Nəfəs Məşqləri & Breathwork

Nəfəs almanı və Nəfəs Alma Təlimləri - Zəhmətə Yoluxulmuş Zəhmət zonasının Mindfulness və Anksiyetenin Rahatlanması üçün Tam Hündürlük
Nəfəsin gücü ilə həyatınızı dəyişdirin. Bizim geniş nəfəs çalışması və nəfəs alma məşqləri tətbiqimiz dünyanın milyonlarla insanının istifadə etdiyi ən təsirli nəfəs texnikalarını sizə gətirir, anksiyetenin azalmasına, diqqətin yaxşılaşmasına və mindfulness-in artırılmasına yalnız gündə bir neçə dəqiqə ilə.
Nəfəsi Özünüzə Master Edin, Zihni Özünüzə Master Edin
Gündəlik stressdən rahatlaşmaq istəyirsinizsə, meditasiya təcrübənizi inkişaf etdirmək istəsəniz və ya Wim Hof Metodu kimi üsullardan ilhamlanan qabaqkı nəfəs çalışmaları texnikalarını kəşf etmək istəyirsinizsə, tətbiqimiz özünüzün şüurlu nəfəs alma gücünü ələ keçirmək üçün lazım olan hər şeyi təqdim edir. Başlayanlar üçün sadə dərin nəfəs almadan, qabaqcıl nəfəs çalışması protokollarına qədər, sağlamlıq səyahətiniz üçün ən sərhədsiz nəfəs zonasını yaratdıq.
Hər İhtiyaca Uğurlu Nəfəs Təlimləri
Anksiyetenin Rahatlatılması və Stress İdarəetməsi: Bələdçi nəfəs təlimlərimiz sinir sisteminizi sakitləşdirmək və dərhal rahatlıq təmin etmək üçün elmi olaraq dizayn edilib. Nəfəsin gücünü sınayın və narahat anları sərinlikli aydınlığa çevirin. Hər nəfəs seansı stresə görə nəfəs almanıza kömək edən sübut edilmiş texnikalardan istifadə edir və mərkəzinizi tapmağa kömək edir.
Meditasiya və Mindfulness Yüksəltməsi: Nəfəs alma məşqlərini meditasiya praktikanıza əlavə edin. Insight Timer və digər mindfulness tətbiqləri üçün mükəmməl olan tətbiqimiz nəfəs təlimlərini düşündürücü şüur yüksəkliyini dərinləşdirir və meditasiya seansları zamanı diqqəti artırır. Adi nəfəsi qeyri-adi içgörüyə çevirməyə kömək edin.
Dərin Nəfəs Alma Texnikaları: Box nəfəs alma, koherent nəfəs alma və rezonans vəksinesi kimi müxtəlif dərin nəfəs metodlarını araşdırın. Hər nəfəs təlimi nəfəs funksiyanızı optimallaşdırmağa və bədəninizlə zehinizi tarazlaşdırmağa yönəldilmişdir.
Diqqət və Performans: Hədəflənmiş nəfəs təlimləri ilə diqqəti kəskinləşdirin, enerjinizi artırın və zehni aydınlığı yüksəldin. Təqdimata hazırlaşırıqda və ya çətin anı arxada qoymaq istəsəniz, tətbiqimiz mükəmməl nəfəs texnikasını təmin edir.
Yuxu və Rahatlama: Bədəni dinc yatağa hazırlamaq üçün səs-küyü azaldan nəfəs almanı ilə rahatlaşdırın. Hər nəfəsi sizi dərin rahatlama və sülh dolu istirahətə aparsın.
Bizimlə Fərqli Yaranan Xüsusiyyətlər
Bələdçi Nəfəs Seansları: Hər nəfəsdən maksimum fayda üçün vizual və səs işarələri ilə addım-addım nəfəs təlimləri
İstəkə Uyğun Proqramlar: Məqsədlərinizə uyğun fərdi nəfəs məşqləri ilə öz nəfəs zonasınızı yaradın
Nəfəs Texnikaları Kitabxanası: Müxtəlif ənənələrdən ilhamlanan və müasir yanaşmalar kimi nəfəswrk protokolları daxil olmaqla onlarla nəfəs texnikasına çıxış
Mindful Xatıratmalar: Gün ərzində yumşaq nəfəs təlimləri ilə müntəzəmliklə qalın
Niyə Bizim Nəfəs Tətbiqimizi Seçməliyik?
Digər tətbiqlərdən fərqli olaraq, biz nəfəsin elmi və sənəti üzərində yalnız fokuslanırıq. Hər bir nəfəs vacibdir və nəfəs çalışmasına bütünlüklə yanaşmamız sizi doğrulanmış, təsirli nəfəs təlimlərinə gətirir və real nəticələr verir. Wim Hof yanaşmasına bənzər metodlar maraqlanırsınızsa, ibreathe-ə oxşar sadəlik lazımdırsa və ya qabaqcıl nəfəs çalışması protokollarını istəyirsinizsə, biz tam bir nəfəs həllini təqdim edirik.
Bizim mindful nəfəs təlimlərimiz sizin üçün ideal:
Elan olunan nəfəs texnikaları ilə anksiyete və stress rahatlaması
Meditasiya və mindfulness praktikanızı yüksəltmək
Hədəfli nəfəs alımı ilə diqqəti və zehni aydınlığı artırmaq
Rahatlama nəfəs alımı ilə daha yaxşı yuxu
İdman performansının optimallaşdırılması
Ümumi sağlamlıq və nəfəs bilinci
Daha yaxşı nəfəs alın. Daha yaxşı yaşayın. Bu gün nəfəs çalışmanıza başlayın.