Rippd Fit

با اپلیکیشن Rippd Fit، شما یک سیستم تمرینی و تحول کامل برای نتایج بلندمدت و تغییر سبک زندگی دریافت می‌کنید. مربیگری ما علم ورزش، مهندسی عادت و برنامه‌ریزی عملکرد را ترکیب می‌کند تا به شما در دستیابی به اهدافتان - و حفظ آنها برای زندگی - کمک کند.


تیم مربیگری ما شامل فیزیولوژیست‌های ورزشی، مربیان شخصی دارای مجوز، مربیان تحول و متخصصان تغذیه است که با همه افراد - از مبتدیان کامل گرفته تا ورزشکاران نخبه، بزرگسالان مسن و جمعیت‌های بالینی - کار می‌کنند.


ما از مشتریان در موارد زیر پشتیبانی می‌کنیم:
• کاهش چربی و ترکیب بدن
• توسعه عضلات بدون چربی و قدرت
• تغییرات ۱۲ هفته‌ای بدن
• پیشگیری از آسیب و تمرینات پس از توانبخشی
• آمادگی جسمانی و عملکرد ورزشی
• جمعیت‌های بالینی شامل بیماری‌های اسکلتی-عضلانی (درد کمر، آسیب‌های شانه، زانو و لگن)، بیماری‌های متابولیک (دیابت نوع ۲، چاقی، سندرم تخمدان پلی‌کیستیک)، سلامت قلب و عروق، پوکی استخوان، توانبخشی قبل/بعد از جراحی، بهبودی سرطان و بیماری‌های عصبی (سکته مغزی، پارکینسون، ام‌اس)

ویژگی‌ها:

• برنامه‌های تمرینی شخصی‌سازی‌شده متناسب با بدن، آسیب‌ها، اهداف و سبک زندگی شما
• پیروی از تکنیک مناسب با ویدیوهای نمایشی ورزشی و نکات مربیگری
• مربیگری ترکیبی: گزینه‌های پشتیبانی آنلاین + حضوری
• بررسی‌های پاسخگویی هفتگی یا ماهانه
• پیگیری معیارهای تمرینی شما: ست‌ها، تکرارها، وزن‌ها و پیشرفت
• نظارت بر عادات: تعداد قدم‌ها، خواب، هیدراتاسیون، طرز فکر و تغذیه
• راهنمایی تغذیه‌ای + ردیابی ماکرو و کالری
• پیام‌رسانی مستقیم درون برنامه‌ای با شما مربی
• عکس‌های پیشرفت و ردیابی اندازه‌گیری
• اعلان‌های فوری تا هرگز از مسیر خارج نشوید
• ادغام با Garmin، Fitbit و MyFitnessPal

روش RIPPD

RIPPD مخفف موارد زیر است:
تنظیم مجدد - شکستن الگوهای قدیمی و بازسازی حرکت از پایه
اجرا - ایجاد ساختار با سیستم تمرین، عادات و طرز فکر
برنامه‌ریزی - طراحی برنامه مبتنی بر استراتژی منحصر به فرد برای هدف شما
پیشرفت - پیگیری و اندازه‌گیری نتایج هفتگی
طراحی - ساختن بدنی قوی‌تر، لاغرتر و بدون درد برای زندگی

سیستم ما برای افرادی ساخته شده است که از برنامه‌های سریع خسته شده‌اند و نتایجی ماندگار می‌خواهند. ما بر **تمرین استقلال عملکردی**، اصلاح عدم تعادل عضلات، بهبود مکانیک حرکت، ایجاد یک هسته و ساختار قوی و دادن اعتماد به نفس فیزیکی طولانی مدت به شما تمرکز می‌کنیم.

ما فقط به شما آموزش نمی‌دهیم - ما به شما یاد می‌دهیم که چگونه مستقل شوید تا دیگر هرگز به مربی دیگری نیاز نداشته باشید. نتایج استاندارد ما هستند، اما پایداری ماموریت ماست.

برنامه تناسب اندام Rippd را امروز دانلود کنید - تنظیم مجدد. اجرا. برنامه‌ریزی. پیشرفت. تعریف. تبدیل شدن به RIPPD.