Waking Up: Meditation & Wisdom

NYT Wirecutter tunnustas 2025. aasta valikuna
Tuhanded üle maailma nimetavad ärkamist elumuutvaks. Ükskõik, kas soovite paremat und, rohkem selgust või sügavamat meditatsiooni, on ärkamine teie täielik teejuht.

Mis sees on
- Sissejuhatav kursus – 28-päevane programm, mis on muutnud tuhandeid
- Igapäevane meditatsioon Sam Harrisega
- Hetked – lühikesed peegeldused, kui neid kõige rohkem vajate
- Igapäevane tsitaat – iga päev ülevaate säde
- Peegeldused – õppetunnid, mis muudavad vaatenurka
- Uni – kõned ja meditatsioonid, mis aitavad teil puhata
- Meditatsiooni taimer – kohandage oma seansse
- Suur meditatsioonide, teooriaseansside, elukursuste, vestluste ning küsimuste ja vastuste raamatukogu
- Kogukond – võtke ühendust liikmetega, et arutada meditatsiooni, filosoofia, psühhedeelikumide ja muu üle

Miks ärkamine silma paistab
Erinevalt tavapärastest meditatsioonirakendustest ühendab Waking Up praktika teooriaga, nii et te mitte ainult ei õpi mediteerima, vaid mõistate ka, kuidas see teie meelt muudab. See on meditatsioon, teadus ja ajatu tarkus ühes kohas.

Teemad ja tehnikad
Meie raamatukogu ühendab mõtisklevad traditsioonid kaasaegse teadusega, pakkudes tööriistu nii harjutamiseks kui ka mõistmiseks. Tehnikad hõlmavad tähelepanelikkust (Vipassana), armastavat lahkust, keha skaneerimist, jooga nidrat ja mittekahelise teadlikkuse praktikaid Dzogchenist, Zenist ja Advaita Vedantast. Teemad hõlmavad neuroteadust, psühholoogiat, stoitsismi, eetikat, psühhedeelikut, produktiivsust ja õnne.

Sisu ja õpetajad
Neuroteadlase ja enimmüüdud autori Sam Harrise loodud Waking Up sisaldab meditatsiooni, filosoofia ja psühholoogia juhtivaid hääli:
- Harjutamine – Vipassana, Zen, Dzogchen, Advaita Vedanta (Joseph Goldstein, Diana Winston, Adyashanti, Henry Shukman, Richard Lang)
- Teooria – teadvuse, eetika ja heaolu filosoofia ja teadus (Alan Watts, Charlotte Joko Beck, Joan Tollifson, James Low, Douglas Harding)
- Elu – tähelepanelikkus suhetes, produktiivsus, stoitsism ja palju muud (David Whyte, Oliver Burkeman, Matthew Walker, Amanda Knox, Donald Robertson, Bob Waldinger)
- Vestlused – Sam Harris Yuval Noah Harari, Michael Pollani, Morgan Houseli, Roland Griffithsi, Cal Newporti, Shinzen Youngi ja teistega
- K&V-d – Sam Harris koos Joseph Goldsteini, Adyashanti, Henry Shukmani, Jack Kornfieldi, Loch Kellyga

Loodud Sam Harris
Neuroteadlane ja enimmüüdud autor Sam Harris lõi Waking Up’i kui ressursi, mida ta soovis, kui ta 30 aastat tagasi mediteerima hakkas. Iga praktika, kursus ja õpetaja on valitud selle võimsuse järgi, mis muudab elusid.

Iseloomustused
"Ärkamine on viinud minu kõige järjekindlama meditatsioonipraktikani. Ka perekond ja personal kasutavad seda, sest see on nii võimas tööriist." - Andrew Huberman, neuroteadlane
"Ärkamine on minu igapäevase praktika oluline osa. See on minu jaoks kohalolu, rahu ja heaolu." -Rich Roll, sportlane ja autor
"Ärkamine on kõige olulisem meditatsioonijuhend, mida ma kunagi kasutanud olen." —Peter Attia, MD
"Kui teil on olnud probleeme meditatsiooniga alustamiseks, on see rakendus teie vastus!" -Susan Cain, enimmüüdud autor

Tasuta kõigile, kes seda endale lubada ei saa
Me ei taha kunagi, et raha oleks põhjus, miks keegi kasu ei saa.

Tellimusi uuendatakse, välja arvatud juhul, kui automaatne uuendamine on 24 tundi enne praeguse perioodi lõppu keelatud. Hallake Apple'i konto seadetes. Makse arveldatakse teie Apple'i kontolt.

Tingimused: https://wakingup.com/terms-of-service/
Privaatsus: https://wakingup.com/privacy-policy/
Rahulolugarantii: täieliku tagasimakse saamiseks saatke e-kiri support@wakingup.com.