Act Life

Restez fort, stable et indépendant avec Act Life. Conçu pour les adultes de 50 ans et plus, Act Life allie mobilité, force, équilibre et cardio dans des entraînements doux pour les articulations, vous aidant à rester actif, confiant et à éviter les chutes.

Commencez par votre Semaine de Préparation au Mouvement gratuite, une série d'entraînements guidés et d'évaluations simples qui révèlent votre niveau de forme physique actuel. Ensuite, Act Life vous guide sur la bonne voie :

* Entrée : Mobilité et équilibre en douceur pour plus de confiance au quotidien.
* Développement : Force pour plus d'indépendance et protection contre la perte musculaire.
* Épanouissement : Entraînements de longévité et de performance pour plus de vitalité et de résilience.

FONCTIONNALITÉS

* Suivez des vidéos d'entraînement claires et faciles à utiliser.
* Améliorez votre équilibre, votre mobilité et la prévention des chutes au quotidien.
* Suivez votre score de préparation au mouvement et célébrez vos progrès.
* Participez à des entraînements en direct et à des séances de questions-réponses pour un soutien en temps réel.
* Adoptez des habitudes de vie saines et gagnez des badges d'étape.
* Fixez-vous des objectifs de santé personnalisés et suivez vos résultats.
* Synchronisez votre appareil avec Fitbit, Garmin et d'autres appareils pour suivre vos entraînements, vos pas et votre sommeil.
* Restez régulier grâce aux rappels et au suivi des séries.

Créé par un coach en longévité et mobilité fort de plus de 20 ans d'expérience auprès des personnes âgées, Act Life est votre guide de confiance pour vieillir fort et indépendant.

Téléchargez Act Life dès maintenant ; votre chemin vers une indépendance durable commence ici.