Fasting Plan: Weight Loss
১০০+
ডাউনলোড
PEGI 3
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
ফাস্টিং প্ল্যানে স্বাগতম - আপনার ব্যক্তিগতকৃত বিরতিহীন উপবাস এবং সুস্থতা অ্যাপ। কাস্টম উপবাসের সময়সূচী, বিজ্ঞান-সমর্থিত নির্দেশিকা, প্রতিদিনের অভ্যাস-নির্মাণ চ্যালেঞ্জ এবং রিয়েল-টাইম অগ্রগতি ট্র্যাকিং-এর মাধ্যমে আপনার স্বাস্থ্য এবং ওজন কমানোর লক্ষ্যে পৌঁছান—সবই আপনার শরীর এবং জীবনযাত্রার জন্য তৈরি। পথের প্রতিটি ধাপে পূর্ণ সমর্থন সহ টেকসই অভ্যাস গড়ে তুলুন।
ব্যক্তিগতকৃত উপবাস পদ্ধতি
16:8 থেকে OMAD এবং আরও অনেক কিছু থেকে আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত উপবাস শৈলী চয়ন করুন৷ ফাস্টিং প্ল্যান প্রতিটি পদ্ধতিকে আপনার শারীরিক অবস্থা, ক্রিয়াকলাপের স্তর এবং পছন্দগুলির সাথে খাপ খাইয়ে নেয় - যাতে বিরতিহীন উপবাস অনায়াসে এবং কার্যকর বোধ করে৷
স্মার্ট নিউট্রিশন গাইডেন্স
একটি দ্রুত ক্যুইজ নিন এবং আপনার আদর্শ ম্যাক্রো এবং মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট সহ আপনার কাস্টম পুষ্টি সুপারিশগুলি আনলক করুন৷ জানালা খাওয়ার সময় আপনার শরীরকে কীভাবে সঠিকভাবে জ্বালানি দেওয়া যায় এবং আপনার সামগ্রিক সুস্থতা উন্নত করা যায় তা শিখুন।
ট্র্যাকার যেগুলি আপনার জন্য কাজ করে৷
আমাদের রিয়েল-টাইম ফাস্টিং ট্র্যাকার, জল এবং স্টেপ কাউন্টার এবং মেজাজ, ঘুম এবং পুষ্টির লগগুলির সাথে আপনার লক্ষ্যগুলির শীর্ষে থাকুন৷ আপনার দৈনন্দিন অগ্রগতির একটি সম্পূর্ণ দৃষ্টিভঙ্গি পান এবং সময়ের সাথে সাথে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তুলুন।
5,000 টিরও বেশি ব্যালেন্সড রেসিপি
আপনার খাদ্যতালিকাগত চাহিদা অনুসারে তৈরি করা হাজার হাজার সুস্বাদু, সহজে তৈরি রেসিপিগুলি অন্বেষণ করুন—ভেগান, নিরামিষ, কেটো, প্যালিও এবং আরও অনেক কিছু। প্রতিটি রেসিপি সঠিক পুষ্টির ভারসাম্য সহ আপনার উপবাসের লক্ষ্যগুলিকে সমর্থন করার জন্য তৈরি করা হয়েছে।
অভিযোজিত হোম ওয়ার্কআউট
বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা ওয়ার্কআউটগুলির সাথে আপনার অগ্রগতি ত্বরান্বিত করুন যাতে সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না। ফাস্টিং প্ল্যান চর্বি পোড়াতে, পেশী তৈরি করতে এবং উজ্জীবিত থাকার জন্য সমস্ত ফিটনেস স্তরের জন্য সাপ্তাহিক এবং দৈনিক রুটিন সরবরাহ করে।
অনুপ্রেরণার জন্য প্রতিদিনের চ্যালেঞ্জ
আপনার মানসিকতাকে শক্তিশালী করুন এবং কিউরেটেড দৈনন্দিন চ্যালেঞ্জের সাথে স্থায়ী পরিবর্তন তৈরি করুন যা মননশীল খাওয়া, চলাফেরা এবং মানসিক সুস্থতার উপর ফোকাস করে।
শিক্ষা ও বিশেষজ্ঞের নিবন্ধ
বিরতিহীন উপবাস, স্বাস্থ্যকর খাওয়া, মানসিক স্বাস্থ্য এবং আরও অনেক কিছুর বিষয়ে বিশেষজ্ঞ-অনুমোদিত নিবন্ধগুলির একটি লাইব্রেরি অ্যাক্সেস করুন। আপনার রূপান্তরের পিছনে বিজ্ঞান জানুন এবং প্রতিটি পর্যায়ে ক্ষমতায়িত থাকুন।
হেলথকিট ইন্টিগ্রেশন
আপনার পদক্ষেপ, ক্যালোরি পোড়ানো এবং অগ্রগতি ট্র্যাক করতে HealthKit-এর সাথে সিঙ্ক করুন—অনায়াসে।
ব্যক্তিগতকৃত উপবাস পদ্ধতি
16:8 থেকে OMAD এবং আরও অনেক কিছু থেকে আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত উপবাস শৈলী চয়ন করুন৷ ফাস্টিং প্ল্যান প্রতিটি পদ্ধতিকে আপনার শারীরিক অবস্থা, ক্রিয়াকলাপের স্তর এবং পছন্দগুলির সাথে খাপ খাইয়ে নেয় - যাতে বিরতিহীন উপবাস অনায়াসে এবং কার্যকর বোধ করে৷
স্মার্ট নিউট্রিশন গাইডেন্স
একটি দ্রুত ক্যুইজ নিন এবং আপনার আদর্শ ম্যাক্রো এবং মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট সহ আপনার কাস্টম পুষ্টি সুপারিশগুলি আনলক করুন৷ জানালা খাওয়ার সময় আপনার শরীরকে কীভাবে সঠিকভাবে জ্বালানি দেওয়া যায় এবং আপনার সামগ্রিক সুস্থতা উন্নত করা যায় তা শিখুন।
ট্র্যাকার যেগুলি আপনার জন্য কাজ করে৷
আমাদের রিয়েল-টাইম ফাস্টিং ট্র্যাকার, জল এবং স্টেপ কাউন্টার এবং মেজাজ, ঘুম এবং পুষ্টির লগগুলির সাথে আপনার লক্ষ্যগুলির শীর্ষে থাকুন৷ আপনার দৈনন্দিন অগ্রগতির একটি সম্পূর্ণ দৃষ্টিভঙ্গি পান এবং সময়ের সাথে সাথে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তুলুন।
5,000 টিরও বেশি ব্যালেন্সড রেসিপি
আপনার খাদ্যতালিকাগত চাহিদা অনুসারে তৈরি করা হাজার হাজার সুস্বাদু, সহজে তৈরি রেসিপিগুলি অন্বেষণ করুন—ভেগান, নিরামিষ, কেটো, প্যালিও এবং আরও অনেক কিছু। প্রতিটি রেসিপি সঠিক পুষ্টির ভারসাম্য সহ আপনার উপবাসের লক্ষ্যগুলিকে সমর্থন করার জন্য তৈরি করা হয়েছে।
অভিযোজিত হোম ওয়ার্কআউট
বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা ওয়ার্কআউটগুলির সাথে আপনার অগ্রগতি ত্বরান্বিত করুন যাতে সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না। ফাস্টিং প্ল্যান চর্বি পোড়াতে, পেশী তৈরি করতে এবং উজ্জীবিত থাকার জন্য সমস্ত ফিটনেস স্তরের জন্য সাপ্তাহিক এবং দৈনিক রুটিন সরবরাহ করে।
অনুপ্রেরণার জন্য প্রতিদিনের চ্যালেঞ্জ
আপনার মানসিকতাকে শক্তিশালী করুন এবং কিউরেটেড দৈনন্দিন চ্যালেঞ্জের সাথে স্থায়ী পরিবর্তন তৈরি করুন যা মননশীল খাওয়া, চলাফেরা এবং মানসিক সুস্থতার উপর ফোকাস করে।
শিক্ষা ও বিশেষজ্ঞের নিবন্ধ
বিরতিহীন উপবাস, স্বাস্থ্যকর খাওয়া, মানসিক স্বাস্থ্য এবং আরও অনেক কিছুর বিষয়ে বিশেষজ্ঞ-অনুমোদিত নিবন্ধগুলির একটি লাইব্রেরি অ্যাক্সেস করুন। আপনার রূপান্তরের পিছনে বিজ্ঞান জানুন এবং প্রতিটি পর্যায়ে ক্ষমতায়িত থাকুন।
হেলথকিট ইন্টিগ্রেশন
আপনার পদক্ষেপ, ক্যালোরি পোড়ানো এবং অগ্রগতি ট্র্যাক করতে HealthKit-এর সাথে সিঙ্ক করুন—অনায়াসে।
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করতে পারে
ব্যক্তিগত তথ্য, অ্যাপ অ্যাক্টিভিটি এবং অন্য 2টি
এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা সংগ্রহ করতে পারে
ব্যক্তিগত তথ্য, স্বাস্থ্য ও ফিটনেস এবং অ্যাপ অ্যাক্টিভিটি
ডেটা এনক্রিপ্ট করে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় পাঠানো হয়েছে
আপনি এই ডেটা মুছে ফেলার অনুরোধ করতে পারবেন
নতুন কী আছে
bug fixes and other minor improvements
অ্যাপ সহায়তা
ডেভেলপার সম্পর্কে
KETO DIETS UAB
giedrius.rimkus@kilo.health
Aludariu g. 3
01113 Vilnius
Lithuania
+1 412-515-3404
