Lumiere: Ease Stress & Anxiety

સ્વ-સંભાળ પ્રથાઓ અને સશક્તિકરણ સમર્થન દ્વારા તણાવ અને ચિંતાનું સંચાલન કરો. સ્વ-પ્રેમની સફર શરૂ કરો.

😟સતત ચિંતા.
🤔 ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી.
💭 ઘુસણખોરીના વિચારો.
😬ટેન્શન.
😴થાક.

😌🧘‍♂️🌅 જો તમે અસ્વસ્થતા અનુભવો છો, તો તમે જાણો છો કે તે તમારા રોજિંદા જીવન પર કેટલી નોંધપાત્ર અસર કરે છે. શારીરિક લક્ષણો, સામાજિક તકલીફ, ઊંઘ, આત્મવિશ્વાસ, માનસિક સ્વાસ્થ્ય સાથેનો સંઘર્ષ - આ અને વધુ તણાવનું કારણ બને છે અને ચિંતાને વધુ ઉત્તેજન પણ આપી શકે છે.

🧠🤸‍♀️🌟 Lumiere ખાતે, અમે ફક્ત તમારા જ્ઞાનતંતુઓને શાંત કરતા નથી; અમે તમારી આંતરિક શક્તિઓને અનલૉક કરીએ છીએ, મનોવૈજ્ઞાનિક લવચીકતાને પ્રોત્સાહન આપીએ છીએ અને સ્થિતિસ્થાપકતા બનાવીએ છીએ. તમે એક અનન્ય કૃતજ્ઞતા જર્નલ દ્વારા ચિંતાને હળવી કરવા અને તણાવને દૂર કરવા માટે તમારી અંદર રહેલી શક્તિને શોધી કાઢો છો.

📖 💡 🌈સ્વીકૃતિ અને પ્રતિબદ્ધતા થેરાપી (ACT) અને જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપી (CBT) ના અભિગમોથી પ્રેરિત, Lumiere તમને ચિંતા સાથેના તમારા સંબંધને બદલવામાં મદદ કરે છે, તેથી તેની પીડાઓ હવે તમારા માર્ગમાં ઊભી રહેતી નથી.

💚 😊 🤝 દરેક વ્યક્તિને મુશ્કેલ લાગણીઓનો સામનો કરવો પડે છે. Lumiere ખાતે, અમે માનીએ છીએ કે ચિંતા અને આનંદ પરસ્પર વિશિષ્ટ નથી; તેના બદલે, અમે ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્યને મજબૂત કરવા માટે બંનેની જાગૃતિને પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. અમારી એપ્લિકેશન તમને મુશ્કેલીના સમયમાં સ્વ-સંભાળ, સ્વ-પ્રેમ અને સ્વ-દયા કેળવતા, દરેક ક્ષણને સ્વીકારવાનું આમંત્રણ આપે છે.

લાભો અને સંશોધન
કૃતજ્ઞતા પ્રથાઓ જેઓ કરે છે અને જેઓ માનસિક સ્વાસ્થ્યની ચિંતાઓ સાથે સંઘર્ષ કરતા નથી બંનેને લાભ આપે છે. કૃતજ્ઞતામાં નિયમિતપણે ટ્યુનિંગ આ કરી શકે છે:
ડિપ્રેશન અને ચિંતાનું જોખમ ઓછું કરો
તમને મનોવૈજ્ઞાનિક રીતે મુશ્કેલ અનુભવો અને લાગણીઓમાંથી ટકી રહેવા માટે સજ્જ કરો
ટૂંકા અને લાંબા ગાળે તમારા મૂડને બુસ્ટ કરો
તમારા સંબંધોમાં સુધારો કરો
તમારા કાર્યમાં અર્થ શોધવામાં તમારી મદદ કરો
ચિંતા સાથે તમારા ટગ-ઓફ-યુદ્ધને છોડવાનો સમય છે.

😌 ચિંતા રાહત: લ્યુમિયર તમને સંપૂર્ણ મૂર્ત સ્વરૂપ તરફ માર્ગદર્શન આપે છે, જેનાથી તણાવમાં રાહત મળે છે. આનંદ અને પ્રશંસાની ક્ષણોને સક્રિય રીતે શોધીને, તમે તમારા આંતરિક બાળકને ઉછેરશો અને શાંતિ મેળવો છો. તમારા મનને જીવનના સકારાત્મક પાસાઓ પર ધ્યાન આપવા - અને તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે તાલીમ આપો.

🧘‍♀️સાયકોલોજિકલ ફ્લેક્સિબિલિટી: કૃતજ્ઞતા અને સ્વીકૃતિનું અમારું અનોખું સંયોજન મનોવૈજ્ઞાનિક લવચીકતાને પોષે છે, જે તમને પડકારોનો સામનો કરવા માટે અનુકૂલન અને ખીલવા માટે સક્ષમ બનાવે છે. સ્થિતિસ્થાપકતાનો વિકાસ કરો અને અસ્તિત્વની સતત બદલાતી પ્રકૃતિને સ્વીકારો.

💎કોર મૂલ્યો: સ્વ-શોધ અને આત્મનિરીક્ષણ દ્વારા, Lumiere તમને તમારા મૂલ્યો સાથે પુનઃકેન્દ્રિત કરવામાં અને પુનઃજોડાણ કરવામાં મદદ કરે છે. આ મૂલ્યો સાથે ક્રિયાઓનું સંરેખણ તમારા જીવનમાં હેતુ અને અર્થ લાવે છે.

મુખ્ય વિશેષતાઓ
દૈનિક કૃતજ્ઞતાનો ફોટો: આનંદની ક્ષણોને કેપ્ચર કરીને અને જીવનની નાની નાની બાબતોની કદર કરીને કૃતજ્ઞતાની શક્તિને મુક્ત કરો. દૈનિક કૃતજ્ઞતાનો ફોટો લો અને, પાંચ મિનિટથી ઓછા સમયમાં, ખુશીની વ્યક્તિગત લાઇબ્રેરી બનાવો - તમારી આસપાસના સકારાત્મક પાસાઓનું સતત રીમાઇન્ડર.
દૈનિક સ્વીકૃતિ: વાસ્તવિકતાના સ્વભાવને સ્વીકારો, સારા અને મુશ્કેલ બંનેને સમાવિષ્ટ કરો. દૈનિક સ્વીકૃતિની પ્રેક્ટિસ કરીને, તમે તમારા માનસિક અને ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્યનું જતન કરો છો. આ મનોવૈજ્ઞાનિક સુગમતા તમને જીવનના પડકારોને તાકાત અને સ્થિતિસ્થાપકતા સાથે નેવિગેટ કરવા સક્ષમ બનાવે છે.
સમર્થિત આત્મનિરીક્ષણ: આપણા તણાવ વિરોધી વાતાવરણમાં શાંતિ અને પ્રતિબિંબની ક્ષણો કાઢો. Lumiere સાથે, તમે રોજિંદા જીવનની ધમાલમાંથી છટકી શકો છો, તમારી જાતને કેન્દ્રમાં રાખવા અને જીવનને અર્થપૂર્ણ બનાવે છે તેની સાથે ફરીથી કનેક્ટ થવા માટે દરરોજ માત્ર થોડી મિનિટો સમર્પિત કરી શકો છો.

આપણે કોણ છીએ
લાઇફહેકર, ન્યૂ યોર્ક ટાઇમ્સ, સેલ્ફ, ફોર્બ્સ, ગર્લબૉસ અને વધુ પર દર્શાવવામાં આવેલી પુરસ્કાર વિજેતા એપ્લિકેશન, ફેબ્યુલસના નિર્માતાઓ દ્વારા Lumiere તમારા માટે લાવવામાં આવ્યું છે. અમે વિશ્વભરના લાખો લોકોને તેમના જીવનને વધુ સારા માટે બદલવા માટે સશક્ત કર્યા છે.
તમારી દિનચર્યામાં કૃતજ્ઞતા અને સ્વીકૃતિનો સમાવેશ કરીને, તમે ચિંતા દૂર કરશો અને તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરશો. તમારી આસપાસના વિશ્વ સાથે શાંતિ, પરિપૂર્ણતા અને વાસ્તવિક જોડાણની ગહન ભાવના શોધો. Lumiere સાથે પરિવર્તનની આ સફર શરૂ કરો.

જો તમને કોઈ પ્રશ્નો હોય, તો www.thefabulous.co પર અમારી વેબસાઇટની મુલાકાત લો અને પૃષ્ઠના તળિયે "અમારો સંપર્ક કરો" પર ક્લિક કરો.