Sleep Tracker: Sleep Recorder

🌙 સ્લીપ ટ્રેકર: સ્લીપ રેકોર્ડર - બેટર સ્લીપ અહીંથી શરૂ થાય છે

સ્લીપ ટ્રેકર વડે તમારા ઊંઘના સ્વાસ્થ્યને બહેતર બનાવો: સ્લીપ રેકોર્ડર — અંતિમ સ્લીપ હેલ્થ એપ જે તમને ઝડપથી ઊંઘવામાં, ઊંડી ઊંઘમાં અને તાજગીથી જાગવામાં મદદ કરે છે. તંદુરસ્ત ઊંઘની આદતોને ટેકો આપવા માટે રચાયેલ, આ સ્લીપ ટ્રેકર અને સ્લીપ રેકોર્ડર તમારા સમગ્ર ઊંઘ ચક્રનું નિરીક્ષણ કરે છે, નસકોરા શોધે છે અને અનિદ્રા ઘટાડવા, ઊંઘની ગુણવત્તા સુધારવા અને તમારી કુદરતી સર્કેડિયન લયને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે વિજ્ઞાન આધારિત આંતરદૃષ્ટિ પ્રદાન કરે છે.

ભલે તમે બેચેની રાતો, હળવી ઊંઘ, અથવા ઊંઘની વિકૃતિઓના લક્ષણોનો અનુભવ કરો, સ્લીપ ટ્રેકર સંપૂર્ણ ઊંઘ મોનિટરિંગ અનુભવ પ્રદાન કરે છે. એપ તમારા પર્સનલ સ્લીપ કોચ તરીકે કામ કરે છે, સ્લીપ નંબર એપ, ઓટોસ્લીપ અને સ્નોરેલેબના ટૂલ્સને જોડીને તમને દરરોજ રાત્રે પુનઃસ્થાપિત, સ્વસ્થ ઊંઘ મેળવવામાં મદદ કરે છે.

💤 સ્લીપ ટ્રેકર તમને મદદ કરે છે:

✨ શાંત ઊંઘના અવાજો અને આરામના સંગીત સાથે ઝડપથી સૂઈ જાઓ
✨ વિગતવાર ઊંઘ ચક્ર વિશ્લેષણ સાથે ગાઢ ઊંઘ, હળવી ઊંઘ અને આરઈએમ તબક્કાઓનું નિરીક્ષણ કરો
✨ અનિદ્રાના લક્ષણો, નસકોરા અને રાત્રિના સમયે હલનચલનને ટ્રૅક કરો
✨ સુખદાયક સફેદ અવાજ અને સ્લીપ મશીન અવાજનો ઉપયોગ કરીને વિક્ષેપકારક અવાજને અવરોધિત કરો
✨ તમારા ઊંઘના ચક્રની શ્રેષ્ઠ ક્ષણે નરમાશથી જાગો
✨ શ્વાસ અને આરામના સત્રો દ્વારા સૂવાનો સમય પહેલાં તણાવ અને ચિંતા ઓછી કરો
✨ સતત ઊંઘની આદતો અને સ્વતઃ ઊંઘની આંતરદૃષ્ટિ દ્વારા ધ્યાન અને ઊર્જામાં સુધારો કરો
✨ હળવા બેકગ્રાઉન્ડ સાઉન્ડ થેરાપીથી શિશુઓ અથવા હળવા સ્લીપર્સને શાંત કરો

😴 સારી ઊંઘ સ્વાસ્થ્ય માટે મુખ્ય લક્ષણો:

⏰ સ્માર્ટ એલાર્મ ઘડિયાળ
તમારા ઊંઘના ચક્ર સાથે સમન્વયિત હળવા એલાર્મ સાથે કુદરતી રીતે જાગો — વધુ અચાનક જાગરણ નહીં.

🎧 સ્લીપ સાઉન્ડ્સની ફ્રી લાઇબ્રેરી
ઊંડી, અવિરત ઊંઘને ​​પ્રોત્સાહન આપવા માટે રચાયેલ ડઝનેક ઊંઘના અવાજો, સફેદ અવાજ, વરસાદ, સમુદ્ર અને પ્રકૃતિની ધૂનમાંથી પસંદ કરો.

📊 સ્લીપ એનાલિસિસ અને રિપોર્ટ્સ
અદ્યતન સ્લીપ એનાલિટિક્સ વડે તમારા ઊંઘના ચક્રને ટ્રૅક કરો. સ્લીપ ટ્રેકર અને સ્લીપ રેકોર્ડર રાત્રિના અહેવાલો પૂરા પાડે છે, જે ઊંઘનો સમયગાળો, ઊંઘનું દેવું, નસકોરાનું સ્તર અને ગાઢ ઊંઘનું સંતુલન દર્શાવે છે.

📅 ઊંઘના લક્ષ્યો અને સૂવાના સમયના રિમાઇન્ડર્સ
નિયમિત ઊંઘ શેડ્યૂલ સ્થાપિત કરો, ઊંઘની સ્વચ્છતાને ટ્રૅક કરો અને સુસંગતતા સુધારવા માટે રીમાઇન્ડર્સ મેળવો.

🔐 ગોપનીયતા પ્રથમ
તમારી ઊંઘનો ડેટા ખાનગી રહે છે — કોઈ વ્યક્તિગત માહિતી અથવા ઓળખકર્તાઓ એકત્રિત કરવામાં આવતા નથી.

🌍 બહુભાષી આધાર
તમારી વૈશ્વિક ઊંઘની સ્વાસ્થ્ય યાત્રાને સમર્થન આપવા માટે બહુવિધ ભાષાઓમાં ઉપલબ્ધ છે.

🔊 સ્લીપ સાઉન્ડ્સ અને રિલેક્સેશન ઑડિયોમાં શામેલ છે:

- પ્રકૃતિ અને વરસાદના અવાજો
- સફેદ અવાજ અને એમ્બિયન્ટ રિલેક્સેશન ઑડિયો
- સમુદ્રના મોજા અને પવન
- ગાઢ ઊંઘ માટે ધ્યાન સંગીત
- અનિદ્રા અને ચિંતા માટે સૌમ્ય અવાજ ઉપચાર

🩺 ઊંઘના નિષ્ણાતો, ચિકિત્સકો અને ડોકટરો દ્વારા વિશ્વાસપાત્ર, સ્લીપ ટ્રેકર હજારો વપરાશકર્તાઓને ઊંઘની વિકૃતિઓનું સંચાલન કરવામાં, અનિદ્રા ઘટાડવામાં અને તંદુરસ્ત, ગાઢ ઊંઘ મેળવવામાં મદદ કરે છે. મોટાભાગના વપરાશકર્તાઓ સતત ઉપયોગના પ્રથમ અઠવાડિયા પછી ઊંઘની ગુણવત્તા અને ઊર્જામાં નોંધપાત્ર સુધારાની જાણ કરે છે.

✅ સ્લીપ ટ્રેકર ડાઉનલોડ કરો: સ્લીપ રેકોર્ડર હમણાં અને તમારી ઊંઘની તંદુરસ્તી પર નિયંત્રણ લો. સ્લીપ ટ્રૅકિંગ, નસકોરા શોધ, અનિદ્રા વ્યવસ્થાપન અને ઊંડા ઊંઘની દેખરેખ માટેના સાધનો સાથે, આ ઑલ-ઇન-વન સ્લીપ ઍપ તમને આરામદાયક રાત્રિઓ પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે જેને તમે લાયક છો. વધુ સારી રીતે ઊંઘવાની, ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત થવાની અને દરરોજ સવારે સાચી તાજગીથી જાગવાની સૌથી સરળ રીતનો અનુભવ કરો.