Waking Up: Meditation & Wisdom

Kinilala bilang 2025 Pick ng NYT Wirecutter
Libu-libo sa buong mundo ang tumatawag sa Waking Up na nagbabago ng buhay. Kung gusto mo ng mas mahusay na pagtulog, mas malinaw, o mas malalim na pagmumuni-muni, Waking Up ang iyong kumpletong gabay.

Ano ang Nasa Loob
- Panimulang Kurso—28-araw na programa na nagpabago ng libu-libo
- Araw-araw na Pagninilay kasama si Sam Harris
- Mga sandali—maiikling pagmuni-muni kapag kailangan mo ang mga ito
- Pang-araw-araw na Quote—isang spark ng insight sa bawat araw
- Reflections—mga aral na nagbabago ng pananaw
- Sleep—mga pag-uusap at pagmumuni-muni upang matulungan kang magpahinga
- Meditation Timer—i-customize ang sarili mong mga session
- Isang malawak na aklatan ng mga pagmumuni-muni, mga sesyon ng teorya, mga kurso sa buhay, mga pag-uusap, at mga Q&A
- Komunidad—kumonekta sa mga miyembro para talakayin ang meditasyon, pilosopiya, psychedelics, at higit pa

Bakit Namumukod-tangi ang Paggising
Hindi tulad ng mga conventional meditation app, pinagsasama ng Waking Up ang pagsasanay sa teorya—kaya hindi ka lang natutong magnilay ngunit nauunawaan mo rin kung paano nito binabago ang iyong isip. Ito ay pagmumuni-muni, agham, at walang hanggang karunungan sa isang lugar.

Mga Paksa at Teknik
Pinagsasama ng aming library ang mga tradisyong mapagnilay-nilay sa modernong agham, na nag-aalok ng mga tool para sa parehong pagsasanay at pag-unawa. Kasama sa mga diskarte ang mindfulness (Vipassana), Loving-Kindness, body scans, Yoga Nidra, at mga non-ndual awareness practices mula sa Dzogchen, Zen, at Advaita Vedanta. Ang mga paksa ay sumasaklaw sa neuroscience, sikolohiya, Stoicism, etika, psychedelics, produktibidad, at kaligayahan.

Nilalaman at Mga Guro
Ginawa ng neuroscientist at pinakamabentang may-akda na si Sam Harris, nagtatampok ang Waking Up ng mga nangungunang boses sa meditasyon, pilosopiya, at sikolohiya:
- Pagsasanay—Vipassana, Zen, Dzogchen, Advaita Vedanta (Joseph Goldstein, Diana Winston, Adyashanti, Henry Shukman, Richard Lang)
- Teorya—Pilosopiya at agham ng kamalayan, etika, at kagalingan (Alan Watts, Charlotte Joko Beck, Joan Tollifson, James Low, Douglas Harding)
- Buhay—Pag-iisip sa mga relasyon, pagiging produktibo, Stoicism, at higit pa (David Whyte, Oliver Burkeman, Matthew Walker, Amanda Knox, Donald Robertson, Bob Waldinger)
- Mga Pag-uusap—Sam Harris kasama sina Yuval Noah Harari, Michael Pollan, Morgan Housel, Roland Griffiths, Cal Newport, Shinzen Young, at higit pa
- T&B—Sam Harris kasama sina Joseph Goldstein, Adyashanti, Henry Shukman, Jack Kornfield, Loch Kelly

Nilikha ni Sam Harris
Binuo ng neuroscientist at best-selling na may-akda na si Sam Harris ang Waking Up bilang mapagkukunan na nais niyang makuha niya noong nagsimula siyang magnilay 30 taon na ang nakakaraan. Ang bawat pagsasanay, kurso, at guro ay pinili para sa kapangyarihan nitong magbago ng buhay.

Mga Testimonial
"Ang Paggising ay humantong sa aking pinaka-pare-parehong pagsasanay sa pagmumuni-muni. Ginagamit din ito ng pamilya at kawani dahil ito ay napakalakas na tool." —Andrew Huberman, neuroscientist
"Ang paggising ay isang mahalagang bahagi ng aking pang-araw-araw na pagsasanay. Ito ang aking pupuntahan para sa presensya, kapayapaan, at kagalingan." —Rich Roll, atleta at may-akda
"Ang Paggising ay ang pinakamahalagang gabay sa pagmumuni-muni na ginamit ko." —Peter Attia, MD
"Kung nahihirapan kang pumasok sa pagmumuni-muni, ang app na ito ang sagot mo!" —Susan Cain, pinakamahusay na nagbebenta ng may-akda

Libre para sa Sinumang Hindi Kayang Bilhin Ito
Hindi namin nais na pera ang maging dahilan kung bakit hindi makikinabang ang isang tao.

Magre-renew ang mga subscription maliban kung hindi pinagana ang auto-renew 24 na oras bago matapos ang kasalukuyang panahon. Pamahalaan sa mga setting ng Apple account. Sisingilin ang pagbabayad sa iyong Apple account.

Mga Tuntunin: https://wakingup.com/terms-of-service/
Privacy: https://wakingup.com/privacy-policy/
Garantiyang kasiyahan: Mag-email sa support@wakingup.com para sa buong refund.