Meal Planner for Weight Loss

🥗 રોજિંદા રસોઈ માટે સંતુલિત સલાહકાર
સ્વસ્થ રહેવું ક્યારેય સરળ નહોતું. Body24 તંદુરસ્ત રસોઈ પ્રેરણાનો વિશાળ જથ્થો પ્રદાન કરે છે! કડક શાકાહારી, શાકાહારી અથવા કોઈપણ એલર્જી/અસહિષ્ણુતા માટે પણ વાનગીઓ. Body24 તમને તમારો સમય બચાવવામાં મદદ કરે છે અને તમારા ધ્યેયના આધારે વ્યક્તિગત યોજના બનાવે છે.

💪 તમારા સપનાનું શરીર મેળવો
અમારા પોષણ નિષ્ણાતોએ એક અલ્ગોરિધમ વિકસાવ્યું છે જે તમારા વ્યક્તિગત ડેટા અને પસંદગીઓ અનુસાર વ્યક્તિગત યોજના બનાવે છે. તમારે ફક્ત તમારા પોતાના અનન્ય આહાર અને વર્કઆઉટ પ્લાનને અનુસરવાનું છે.
સરળ અને સરળ જે પહેલાં ક્યારેય નહીં.

🥛 પીવાનું ચોકીદાર
પાણી એ જીવન છે - જીવન પાણી છે. તમે દરરોજ કાર્યક્ષમ માત્રામાં પાણી પીતા હો તેની ખાતરી કરવા માટે અમે પીવાના વોચડોગ વિકસાવ્યા છે. તમારા રોજિંદા H2O ધ્યેયને અનુસરો અને તમારા શરીરને જીવન સાથે બળતણ બનાવો.

👩‍🍳 વ્યક્તિગત દૈનિક વાનગીઓ
તેની શ્રેષ્ઠ વ્યક્તિગત સુવિધામાં તમને વ્યક્તિગત ડેટા અને પસંદગીઓના આધારે યોગ્ય અલ્ગોરિધમનો ઉપયોગ કરીને ભલામણ કરેલ દૈનિક રસોઈ અને અન્ય રસોઈ પ્રેરણાઓની ઍક્સેસ આપવાનો સમાવેશ થાય છે. તેથી તમને યોગ્ય ફિટનેસ પ્લાન્સ અને અલબત્ત, સારી વાનગીઓ મળશે તેની ખાતરી કરવા માટે તમે એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં સત્યતાપૂર્વક અને કાળજીપૂર્વક જવાબ આપો.

🤸‍♂️ પગલાં અને કેલરી કાઉન્ટર
અન્ય વિશેષતા જે મને સૌથી વધુ ગમે છે તેમાં તમે દરરોજ કેટલાં પગલાં ભર્યા છે અને કેટલી કેલરી બળી છે તેની ગણતરીનો સમાવેશ થાય છે. જો તમને તમારા વજન ઘટાડવાના કાર્યક્રમ માટે નિયમિત સાપ્તાહિક મૂલ્યાંકન કરવું જરૂરી લાગે, તો આ એપ્લિકેશન તમારી ઇચ્છાઓને સમર્થન આપશે. તેઓ તમને કહેશે કે તમે અઠવાડિયામાં કેટલી કેલરી ગુમાવી છે. તેઓ તમને જણાવશે કે તમારે તમારા ધ્યેય મુજબ તમારા શરીરમાંથી કેટલી ટકા ચરબી દૂર કરવાની જરૂર છે. તે તમને શક્ય તેટલી વહેલી તકે પરિણામ જોવા માટે દબાણ કરશે નહીં, પરંતુ ફક્ત તમારી પ્રગતિનો ટ્રૅક રાખવા માટે.

💖 યાદ રાખો - કોઈ તણાવ નથી. વજન ઘટાડવું ડિપ્રેસિવ અને કંટાળાજનક ન હોવું જોઈએ. તે બધા નંબરો અને માત્ર લક્ષ્યો વિશે ન હોવું જોઈએ. તે મનોરંજક, સ્વસ્થ, ટકાઉ અને તમારા ચયાપચય માટે સારું હોવું જોઈએ. એક સફર જે તમને એક દિવસ પાછળ જોવાનું ગમશે અથવા બીજા બે વર્ષોમાં જ્યારે તેની ફરીથી જરૂર પડશે ત્યારે તેને લાગુ કરવું ગમશે. માત્ર ટૂંકા ગાળાનું જોવું માત્ર બિનટકાઉ નહીં પણ તમારા સ્વાસ્થ્ય અને માનસિક સુખાકારી માટે હાનિકારક પણ હશે.

⏲ ​​સાંજે 5 વાગ્યા પછી ડિનર? કેમ નહિ!
સૌથી ઉપર, જો મને તમને એક વાત કહેવાની તક આપવામાં આવે કે હું વજન ઘટાડવાના કાર્યક્રમોમાં સૌથી વધુ નફરત કરું છું તે છે સાંજે 5 વાગ્યા પછી રાત્રિભોજન કરવાની પ્રતિબંધ - તે કેટલું મુશ્કેલ નથી? નિશ્ચિંત રહો કારણ કે Body24 તમને તમારા મનપસંદ રાત્રિભોજનને તંદુરસ્ત રીતે માણવાથી પ્રતિબંધિત કરશે નહીં. તે જમવાના સમયની એક અલગ આદત છે જે તમને તણાવ નહીં આપે. તમારે માત્ર એટલું જ કરવાની જરૂર છે કે તેમને આ અંગે તમારી પસંદગી જણાવો.

💸 એપ હજુ પણ તમામ આશાસ્પદ સુવિધાઓ સાથે મફત છે પરંતુ તમે કવાયત જાણો છો - તે એક નવો વ્યવસાય છે, હજુ પણ સુધારા માટે ઘણી જગ્યા હશે જેમાં થોડી ધીરજ અને થોડી સહભાગિતાની જરૂર છે. પરંતુ જો તમને લાગતું હોય કે ઉપર દર્શાવેલ તમામ સુવિધાઓ તમને તમારી જીવનશૈલી સાથે સારી રીતે બંધબેસે છે, તો શા માટે તેને અજમાવી ન જોઈએ?મારા જીવનશૈલીને અનુરૂપ એવા ફિટનેસ પ્રોગ્રામ્સ હોવા જરૂરી છે જે ઘણી બધી લવચીકતા આપે છે - તેઓ જેટલી વધુ લવચીકતા આપે છે તેટલી વધુ શક્યતા તે ટકાઉ બનવાનું છે.