Waking Up: Meditation & Wisdom

Recoñecida como unha selección de 2025 por NYT Wirecutter
Miles de persoas en todo o mundo chaman a Despertar que cambia a vida. Se queres durmir mellor, máis claridade ou unha meditación máis profunda, Waking Up é a túa guía completa.

Que hai dentro
- Curso de iniciación: programa de 28 días que transformou a miles
- Meditación diaria con Sam Harris
- Momentos: breves reflexións cando máis as necesitas
- Cita diaria: unha chispa de información cada día
- Reflexións: leccións que cambian de perspectiva
- Durmir: charlas e meditacións para axudarche a descansar
- Temporizador de meditación: personaliza as túas propias sesións
- Unha ampla biblioteca de meditacións, sesións de teoría, cursos de vida, conversas e preguntas e respostas
- Comunidade: conéctate cos membros para falar sobre meditación, filosofía, psicodélicos e moito máis

Por que o espertar destaca
A diferenza das aplicacións de meditación convencionais, Waking Up combina a práctica coa teoría, polo que non só aprendes a meditar senón que tamén entendes como transforma a túa mente. É meditación, ciencia e sabedoría atemporal nun só lugar.

Temas e técnicas
A nosa biblioteca combina tradicións contemplativas coa ciencia moderna, ofrecendo ferramentas tanto para a práctica como para a comprensión. As técnicas inclúen atención plena (Vipassana), bondade amorosa, exploracións corporais, Yoga Nidra e prácticas de conciencia non dual de Dzogchen, Zen e Advaita Vedanta. Os temas abarcan a neurociencia, a psicoloxía, o estoicismo, a ética, os psicodélicos, a produtividade e a felicidade.

Contido e profesores
Creado polo neurocientífico e autor de best-sellers Sam Harris, Waking Up presenta voces destacadas en meditación, filosofía e psicoloxía:
- Práctica: Vipassana, Zen, Dzogchen, Advaita Vedanta (Joseph Goldstein, Diana Winston, Adyashanti, Henry Shukman, Richard Lang)
- Teoría—Filosofía e ciencia da conciencia, a ética e o benestar (Alan Watts, Charlotte Joko Beck, Joan Tollifson, James Low, Douglas Harding)
- Vida: atención plena nas relacións, produtividade, estoicismo e moito máis (David Whyte, Oliver Burkeman, Matthew Walker, Amanda Knox, Donald Robertson, Bob Waldinger)
- Conversas: Sam Harris con Yuval Noah Harari, Michael Pollan, Morgan Housel, Roland Griffiths, Cal Newport, Shinzen Young e máis
- Preguntas e respostas: Sam Harris con Joseph Goldstein, Adyashanti, Henry Shukman, Jack Kornfield, Loch Kelly

Creado por Sam Harris
O neurocientífico e autor de best-sellers Sam Harris construíu Waking Up como o recurso que desexaba ter cando comezou a meditar hai 30 anos. Cada práctica, curso e profesor elíxese polo seu poder para cambiar vidas.

Testimonios
"Waking Up levou á miña práctica de meditación máis consistente. A familia e o persoal tamén a usan porque é unha ferramenta tan poderosa". —Andrew Huberman, neurocientífico
"Despertar é unha parte fundamental da miña práctica diaria. É o meu favorito para a presenza, a paz e o benestar". —Rich Roll, deportista e autor
"Waking Up é a guía de meditación máis importante que usei". -Peter Attia, MD
"Se tivo problemas para entrar na meditación, esta aplicación é a túa resposta!" —Susan Cain, autora máis vendida

Gratis para quen non o poida pagar
Nunca queremos que o diñeiro sexa a razón pola que alguén non poida beneficiarse.

As subscricións renóvanse a non ser que a renovación automática estea desactivada 24 horas antes de que remate o período actual. Xestionar na configuración da conta de Apple. Pago cargado na túa conta de Apple.

Condicións: https://wakingup.com/terms-of-service/
Privacidade: https://wakingup.com/privacy-policy/
Garantía de satisfacción: envíe un correo electrónico a support@wakingup.com para un reembolso completo.