Breathwrk: Breathing Exercises

Breathwrk, nyt osa Pelotonia, on ykkönen unen, stressin, keskittymisen ja energian hengityssovellus. Breathwrk on yksinkertainen mutta tehokas tapa parantaa henkistä ja fyysistä hyvinvointiasi muutamassa sekunnissa neurotieteisiin perustuvilla hengitysharjoituksilla. Liity miljooniin hengittäviin Breathwrk-palveluun ympäri maailmaa jo tänään!

Peloton All Accessin, Guiden ja App+:n jäsenille tarjotaan Breathwrk ilmaiseksi osana jäsenyyttään. Nämä jäsenet voivat ladata Breathwrk-sovelluksen uusimman version ja noudattaa ohjeita kirjautuakseen sisään Peloton-käyttäjänimellään tai sähköpostiosoitteella ja salasanalla.

Breathwrk tekee siitä hauskaa ja helppoa oppia ja hallita hengitystyötä ohjatuilla hengitysharjoituksilla. Hanki täysi aistikokemus mukautettavien äänien, visuaalien, haptisten värähtelyjen ja hengitysvalmentajien avulla. Rakenna harjoitteluasi asettamalla muistutuksia, seuraamalla jaksoja ja noudattamalla Breathwrkin suosittelemia protokollia.

Breathwrk mukautuu keuhkojesi, tavoitteiden ja vuorokaudenajan mukaan parantaakseen kehoasi ja mieltäsi. Tutustu laajaan ohjattujen harjoitusten ja tuntien kirjastoon, jotka auttavat parantamaan stressiä, ahdistusta, unta, energiaa, keskittymistä, sykevaihtelua (HRV), keuhkojen kapasiteettia, verenpainetta ja paljon muuta. Se ei ole taikuutta, se on neurotiedettä!

Löydä ja hallitse samoja tekniikoita, joita käyttävät psykoterapeutit, olympiaurheilijat, unilääkärit, Navy SEALit, joogit, neurotieteilijät ja hengitysasiantuntijat, kuten Wim Hof ​​ja James Nestor!

Breathwrkiä suosittelevat huippupsykologit, mielenterveysasiantuntijat ja jopa NBA-valmentajat. Se on nopeaa, helppoa, mutta silti tehokasta. Voit tehdä Breathwrkiä milloin tahansa, missä tahansa ja missä tahansa!

Muuta hengitystäsi, muuta elämäsi!

OMINAISUUDET SISÄLTÄÄ:
* 100 s harjoituksia ja luokkia
* Päivittäiset tunnit päivitetään 24 tunnin välein
* Tottumusten seuranta ja muistutukset
* Mukautetut muistutukset
* Viivat ja tasot
* Keuhkojen pisteet ja uloshengitystestit
* Apple Health Integration
* Mindfulness-minuutit
* Offline-käyttö
* Ja enemmän

Rauhoittavia harjoituksia
* Aktivoi parasympaattista hermostoa
* Vähentää kortisolia, vähentää stressiä ja parantaa mielialaa
* Rentouttaa lihaksia, alentaa sykettä ja verenpainetta
* Parantaa sykevaihtelua (HRV) ja keuhkojen kapasiteettia
* Aiheuttaa pitkäaikaista neuroplastisuutta

KESKITTYVÄT JA Energisoivat HARJOITUKSET
* Aktivoi sympaattista hermostoa
* Parantaa keskittymiskykyä, kognitiota ja muistia
* Parantaa fyysistä suorituskykyä ja valmiutta
* Parantaa sykevaihtelua (HRV) ja keuhkojen kapasiteettia
* Aiheuttaa pitkäaikaista neuroplastisuutta

Uniharjoitukset (4-7-8)
* Aktivoi parasympaattista hermostoa
* Vähentää kortisolia, vähentää stressiä ja parantaa mielialaa
* Rentouttaa lihaksia, alentaa sykettä ja verenpainetta
* Parantaa sykevaihtelua (HRV) ja keuhkojen kapasiteettia
* Aiheuttaa pitkäaikaista neuroplastisuutta

TERVEYSHARJOITUKSET
* Auttaa lievittämään kipua, päänsärkyä ja kouristuksia
* Auttaa parantamaan keuhkojen kapasiteettia ja parantaa sykevaihtelua (HRV)
* Auttaa tupakoinnin ja höyrytyksen lopettamisen aiheuttamiin himoihin
* Auttaa alentamaan verenpainetta ja sykettä

ESITTELY:
Forbes, RollingStone, Healthline, Goop, Vogue, The Skim, GQ ja paljon muuta!

YHTEYS BREATHWRKIN
Tiktok - https://www.tiktok.com/@breathwrk
Instagram - https://www.instagram.com/breathwrk
Facebook - https://www.facebook.com/breathwrk/
Onko sinulla kysyttävää tai palautetta? Ota meihin yhteyttä osoitteeseen info@breathwrk.com
Lisätietoja
Tietosuojakäytäntö - https://www.breathwrk.com/privacy-policy
Säännöt ja ehdot - https://breathwrk.com/terms-and-conditions
Copyright © 2025 Breathwrk Inc.