ZenBreath - Mindful Breathing

🌬️ ZenBreath — Zure Arnasketa Entrenatzaile pertsonala Wear OS-en

Bihurtu zure Wear OS erlojua arretaz arnastzeko lagun batean. ZenBreath-ekin, lasaitasuna eta fokua beti daude arnasa.

⸻

🧘 Aurkitu zure lasaitasuna, edonoiz eta edonon

Bulegoan, joan-etorrietan edo oheratu aurretik — hasi saio bat eta utzi frogatutako arnasketa teknikak oreka itzultzen zaituzten.

⸻

✨ Ezaugarri nagusiak

📱 Arnasketa teknika anitzak
• 4-4 Arnasketa – sinplea eta hasiberrientzako atsegina
• 4-7-8 Erlaxazioa - Weil doktorearen lo egiteko metodo ospetsua
• Box Breathing - Navy SEAL-ek erabiltzen dute foku zorrotzerako
• Eredu pertsonalizatuak – sortu zure erritmoa

⌚ Wear OSrako eraikia
• Bakarrik funtzionatzen du — ez da telefonorik behar
• Sarbide azkarra fitxak eta konplikazioekin
• Feedback haptiko leuna gidatzen du arnas bakoitza
• Pantaila biribiletarako diseinatutako animazio leunak

📊 Jarraitu zure aurrerapena
• Eguneko eta asteko saioen historia
• Arnasketa-estatistikak eta aldartearen jarraipena
• Motibaziorako marra eta helburu pertsonalak

🎯 Aukera adimendunak
• Saioaren iraupena (1-20 minutu)
• Bibrazio-intentsitatea eta soinu seinale pertsonalizatuak
• Eten automatikoki eskumuturra jaisten duzunean

🌍 7 hizkuntzatan eskuragarri
English, 日本語, Français, Deutsch, Español, Português, 中文

⸻

💡 Zergatik praktikatu egunero?

• Estresa eta antsietatea murriztea
• Fokua eta produktibitatea hobetu
• Tentsio arteriala jaistea
• Sakonago lo egin
• Emozioak erregulatu
• Energia maila areagotu

⸻

🎨 Diseinu minimalista

Garbia, distrakziorik gabekoa, ikusmen lasaigarriekin eta ukimenezko gidaliburuarekin, fluxua mantentzeko.

⸻

🚀 Hasi segundotan
1. Instalatu ZenBreath
2. Aukeratu arnasketa teknika bat
3. Jarraitu seinaleak
4. Sentitu lasai minutu batzuetan

⸻

✅ Ezin hobea:
• Estresaren kudeaketa
• Meditazioa eta mindfulness
• Loaren aurreko erlaxazioa
• Lan eta ikasketa atsedenaldiak
• Antsietatea arintzea
• Fokua eta argitasuna

🙌 Ez dago harpidetzarik. Iragarkirik ez. Arnasketa kontzientea besterik ez, behar duzun edonoiz.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
❤️-rekin egina Wear OS komunitatearentzat
Proiektua lagundu: coff.ee/konsomejona