🌙 Rastreador do sono: gravadora do sono: o sono mellor comeza aquí
Mellora a saúde do sono con Sleep Tracker: Sleep Recorder, a aplicación definitiva para a saúde do sono que che axuda a durmir máis rápido, durmir máis profundo e espertar renovado. Deseñado para apoiar hábitos de sono saudables, este rastreador de sono e rexistrador de sono monitoriza todo o teu ciclo de sono, detecta os roncos e proporciona información científica para reducir o insomnio, mellorar a calidade do sono e restaurar o teu ritmo circadiano natural.
Se experimentas noites inquedas, sono leve ou síntomas de trastornos do sono, Sleep Tracker ofrece unha experiencia completa de seguimento do sono. A aplicación actúa como o teu adestrador persoal de sono, combinando ferramentas da aplicación de números de sono, autosleep e snorelab para axudarche a conseguir un sono reparador e saudable todas as noites.
💤 O rastreador de sono axúdache a:
✨Derme rapidamente con sons calmantes do sono e música de relaxación
✨ Monitoriza o sono profundo, o sono leve e as fases REM cunha análise detallada do ciclo do sono
✨ Rastrexa os síntomas do insomnio, os roncos e os movementos nocturnos
✨ Bloquea os ruídos perturbadores usando ruídos brancos calmantes e sons da máquina de durmir
✨Esperta suavemente no momento óptimo do teu ciclo de sono
✨ Reduce o estrés e a ansiedade antes de durmir mediante sesións de respiración e relaxación
✨ Mellora a concentración e a enerxía a través de hábitos de sono consistentes e información sobre o sono automático
✨ Calma os bebés ou durmindo levemente cunha suave terapia sonora de fondo
😴 Características principais para unha mellor saúde do sono:
⏰ Reloxo despertador intelixente
Esperta de forma natural cunha alarma suave sincronizada co teu ciclo de sono, sen máis espertos repentinos.
🎧 Biblioteca gratuíta de sons do sono
Escolle entre ducias de sons do sono, ruído branco, choiva, océano e melodías da natureza deseñadas para promover un sono profundo e ininterrompido.
📊 Análise e informes do sono
Fai un seguimento do teu ciclo de sono con análises avanzadas do sono. O rastreador de sono e o rexistrador de sono proporcionan informes nocturnos que mostran a duración do sono, a débeda do sono, os niveis de ronco e o equilibrio do sono profundo.
📅 Obxectivos de sono e recordatorios para durmir
Establece un horario de sono regular, fai un seguimento da hixiene do sono e recibe recordatorios para mellorar a consistencia.
🔐 Privacidade primeiro
Os datos do teu sono permanecen privados; non se recollen información persoal nin identificadores.
🌍 Soporte multilingüe
Dispoñible en varios idiomas para apoiar a súa viaxe global de saúde do sono.
🔊 Os sons do sono e o audio de relaxación inclúen:
- Sons da natureza e da choiva
- Ruído branco e audio de relaxación ambiental
- Ondas e vento
- Música de meditación para durmir profundo
- Terapia sonora suave para o insomnio e a ansiedade
🩺 Confiado por especialistas, terapeutas e médicos do sono, Sleep Tracker axuda a miles de usuarios a xestionar os trastornos do sono, reducir o insomnio e lograr un sono máis saudable e profundo. A maioría dos usuarios informan de melloras significativas na calidade do sono e na enerxía despois da primeira semana de uso constante.
✅ Descarga o Sleep Tracker: Sleep Recorder agora e toma o control da túa saúde do sono. Con ferramentas para o seguimento do sono, a detección de ronquidos, a xestión do insomnio e o seguimento do sono profundo, esta aplicación de sono todo-en-un axúdache a conseguir as noites de descanso que mereces. Proba a forma máis sinxela de durmir mellor, recuperarse máis rápido e espertar realmente renovado todas as mañás.
Última actualización
13 de out. de 2025