StrongLifts Weight Lifting Log

StrongLifts - гэта самы просты трэкер для ўзняцця цяжараў, каб стаць мацней. Выконвайце нашы праграмы сілавых трэніровак або складзіце свой уласны рэжым. Проста спампуйце праграму і запішыце свае трэніроўкі, каб атрымаць вынікі.

Просты і лёгкі ў выкарыстанні
√ Чысты і інтуітыўна зразумелы інтэрфейс
√ Мінімальная колькасць націсканняў для запісу трэніровак
√ Хутка запісвайце паўторы і падыходы ў трэнажорнай зале без набору тэксту
√ Не складанае і разадзьмутае, як большасць праграм для трэніровак

Усе разважанні, адсочванне і планаванне зроблена за вас
√ Адсочвае прагрэс для вас
√ Кажа вам, што рабіць наступную трэніроўку
√ Аўто павялічвае вагу для вас
√ Пазбаўляе ад паходу ў трэнажорную залу
√ Проста выконвайце тое, што кажа StrongLifts
√ Засяродзьцеся больш на трэніроўках

Рэальныя вынікі
√ Правераныя прынцыпы прагрэсіўнай перагрузкі
√ Аўтаматычнае павелічэнне вагі, каб вы падштурхоўвалі сябе
√ Відэа і інструкцыі, каб палепшыць вашу форму
√ Лёгка прытрымлівацца і заставацца на шляху

Асаблівасці
√ Некалькі загадзя створаных навучальных праграм
√ Просты, лёгкі ў выкарыстанні, чысты інтэрфейс
√ Аўтаматычнае павелічэнне вагі, каб падштурхнуць сябе
√ Аўтаматычная разгрузка, каб дапамагчы вам пераадолець плато
√ Аўтаматычная разгрузка пасля перапынку ўздыму
√ Аўтаматычны таймер адпачынку, каб заставацца засяроджаным
√ Планавальнік трэніровак для планавання трэніровак
√ Гісторыя для прагляду вашага прагрэсу
√ Графікі, каб заставацца матываваным
√ Заўвагі, над якімі варта папрацаваць
√ Сінхранізацыя трэніровак з Google Fit/Health Connect
√ Сінхранізацыя трэніровак і масы цела з Health Connect (хутка).
√ Падтрымка адзінак вагі ў фунтах і кг
√ Аўтаматычнае рэзервовае капіраванне дадзеных трэніровак
√ Рэгіструйце ўсе сілавыя трэніроўкі і ўзняцце цяжараў
√ Стварыце ўласныя трэніроўкі, практыкаванні і падыходы/паўторэнні
√ +100 практыкаванняў на выбар - штанга, вага цела, гантэлі і г.д.
√ +100 відэа практыкаванняў з інструкцыямі, каб навучыцца правільнай форме
√ Калькулятар размінкі: з якой вагой размінацца
√ Калькулятар талерак: якія талеркі паставіць на бар
√ Наборы пандусаў, наборы пірамід, наборы зверху/ззаду і г.д
√ Аплачвайце штомесячную, штоквартальную або гадавую падпіску.

Лепшае прыкладанне для цяжкай атлетыкі
√ Рэкамендаваны Google шмат разоў, у тым ліку ў тэлерэкламе
√ Трэкер цяжкай атлетыкі з лепшым рэйтынгам - 4,9 зоркі, +100 тыс. аглядаў
√ Звыш 3,4 мільёна атлетаў пачалі свой шлях да сілы з дапамогай StrongLIfts
√ З 2011 года кампанія StrongLifters сабрала больш за 191 мільярд фунтаў

Падтрымка
▸ Кіраўніцтва: https://stronglifts.com/5x5/
▸ Даведка: http://support.stronglifts.com
▸ Кантакт: support@stronglifts.com
▸ Канфідэнцыяльнасць: https://stronglifts.com/privacy/
▸ Умовы: https://stronglifts.com/terms/

Спампаваць зараз
▸ Спампуйце StrongLifts сёння
▸ Увядзіце свой профіль, графік і ўзровень сілы
▸ StrongLifts разлічыць для вас вашу пачатковую вагу
▸ Затым запішыце свае трэніроўкі і пачніце атрымліваць вынікі!

Заўвага: сінхранізацыя Health Connect патрабуе счытвання даных аб росце і вазе, каб наладзіць пачатковую вагу. Гэта таксама патрабуе запісу даных аб росце і вазе ў Health Connect, каб вам не трэба было ўводзіць іх уручную двойчы. Нарэшце, для адпраўкі прыблізных спаленых калорый з дапамогай Stronglifts у Health Connect патрабуецца запіс актыўных спаленых калорый.