Sleep Tracker: Sleep Recorder

🌙 מעקב אחר שינה: מקליט שינה - שינה טובה יותר מתחילה כאן

שפר את בריאות השינה שלך עם Sleep Tracker: Sleep Recorder - אפליקציית בריאות השינה האולטימטיבית שעוזרת לך להירדם מהר יותר, לישון עמוק יותר ולהתעורר רענן. עוצב כדי לתמוך בהרגלי שינה בריאים, עוקב השינה ומקליט השינה הזה עוקבים אחר כל מחזור השינה שלך, מזהים נחירות ומספקים תובנות מבוססות מדע להפחתת נדודי שינה, שיפור איכות השינה והחזרת הקצב הטבעי הצירקדי שלך.

בין אם אתם חווים לילות חסרי מנוחה, שינה קלה או תסמינים של הפרעות שינה, Sleep Tracker מציע חווית ניטור שינה מלאה. האפליקציה פועלת כמאמן השינה האישי שלך, ומשלבת כלים מאפליקציית מספרי השינה, השינה האוטומטית ו-Snorelab כדי לעזור לך להשיג שינה משקמת ובריאה בכל לילה.

💤 מעקב שינה עוזר לך:

✨ להירדם במהירות עם קולות שינה מרגיעים ומוזיקת ​​הרפיה
✨ עקוב אחר שלבי שינה עמוקה, שינה קלה ושלבי REM עם ניתוח מחזורי שינה מפורט
✨ עקוב אחר תסמיני נדודי שינה, נחירות ותנועות לילה
✨ חסום רעש מפריע באמצעות רעש לבן מרגיע וצלילי מכונת שינה
✨ התעוררו בעדינות ברגע האופטימלי של מחזור השינה שלכם
✨ הפחתת מתח וחרדה לפני השינה באמצעות מפגשי נשימה והרפיה
✨ שפר את המיקוד והאנרגיה באמצעות הרגלי שינה עקביים ותובנות שינה אוטומטיות
✨ הרגעת תינוקות או ישנים קלים בעזרת טיפול עדין בקול רקע

😴 תכונות עיקריות לבריאות שינה טובה יותר:

⏰ שעון מעורר חכם
התעורר באופן טבעי עם אזעקה עדינה המסונכרנת למחזור השינה שלך - לא עוד יקיצות פתאומיות.

🎧 ספריית צלילי שינה בחינם
בחר מתוך עשרות צלילי שינה, רעש לבן, גשם, אוקיינוס, ומנגינות טבע שנועדו לקדם שינה עמוקה וללא הפרעות.

📊 ניתוח ודוחות שינה
עקוב אחר מחזור השינה שלך עם ניתוחי שינה מתקדמים. מעקב השינה ומקליט השינה מספקים דוחות ליליים, המציגים את משך השינה, חובות השינה, רמות הנחירות ואיזון השינה העמוקה.

📅 יעדי שינה ותזכורות לפני השינה
קבע לוח זמנים קבוע לשינה, עקוב אחר היגיינת השינה וקבל תזכורות לשיפור העקביות.

🔐 קודם כל פרטיות
נתוני השינה שלך נשארים פרטיים - לא נאספים מידע אישי או מזהים.

🌍 תמיכה רב לשונית
זמין במספר שפות כדי לתמוך במסע בריאות השינה הגלובלי שלך.

🔊 צלילי שינה ואודיו הרפיה כוללים:

- צלילי טבע וגשם
- רעש לבן ואודיו הרפיית סביבה
- גלי אוקיינוס ​​ורוח
- מוזיקת ​​מדיטציה לשינה עמוקה
- טיפול קול עדין עבור נדודי שינה וחרדה

🩺 מהימן על ידי מומחי שינה, מטפלים ורופאים, Sleep Tracker עוזר לאלפי משתמשים לנהל הפרעות שינה, להפחית נדודי שינה ולהשיג שינה בריאה ועמוקה יותר. רוב המשתמשים מדווחים על שיפורים משמעותיים באיכות השינה ובאנרגיה לאחר השבוע הראשון של שימוש עקבי.

✅ הורד את מעקב השינה: מקליט השינה עכשיו והשתלט על בריאות השינה שלך. עם כלים למעקב אחר שינה, זיהוי נחירות, ניהול נדודי שינה וניטור שינה עמוקה, אפליקציית השינה הכל באחד עוזרת לך להשיג את הלילות המנוחים שמגיעים לך. חווה את הדרך הקלה ביותר לישון טוב יותר, להתאושש מהר יותר ולהתעורר רענן באמת בכל בוקר.