሩ ስሜት እንዲሰማህ እና ግትር ያለ አመጋገብ ሳይኖርህ ወጥነት እንዲኖረው ትንንሽ ዕለታዊ ምርጫዎችን ወደ ዘላቂ ልማዶች ቀይር።

ብሊንኪን ይተዋወቁ፡ የአንተ ስሜታዊ ድጋፍ ፍልቅልቅ
አብዛኛዎቹ የክብደት መቀነሻ መተግበሪያዎች ገበታዎችን እና ጭረቶችን ይሰጡዎታል። ቀላል ብልጭታ ይሰጥዎታል።
እሱ ተጫዋች፣ ድራማዊ እና ችላ ለማለት የማይቻል ነው። ሰላጣ ይመዝገቡ ፣ ያበረታታል። የምሽት ጥብስ ይመዝገቡ፣ ወደ መንገድዎ እንዲመለሱ በሚረዳዎት ጊዜ ከእርስዎ ጋር ይደሰታል። ምዝግብ መዝለልን ይዝለሉ፣ እና እሱ ይንቀጠቀጣል - ወይም ሙሉ በሙሉ ትርምስ ውስጥ ገብቷል።
ብልጭ ድርግም የሚለው ወጥነት አስደሳች ያደርገዋል፡-
- የዕለት ተዕለት ተነሳሽነት - "Blinky ዛሬ ምን ይላል?"
- ተጫዋች ተጠያቂነት - ምላሾችን እንዲመዘግቡ የሚያደርጉ።
- ሽልማቶች - ወጥነት ባለው መልኩ ይቆዩ እና ወርቃማ ብልጭታ ያግኙ።

ያለ ወቀሳ ተጠያቂነት ነው። ስሜቱ እርስዎ እንዲሳተፉ፣ እንዲዝናኑ እና እንዲመለሱ ያደርግዎታል—ጤናማ ልማዶች እንዲጣበቁ እና እውነተኛ ክብደት እንዲቀንሱ ያደርጋል።

እርስዎ የሚወዷቸው ባህሪያት
- ለግል ብጁ የሆነ የክብደት መቀነስ ስልጠና ከ Avo™
- በፎቶ ላይ የተመሰረተ የአመጋገብ ግብረመልስ ከአቮ ቪዥን ጋር
- ለጀማሪ ተስማሚ ፣ ግላዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅዶች
- ቅን ፣ ተጫዋች ተነሳሽነት ከ Blinky
- ፈጣን ምግብ፣ ውሃ፣ እንቅስቃሴ እና የክብደት ምዝግብ ማስታወሻ
- የእርስዎን እርምጃዎች፣ ክብደት፣ ውሃ እና የእንቅልፍ ውሂብ ለማመሳሰል ቀላል ከGoogle አካል ብቃት ወይም Fitbit ጋር ያገናኙ።

ለምን ቀላል ስራዎች
የክብደት መቀነስ ስለ ፍጽምና አይደለም - ስለ ወጥነት ነው. ቀላል ምዝግብ ማስታወሻዎችን ቀላል ያደርገዋል፣ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን የሚቀርብ እና ጤናማ ምርጫዎችን አስደሳች ያደርገዋል፣ ስለዚህ ዘላቂ የሆኑ ልማዶችን መገንባት ይችላሉ።

ለዛም ነው ሰዎች “ዱኦሊንጎ ኦፍ ጤና” ብለው የሚጠሩን። ጠንክሮ መሥራት ወደ አስደሳች፣ አነቃቂ እና እንዲያውም አስደሳች ነገር እንለውጣለን። ሌሎች መተግበሪያዎች ክሊኒካዊ ወይም ገዳቢ እንደሆኑ ሲሰማቸው ቀላል ፈገግ እንዲሉ፣ እንዲስቁ እና ለተጨማሪ እንዲመለሱ ያደርግዎታል።

እና ይሰራል። እስካሁን ድረስ ቀላል ከ17.5 ሚሊዮን ፓውንድ በላይ ያጡ ከ800,000 በላይ ንቁ ተመዝጋቢዎችን ያገለግላል። በ20M+ ማውረዶች እና በአማካኝ 4.7-ኮከብ ደረጃ፣ ቀላል ደረጃዎች ከአለም ከፍተኛ ደረጃ ከተሰጣቸው የደህንነት መተግበሪያዎች መካከል።

በአለም አቀፍ ደረጃ እውቅና አግኝተናል—በአለም የወደፊት ሽልማቶች (2025) ከምርጥ 100 AI ኩባንያዎች መካከል የተሰየመ እና በሜድቴክ Breakthrough (2025) ምርጥ ምናባዊ ጤና አሰልጣኝ ተሸልመናል። የእኛ ዘዴዎች በሳይንስ የተደገፉ፣ በአቻ በተገመገሙ መጽሔቶች ላይ የታተሙ እና በዋና ዋና ዓለም አቀፍ ጉባኤዎች ላይ የቀረቡ ናቸው።