StrongLifts Weight Lifting Log

StrongLifts es la herramienta de seguimiento de levantamiento de pesas más sencilla para fortalecer tu cuerpo. Sigue nuestros programas de entrenamiento de fuerza o crea tu propia rutina. Simplemente descarga la aplicación y registra tus entrenamientos para obtener resultados.

Simple y fácil de usar
√ Interfaz clara e intuitiva
√ Mínimo número de toques para registrar entrenamientos
√ Registra rápidamente repeticiones y series en el gimnasio sin escribir
√ Fácil de usar y recargado como la mayoría de las apps de entrenamiento

Toda la planificación, el seguimiento y la planificación están hechos para ti
√ Registra tu progreso por ti
√ Te dice qué hacer en el próximo entrenamiento
√ Aumenta automáticamente el peso por ti
√ Olvídate de pensar en ir al gimnasio
√ Simplemente sigue las instrucciones de StrongLifts
√ Concéntrate más en tu entrenamiento

Resultados reales
√ Principios comprobados de sobrecarga progresiva
√ Aumentos de peso automáticos para que te esfuerces al máximo
√ Videos e instrucciones para mejorar tu técnica
√ Fácil de seguir y mantener el ritmo

Características
√ Varios programas de entrenamiento prediseñados
√ Interfaz clara, sencilla y fácil de usar
√ Aumentos de peso automáticos para que te esfuerces al máximo
√ Descarga automática para ayudarte a romper Estancamientos
√ Descarga automática tras un descanso
√ Temporizador de descanso automático para mantener la concentración
√ Programador de entrenamientos para planificarlos
√ Historial para revisar tu progreso
√ Gráficos para mantener la motivación
√ Notas para recordar qué hacer
√ Sincroniza tus entrenamientos con Google Fit/Health Connect
√ Sincroniza tus entrenamientos y tu peso corporal con Health Connect (próximamente).
√ Compatible con unidades de peso lb y kg
√ Copia de seguridad automática de los datos de entrenamiento
√ Registra cualquier rutina de entrenamiento de fuerza y ​​levantamiento de pesas
√ Crea tus propios entrenamientos, ejercicios y series/repeticiones
√ Más de 100 ejercicios para elegir: barra, peso corporal, mancuernas, etc.
√ Más de 100 videos de ejercicios con instrucciones para aprender la técnica correcta
√ Calculadora de calentamiento: cuánto peso usar para calentar
√ Calculadora de discos: qué discos colocar en la barra
√ Series de rampa, series piramidales, series de subida/bajada, etc.
√ Suscripción mensual, trimestral o anual.

La mejor app de levantamiento de pesas
√ Destacada por Google en numerosas ocasiones, incluso en anuncios de televisión
√ El mejor rastreador de levantamiento de pesas: 4.9 estrellas, más de 100,000 reseñas
√ Más de 3.4 millones de levantadores comenzaron su camino hacia la fuerza con StrongLifts
√ Más de 86,5 millones de kilos levantados por StrongLifters desde 2011

Soporte
▸ Guía: https://stronglifts.com/5x5/
▸ Ayuda: http://support.stronglifts.com
▸ Contacto: support@stronglifts.com
▸ Privacidad: https://stronglifts.com/privacy/
▸ Términos: https://stronglifts.com/terms/

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Nota: La sincronización de Health Connect requiere leer tus datos de altura y peso para personalizar tus pesos iniciales. También requiere escribir tus datos de altura y peso en Health Connect para que no tengas que introducirlos manualmente dos veces. Finalmente, requiere escribir las calorías quemadas activas para enviar tus calorías quemadas estimadas con Stronglifts a Health Connect.