Get Set - Train Smarter

অনেক খেলাতে আঘাতগুলি খুব সাধারণ। একজন অ্যাথলিটের জন্য, আহত হওয়া ধ্বংসাত্মক হতে পারে, এমনকি একটি আশাব্যঞ্জক ক্যারিয়ারও শেষ করতে পারে। তবে আহত রোধ করা যায়। অসংখ্য বৈজ্ঞানিক গবেষণা প্রমাণ করেছে যে কাঠামোগত উষ্ণ অনুশীলনগুলি আহত হওয়ার ঝুঁকি 50% এরও বেশি হ্রাস করতে পারে!

সেট করুন - 2014 এবং 2016 এর যুব অলিম্পিকের সাথে মিলে যাওয়ার জন্য ট্রেনের স্মার্ট তৈরি করা হয়েছিল
চীন এর নানজিং এবং নরওয়ের লিলহ্যামার-এ গেমস এবং একটি সহযোগিতার ফলাফল
আন্তর্জাতিক অলিম্পিক কমিটির মধ্যে, অসলো স্পোর্টস ট্রমা রিসার্চ সেন্টার,
বেশ কয়েকটি নরওয়েজিয়ান এবং আন্তর্জাতিক স্পোর্টস ফেডারেশন এবং ওয়েভিং এএস তৈরি করে।

লক্ষ্য গোষ্ঠীটি কেবল তরুণ প্রতিভা এবং তাদের কোচই নয়, যে কেউ এতে নিয়োজিত রয়েছে
শারীরিক কার্যকলাপ. সেট করুন - এর মাধ্যমে স্পোর্টস ইনজুরি প্রতিরোধে সহায়তা করার জন্য ট্রেনের স্মার্ট তৈরি করা হয়েছিল
আপনার প্রয়োজনের জন্য সবচেয়ে কার্যকর এবং প্রমাণ ভিত্তিক workout রুটিন সরবরাহ।

সমস্ত অনুশীলন ভিডিওগুলির মাধ্যমে উপস্থাপন করা হয়, কীভাবে সংক্ষিপ্ত বিবরণ দ্বারা সমর্থিত
অনুশীলনটি সঠিকভাবে সম্পাদন করুন। আপনার অগ্রগতির সাথে সাথে আরও জটিল এবং চ্যালেঞ্জিং করতে ব্যায়ামগুলি বিভিন্ন স্তরের পাশাপাশি 3 স্তরের সাথে উপস্থাপিত হয়। গেট সেট ব্যায়াম হয়
তাদের নিরাপদ এবং সহজেই সহজ করে তুলতে ন্যূনতম সরঞ্জাম দিয়ে চালিত করার জন্য নকশাকৃত
আপনি যেখানেই থাকুন না কেন বাস্তবায়ন করুন।

"খেলাধুলা" এর অধীনে, আপনি 40 টি গ্রীষ্ম এবং 15 শীতকালীন ক্রীড়া এবং এর মধ্যে আপনার খেলা দেখতে পাবেন
অন্য একটি বিকল্প যা আপনি শরীরের নির্দিষ্ট অংশগুলিকে লক্ষ্য করে আঘাত প্রতিরোধের অনুশীলনগুলি খুঁজে পেতে পারেন। ভিতরে
অন্য কথায়, ৫৫ টি খেলার জন্য প্রতিটি অনুশীলন প্রোগ্রামটি আঘাতের ঝুঁকির জন্য তৈরি করা হয়েছে
খেলাধুলার প্রোফাইল তেমনিভাবে, "বডি" এর অধীনে, আপনি প্রতিরোধের জন্য বিকাশ লাভ করতে পারেন find
কাঁধ, পিছন, কুঁচকানো, হ্যামস্ট্রিং, হাঁটু এবং গোড়ালি দিয়ে সমস্যা।

আপনি ছোট ছোট ছবি এবং সংক্ষিপ্তসার সহ সমস্ত ব্যায়াম প্রোগ্রাম পিডিএফ ফাইল হিসাবে ডাউনলোড করতে পারেন
আপনাকে মনে রাখতে সহায়তা করার জন্য বর্ণনা। পিডিএফ মুদ্রিত বা এর সাথে বৈদ্যুতিনভাবে ভাগ করা যায়
আপনার সতীর্থ, কোচ, বন্ধু এবং পরিবার।

গেট সেটটি আইওএস এবং অ্যান্ড্রয়েডে 9 টি ভাষায় (ইংরেজি, ফরাসী, স্পেনীয়, রাশিয়ান,
জার্মান, নরওয়েজিয়ান, চাইনিজ, কোরিয়ান এবং ফিনিশ), এবং বিনামূল্যে অ্যাক্সেসযোগ্য।

আপনি যখন প্রথমবার কোনও অনুশীলন দেখুন, অ্যাপটি আপনার ডিভাইসে ভিডিওটি ডাউনলোড করবে। এই জন্য আমরা
বাহ্যিক চার্জ প্রয়োগ করা হয়নি তা নিশ্চিত হওয়ার জন্য, একটি ওয়াইফাই সংযোগ ব্যবহার করার পরামর্শ দিন। একদা তুমি
আপনার মোবাইল ফোনে অনুশীলনের ভিডিওগুলি ডাউনলোড করেছে, সেগুলি আপনার ডিভাইসে সঞ্চয় করা হয়েছে,
আপনি যেখানেই থাকুন না কেন আপনাকে গেট সেট থেকে উপকৃত হতে দেয়।
নতুন কী?
* কোরিয়ান ভাষা
ফিনিশ ভাষা
* বাগ ফিক্স