Catzy: Self-Care Journey

Catzy je aplikace pro péči o sebe zaměřená na vaši duševní pohodu.

Catzy je váš přátelský společník na cestě k péči o sebe. Pomůže vám to cítit se zdravěji, sebevědoměji a plní energie – takže se konečně dokážete přenést přes věci, které vám kdysi připadaly příliš těžké.

Zde je to, co Catzy nabízí právě pro vás:
● Nastavte si cíle
Naplánujte si své každodenní rutiny a návyky péče o sebe s cíli, které jsou skutečně proveditelné. Postupem času se přirozeně stanou součástí vašeho života. Máme také sbírku hotových cílů péče o sebe, které vám pomohou začít.
● Emocionální úvahy
Máte problémy se spánkem? Cítíte se zaseknutý, ve stresu nebo nesoustředěný? Catzy vám dává jemné výzvy, abyste přemýšleli o svých pocitech, zmírnili stres a pomohli vám znovu se spojit s klidem a vnitřní silou.
● Kalendář nálady
Sledujte, jak se každý den cítíte. Pohled zpět vám pomůže všimnout si vzorců, lépe porozumět svým emocím a přivítat každý nový začátek s větším sebeuvědoměním.
● Časovač ostření
Klepnutím na „Start“ vstoupíte do režimu ostření. Časovač běží, i když zamknete obrazovku nebo přepnete aplikace, s trvalým upozorněním, které vám pomůže zůstat na správné cestě.
● Dechová cvičení
Cítíte úzkost nebo přetížení? Několikrát se nadechněte s Catzy. Vyberte si z různých rytmů, které vám pomohou relaxovat, soustředit se nebo si odpočinout na noc.
● Pomocník při spánku
Snažíte se usnout? Catzy vám pomůže uvolnit se pomocí upravených zvuků bílého šumu navržených tak, aby vám ulehčily mysl, podpořily přirozený spánek a zajistily, že se probudíte svěží.

Každý den je nový začátek – začněte se o sebe starat ještě dnes.