Waking Up: Meditation & Wisdom

NYT Wirecutter-ek 2025eko hautaketa gisa aitortua
Mundu osoko milaka pertsonari deitzen diote Waking Up bizitza aldatzeko. Lo hobea, argitasun handiagoa edo meditazio sakonagoa nahi baduzu, Waking Up da zure gida osoa.

Barruan dagoena
- Hastapen Ikastaroa: milaka eraldatu dituen 28 eguneko programa
- Eguneroko meditazioa Sam Harrisekin
- Momentuak: gogoeta laburrak gehien behar dituzunean
- Eguneroko aurrekontua—eguneroko ikuspegiaren txinparta
- Hausnarketak: ikuspegia aldatzen duten ikasgaiak
- Loa: hitzaldiak eta meditazioak atseden hartzeko
- Meditazio-tenporizadorea: pertsonalizatu zure saioak
- Meditazioen liburutegi zabala, saio teorikoak, bizitzako ikastaroak, elkarrizketak eta galderak
- Komunitatea: konektatu kideekin meditazioa, filosofia, psikodelikoak eta abar eztabaidatzeko

Zergatik nabarmentzen da esnatzea
Ohiko meditazio-aplikazioek ez bezala, Waking Up-ek praktika eta teoria nahasten ditu, meditatzen ikasten ez ezik, zure adimena nola eraldatzen duen ere ulertzen duzu. Meditazioa, zientzia eta betiko jakinduria da leku bakarrean.

Gaiak eta teknikak
Gure liburutegiak kontenplazio-tradizioak eta zientzia modernoak uztartzen ditu, praktikarako zein ulertzeko tresnak eskainiz. Tekniken artean, mindfulness (Vipassana), Loving-Kindness, gorputz-eskaerak, Yoga Nidra eta Dzogchen, Zen eta Advaita Vedanta-ren kontzientzia ez-duala. Gaiak neurozientzia, psikologia, estoizismoa, etika, psikodelikoak, produktibitatea eta zoriontasuna hartzen ditu barne.

Edukiak eta irakasleak
Sam Harris neurozientzialari eta salduen egileak sortua, Waking Up meditazio, filosofia eta psikologiako ahots nagusiak ditu:
- Praktika: Vipassana, Zen, Dzogchen, Advaita Vedanta (Joseph Goldstein, Diana Winston, Adyashanti, Henry Shukman, Richard Lang)
- Teoria—Kontzientziaren, etikaren eta ongizatearen filosofia eta zientzia (Alan Watts, Charlotte Joko Beck, Joan Tollifson, James Low, Douglas Harding)
- Bizitza: Mindfulness harremanetan, produktibitatean, estoizismoan eta abar (David Whyte, Oliver Burkeman, Matthew Walker, Amanda Knox, Donald Robertson, Bob Waldinger)
- Elkarrizketak: Sam Harris Yuval Noah Harari, Michael Pollan, Morgan Housel, Roland Griffiths, Cal Newport, Shinzen Young eta abarrekin
- Galderak—Sam Harris Joseph Goldstein, Adyashanti, Henry Shukman, Jack Kornfield, Loch Kellyrekin

Sam Harrisek sortua
Sam Harris neurozientzialariak eta salduen egileak Waking Up eraiki zuen duela 30 urte meditatzen hasi zenean nahi zuen baliabide gisa. Praktika, ikastaro eta irakasle bakoitza bizitza aldatzeko duen ahalmenagatik aukeratzen da.

Testigantza
"Esnatzeak nire meditazio praktika koherenteena ekarri du. Familiak eta langileek ere erabiltzen dute tresna indartsua delako". —Andrew Huberman, neurozientzialaria
"Esnatzea nire eguneroko praktikaren zati kritikoa da. Presentzia, bakea eta ongizatea lortzeko nire aukera da". —Rich Roll, atleta eta egilea
"Waking Up inoiz erabili dudan meditazio-gidarik garrantzitsuena da". —Peter Attia, MD
"Meditazioan sartzeko arazoak izan badituzu, aplikazio hau zure erantzuna da!" —Susan Cain, salduen egilea

Doan ordaindu ezin duenarentzat
Inoiz ez dugu nahi dirua norbaitek onura ateratzeko arrazoia izatea.

Harpidetzak berritu egiten dira, berritze automatikoa desgaitzen ez bada uneko epea amaitu baino 24 ordu lehenago. Kudeatu Apple kontuaren ezarpenetan. Ordainketa zure Apple kontuan kobratu.

Baldintzak: https://wakingup.com/terms-of-service/
Pribatutasuna: https://wakingup.com/privacy-policy/
Asebetetze-bermea: posta elektronikoz support@wakingup.com itzulketa osoa lortzeko.