Waking Up: Meditation & Wisdom

מוכר כבחירה לשנת 2025 על ידי NYT Wirecutter
אלפים ברחבי העולם קוראים Waking Up משנה חיים. בין אם אתה רוצה שינה טובה יותר, יותר בהירות או מדיטציה עמוקה יותר, Waking Up הוא המדריך המלא שלך.

מה יש בפנים
- קורס מבוא - תוכנית בת 28 יום ששינתה אלפים
- מדיטציה יומית עם סם האריס
- רגעים - השתקפויות קצרות כאשר אתה הכי צריך אותם
- ציטוט יומי - ניצוץ של תובנה בכל יום
- הרהורים - שיעורים המשנים פרספקטיבה
- שינה - שיחות ומדיטציות שיעזרו לך לנוח
- טיימר מדיטציה - התאם אישית את ההפעלות שלך
- ספרייה עצומה של מדיטציות, מפגשי תיאוריה, קורסי חיים, שיחות ושאלות ותשובות
- קהילה - התחבר לחברים כדי לדון במדיטציה, פילוסופיה, פסיכדליה ועוד

מדוע התעוררות בולטת
שלא כמו אפליקציות מדיטציה קונבנציונליות, Waking Up משלב תרגול עם תיאוריה - כך שאתה לא רק לומד לעשות מדיטציה אלא גם להבין איך זה משנה את המוח שלך. זוהי מדיטציה, מדע וחוכמה נצחית במקום אחד.

נושאים וטכניקות
הספרייה שלנו משלבת מסורות מהורהרות עם מדע מודרני, ומציעה כלים לתרגול ולהבנה כאחד. הטכניקות כוללות מיינדפולנס (ויפאסנה), חביבות אהבה, סריקות גוף, יוגה נידרה ותרגולי מודעות לא דואלית מ-Dzogchen, Zen, ו-Advaita Vedanta. הנושאים כוללים מדעי המוח, פסיכולוגיה, סטואיות, אתיקה, פסיכדליה, פרודוקטיביות ואושר.

תוכן ומורים
נוצר על ידי מדען המוח וסופר רבי המכר סם האריס, Waking Up מציג קולות מובילים במדיטציה, פילוסופיה ופסיכולוגיה:
- תרגול - ויפאסנה, זן, דזוג'ן, אדווייטה ודנטה (ג'וזף גולדשטיין, דיאנה ווינסטון, אדיאשנטי, הנרי שוקמן, ריצ'רד לאנג)
- תיאוריה- פילוסופיה ומדע של תודעה, אתיקה ורווחה (אלן ווטס, שרלוט ג'וקו בק, ג'ואן טוליפסון, ג'יימס לואו, דאגלס הארדינג)
- חיים- מיינדפולנס במערכות יחסים, פרודוקטיביות, סטואיות ועוד (דיוויד ווייט, אוליבר בורקמן, מתיו ווקר, אמנדה נוקס, דונלד רוברטסון, בוב וולדינגר)
- שיחות- סם האריס עם יובל נוח הררי, מייקל פולן, מורגן האוסל, רולנד גריפית'ס, קאל ניופורט, שינזן יאנג ועוד
- שאלות ותשובות- סם האריס עם ג'וזף גולדשטיין, אדיאשנטי, הנרי שוקמן, ג'ק קורנפילד, לוך קלי

נוצר על ידי סם האריס
מדען המוח וסופר רבי המכר סם האריס בנה את Waking Up כמשאב שהיה לו כשהחל לעשות מדיטציה לפני 30 שנה. כל תרגול, קורס ומורה נבחר בשל כוחו לשנות חיים.

עדויות
"התעוררות הובילה לתרגול המדיטציה הכי עקבי שלי. המשפחה והצוות גם משתמשים בזה כי זה כלי כל כך חזק." -אנדרו הוברמן, מדען מוח
"התעוררות היא חלק קריטי מהתרגול היומיומי שלי. זו הבחירה שלי לנוכחות, שלווה ורווחה." - ריץ' רול, אתלט וסופר
"להתעורר הוא מדריך המדיטציה החשוב ביותר שאי פעם השתמשתי בו." - פיטר אטיה, MD
"אם התקשת להיכנס למדיטציה, האפליקציה הזו היא התשובה שלך!" - סוזן קיין, סופרת רבי מכר

חינם לכל מי שלא יכול להרשות זאת לעצמו
אנחנו אף פעם לא רוצים שכסף יהיה הסיבה שמישהו לא יכול להרוויח.

המנויים מתחדשים אלא אם החידוש האוטומטי מושבת 24 שעות לפני סיום התקופה הנוכחית. נהל בהגדרות חשבון Apple. התשלום מחויב בחשבון Apple שלך.

תנאים: https://wakingup.com/terms-of-service/
פרטיות: https://wakingup.com/privacy-policy/
הבטחת שביעות רצון: דוא"ל support@wakingup.com לקבלת החזר מלא.