Mood - Connaissance de soi

Tunnelma – Seuraa mielialaasi, paljasta piilotetut tarpeesi löytääksesi helpotusta

Moodin tehtävänä on analysoida mielialaasi korostaaksesi niiden taustalla olevaa merkitystä.
Jokaisen mielialan takana ovat tunteet ja tarpeet, usein tiedostamattomat. Niiden tunnistaminen auttaa sinua löytämään helpotuksen, koska tarve on ensisijaisesti tunnistettava ja nimettävä!

Tämä vielä vähän tunnettu tunnehygienia on voimakas vipu hyvinvointiin: kun opimme tunnistamaan tarpeemme, voimme lievittää jännitteitämme ja muuttaa tapaamme kokea vaikeita tilanteita.

Tunnelmalla:

- Ohjattu mielialan seuranta: ilmaise mielialaasi, ja Mood ehdottaa niihin liittyviä tunteita ja tarpeita auttaakseen sinua ymmärtämään, mitä läpikäyt.
- Kirjallisen tai suullisen tilanteen analyysi: kuvaile tilannetta, joka painaa sinua; Tunnelma tunnistaa piilotetut tunteet ja tarpeet ja muotoilee sitten selkeästi uudelleen sen, mitä koet, siirtymällä pois tuomioista ja uskomuksista. - Välitön helpotus: Usein pelkkä tarpeen ilmaiseminen voi lievittää sisäistä jännitystä.
- Uudet elämänstrategiat: Tunnelma auttaa sinua saamaan perspektiiviä ja omaksumaan erilaisia ​​​​tapoja reagoida, muuttaa tapojasi, laajentaa näkökulmaasi ja kokea tilanteet eri tavalla.
- Tilastot ja historia: Seuraa mielialojesi ja hyvinvoinnin muutoksia ajan myötä.

Mood on ensimmäinen sovellus, joka tulkitsee mielialasi paljastaakseen piilossa olevat tarpeesi, rauhoittaakseen sinua ja tukeakseen sinua elämänstrategioiden kehittämisessä – jotta voit kokea tilanteet eri tavalla, pitää huolta itsestäsi ja saavuttaa suurempaa iloa.