Rippd Fit

Rippd Fit rakendusega saate täieliku treening- ja transformatsioonisüsteemi, mis on loodud pikaajaliste tulemuste ja elustiili muutmise saavutamiseks. Meie treeningprogramm ühendab treeningteaduse, harjumuste kujundamise ja tulemuslikkuse programmeerimise, et aidata teil saavutada oma eesmärke – ja neid kogu elu säilitada.

Meie treeningmeeskonda kuuluvad treeningfüsioloogid, sertifitseeritud personaaltreenerid, transformatsioonitreenerid ja toitumisspetsialistid, kes töötavad kõigi elanikkonnarühmadega – alates täielikest algajatest kuni tippsportlaste, eakate ja kliiniliste patsientideni.

Toetame kliente järgmistes valdkondades:
• Rasvapõletus ja keha ümberkujundamine
• Lihaste ja jõu arendamine
• 12-nädalane keha ümberkujundamine
• Vigastuste ennetamine ja taastusravijärgne treening
• Sportlik vormis olemine ja sooritusvõime parandamine
• Kliinilised populatsioonid, sh lihasluukonna haigused (alaseljavalu, õla-, põlve- ja puusavigastused), ainevahetushaigused (2. tüüpi diabeet, rasvumine, PCOS), südame-veresoonkonna tervis, osteoporoos, operatsioonieelne ja -järgne taastusravi, vähist taastumine ja neuroloogilised haigused (insult, Parkinsoni tõbi, MS)

OMADUSED:

• Isikupärastatud treeningkavad, mis on kohandatud teie kehale, vigastustele, eesmärkidele ja elustiilile
• Õige tehnika järgimine treeningdemonstratsioonide videote ja treenerijuhiste abil
• Hübriidtreening: veebipõhine + isikliku toe võimalused
• Iganädalased või igakuised vastutuse kontrollid
• Treeningmõõdikute jälgimine: seeriad, kordused, raskused ja edusammud
• Harjumuste jälgimine: sammud, uni, vedelikutarbimine, mõtteviis ja toitumine
• Toitumisnõustamine + makro- ja kalorite jälgimine
• Otse rakendusesisene sõnumside teie treeneriga
• Edusammude fotod ja mõõtmiste jälgimine
• Push-teavitused, et te ei jääks kunagi rajalt kõrvale
• Garmin, Fitbit ja MyFitnessPali integratsioon

RIPPD MEETOD

RIPPD tähistab järgmist:
Lähtesta – Murra vanad mustrid ja ehita liikumine uuesti vundamendist peale
Rakendamine – Loo struktuur treeningu, harjumuste ja mõtteviisi süsteemiga
Planeerimine – Strateegial põhinev programmi ülesehitus, mis on ainulaadne sinu eesmärgi jaoks
Edusammud – Jälgi ja mõõda tulemusi igal nädalal
Kavandamine – Ehita endale tugevam, saledam ja valuvaba keha kogu eluks

Meie süsteem on loodud inimestele, kes on väsinud kiirparandusprogrammidest ja soovivad püsivaid tulemusi. Keskendume **funktsionaalse iseseisvuse treeningule**, lihaste tasakaalustamatuse korrigeerimisele, liikumismehaanika parandamisele, tugeva kere ja struktuuri ülesehitamisele ning pikaajalise füüsilise enesekindluse andmisele.

Me ei treeni sind mitte ainult – me õpetame sulle, kuidas saada iseseisvaks, et sa ei vajaks enam kunagi teist treenerit. Tulemused on meie standard, aga jätkusuutlikkus on meie missioon.

Laadi Rippd Fiti rakendus alla juba täna – Lähtesta. Rakenda. Planeeri. Edene. Määra. Saa RIPPD-ks.