7Mind Meditation & Achtsamkeit

7 મન - માનસિક સુખાકારી માટે તમારી એપ્લિકેશન

લાઇબ્રેરીમાં 1000 થી વધુ ઓડિયો યુનિટ સાથે 7Mind એ તમારી માનસિક સુખાકારી એપ્લિકેશન છે. તમને જે જોઈએ છે તે તમને હંમેશા મળશે: તાણ અને તાણ સામે લડવા માટે ધ્યાન અને SOS કસરતો, શ્વાસ લેવાની કસરતો અને ઊંડા આરામ માટે અવાજો, ધ્યાન અને એકાગ્રતા માટે ઑડિયોઝ, વધુ સારા સંચાર અને સંબંધો માટે 10-મિનિટના અભ્યાસક્રમો અને ઊંઘવામાં સરળતા રહે તે માટે ઊંઘની વાર્તાઓ. બધી સામગ્રી વૈજ્ઞાનિક તારણો પર આધારિત છે અને મનોવૈજ્ઞાનિકો દ્વારા બનાવવામાં આવી છે.

માઇન્ડફુલનેસ અને માઇન્ડફુલનેસ તકનીકો વિશે જાણો જેમ કે:

- ધ્યાનની મૂળભૂત બાબતો
- જેકબસન અનુસાર પ્રગતિશીલ સ્નાયુઓમાં છૂટછાટ
- બોડી સ્કેન
- વયસ્કો અને બાળકો માટે માર્ગદર્શિત ધ્યાન
- શ્વાસ લેવાની કસરતો અને શ્વાસોચ્છવાસ
- પ્રતિબિંબ
- મનોવૈજ્ઞાનિક કસરતો
- અવાજો
- ઊંઘની વાર્તાઓ અને સ્વપ્ન યાત્રા
- તીવ્ર તણાવ માટે SOS ધ્યાન
- ઓટોજેનિક તાલીમ
- આરોગ્ય વીમા કંપનીઓ દ્વારા આવરી લેવામાં આવતા નિવારણ અભ્યાસક્રમો
તણાવ, સ્થિતિસ્થાપકતા, ઊંઘ, સુખ, વ્યક્તિગત વિકાસ, કૃતજ્ઞતા, સંબંધો, એકાગ્રતા, આત્મવિશ્વાસ, રમતગમત, શાંતિ, ધ્યાન જેવા વિષયો પરના ઊંડા અભ્યાસક્રમો


સંપૂર્ણ 7 માઇન્ડ અનુભવને અનલૉક કરો:

માર્ગદર્શિત ધ્યાન અને અન્ય માઇન્ડફુલનેસ સામગ્રીની 7Mindની સંપૂર્ણ લાઇબ્રેરીમાં અમર્યાદિત ઍક્સેસ મેળવો. પુસ્તકાલયમાં નિયમિતપણે નવી સામગ્રી ઉમેરવામાં આવે છે.

7-દિવસની મફત અજમાયશ સાથે સંપૂર્ણ 7Mind લાઇબ્રેરીને સક્રિય કરો. વાર્ષિક સબ્સ્ક્રિપ્શન માટે ફક્ત "7 દિવસ મફત અજમાવી જુઓ" પર ક્લિક કરો. જો તમે તમારા GooglePlay એકાઉન્ટમાં 7 દિવસ સમાપ્ત થાય તે પહેલાં અજમાયશ અવધિ રદ કરશો નહીં, તો વાર્ષિક સબ્સ્ક્રિપ્શન ફી માટે સક્રિય કરવામાં આવશે.

7માઇન્ડ ગોપનીયતા નીતિ અને ઉપયોગની શરતો:
https://www.7mind.de/datenschutz
https://www.7mind.de/agb