Waking Up: Meditation & Wisdom

Anerkendt som et 2025-valg af NYT Wirecutter
Tusinder verden over kalder Waking Up for livsændrende. Uanset om du ønsker bedre søvn, mere klarhed eller dybere meditation, er Waking Up din komplette guide.

Hvad er indeni
- Introduktionskursus - 28-dages program, der har forvandlet tusinder
- Daglig meditation med Sam Harris
- Øjeblikke – korte refleksioner, når du har mest brug for dem
- Dagligt citat - en gnist af indsigt hver dag
- Refleksioner - lektioner, der skifter perspektiv
- Søvn - samtaler og meditationer for at hjælpe dig med at hvile
- Meditationstimer—tilpas dine egne sessioner
- Et stort bibliotek af meditationer, teorisessioner, livsforløb, samtaler og spørgsmål og svar
- Fællesskab – kontakt medlemmerne for at diskutere meditation, filosofi, psykedelika og mere

Hvorfor at vågne op skiller sig ud
I modsætning til konventionelle meditationsapps blander Waking Up praksis med teori – så du ikke kun lærer at meditere, men også forstår, hvordan det forvandler dit sind. Det er meditation, videnskab og tidløs visdom på ét sted.

Emner og teknikker
Vores bibliotek kombinerer kontemplative traditioner med moderne videnskab og tilbyder værktøjer til både praksis og forståelse. Teknikker inkluderer mindfulness (Vipassana), kærlig venlighed, kropsscanninger, Yoga Nidra og nondual bevidsthedspraksis fra Dzogchen, Zen og Advaita Vedanta. Emner spænder over neurovidenskab, psykologi, stoicisme, etik, psykedelika, produktivitet og lykke.

Indhold og lærere
Oprettet af neurovidenskabsmanden og bestsellerforfatteren Sam Harris, Waking Up byder på førende stemmer inden for meditation, filosofi og psykologi:
- Øv - Vipassana, Zen, Dzogchen, Advaita Vedanta (Joseph Goldstein, Diana Winston, Adyashanti, Henry Shukman, Richard Lang)
- Teori – Filosofi og videnskab om bevidsthed, etik og velvære (Alan Watts, Charlotte Joko Beck, Joan Tollifson, James Low, Douglas Harding)
- Livet – Mindfulness i forhold, produktivitet, stoicisme og mere (David Whyte, Oliver Burkeman, Matthew Walker, Amanda Knox, Donald Robertson, Bob Waldinger)
- Samtaler—Sam Harris med Yuval Noah Harari, Michael Pollan, Morgan Housel, Roland Griffiths, Cal Newport, Shinzen Young og mere
- Spørgsmål og svar—Sam Harris med Joseph Goldstein, Adyashanti, Henry Shukman, Jack Kornfield, Loch Kelly

Oprettet af Sam Harris
Neurovidenskabsmanden og bestsellerforfatteren Sam Harris byggede Waking Up som den ressource, han ønskede, han havde haft, da han begyndte at meditere for 30 år siden. Hver praksis, kursus og lærer er udvalgt for dens kraft til at ændre liv.

Udtalelser
"At vågne op har ført til min mest konsekvente meditationspraksis. Familie og personale bruger det også, fordi det er så stærkt et værktøj." -Andrew Huberman, neuroforsker
"At vågne op er en kritisk del af min daglige praksis. Det er mit valg for nærvær, fred og velvære." —Rich Roll, atlet og forfatter
"At vågne op er den vigtigste meditationsguide, jeg nogensinde har brugt." – Peter Attia, MD
"Hvis du har haft problemer med at komme ind i meditation, er denne app dit svar!" —Susan Cain, bestsellerforfatter

Gratis for alle, der ikke har råd
Vi ønsker aldrig, at penge skal være grunden til, at nogen ikke kan drage fordel af det.

Abonnementer fornyes, medmindre automatisk fornyelse er deaktiveret 24 timer før den aktuelle periode slutter. Administrer i Apple-kontoindstillinger. Betaling debiteres din Apple-konto.

Vilkår: https://wakingup.com/terms-of-service/
Fortrolighed: https://wakingup.com/privacy-policy/
Tilfredshedsgaranti: E-mail support@wakingup.com for fuld refusion.