Fasting Plan: Weight Loss
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इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी
फास्टिंग प्लान में आपका स्वागत है - आपका व्यक्तिगत इंटरमिटेंट फास्टिंग और वेलनेस ऐप। अपने शरीर और जीवनशैली के अनुरूप कस्टम फास्टिंग शेड्यूल, विज्ञान-समर्थित मार्गदर्शन, दैनिक आदत-निर्माण चुनौतियों और रीयल-टाइम प्रगति ट्रैकिंग के साथ अपने स्वास्थ्य और वज़न घटाने के लक्ष्यों तक पहुँचें। हर कदम पर पूर्ण समर्थन के साथ स्थायी आदतें बनाएँ।
व्यक्तिगत उपवास विधियाँ
16:8 से लेकर OMAD और अन्य तक, अपनी पसंद की फास्टिंग शैली चुनें। फास्टिंग प्लान प्रत्येक विधि को आपकी शारीरिक स्थिति, गतिविधि स्तर और प्राथमिकताओं के अनुसार ढालता है—जिससे इंटरमिटेंट फास्टिंग सहज और प्रभावी लगता है।
स्मार्ट पोषण मार्गदर्शन
एक त्वरित प्रश्नोत्तरी लें और अपने आदर्श मैक्रो और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स सहित अपनी कस्टम पोषण संबंधी सिफारिशों को अनलॉक करें। जानें कि खाने के दौरान अपने शरीर को सही तरीके से कैसे ऊर्जा दें और अपने समग्र स्वास्थ्य में सुधार करें।
आपके लिए कारगर ट्रैकर
हमारे रीयल-टाइम फ़ास्टिंग ट्रैकर, पानी और स्टेप काउंटर, और मूड, नींद और पोषक तत्वों के लॉग के साथ अपने लक्ष्यों पर नज़र रखें। अपनी दैनिक प्रगति का पूरा विवरण प्राप्त करें और समय के साथ स्वस्थ आदतें बनाएँ।
5,000 से ज़्यादा संतुलित रेसिपीज़
अपनी आहार संबंधी ज़रूरतों के अनुसार हज़ारों स्वादिष्ट, आसानी से बनने वाली रेसिपीज़ देखें—शाकाहारी, शाकाहारी, कीटो, पैलियो, और भी बहुत कुछ। हर रेसिपी सही पोषक तत्वों के संतुलन के साथ आपके फ़ास्टिंग लक्ष्यों को पूरा करने के लिए बनाई गई है।
अनुकूली घरेलू वर्कआउट
विशेषज्ञों द्वारा डिज़ाइन किए गए वर्कआउट के साथ अपनी प्रगति को तेज़ करें, जिनके लिए किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं होती। फ़ास्टिंग प्लान सभी फ़िटनेस स्तरों के लिए साप्ताहिक और दैनिक दिनचर्या प्रदान करता है ताकि वसा कम करने, मांसपेशियों का निर्माण करने और ऊर्जावान बने रहने में मदद मिल सके।
प्रेरणा के लिए दैनिक चुनौतियाँ
अपनी मानसिकता को मज़बूत करें और चुनिंदा दैनिक चुनौतियों के साथ स्थायी बदलाव लाएँ जो सचेत भोजन, गतिविधि और भावनात्मक स्वास्थ्य पर केंद्रित हैं।
शिक्षा और विशेषज्ञ लेख
इंटरमिटेंट फ़ास्टिंग, स्वस्थ आहार, भावनात्मक स्वास्थ्य और अन्य विषयों पर विशेषज्ञों द्वारा अनुमोदित लेखों की एक लाइब्रेरी तक पहुँचें। अपने परिवर्तन के पीछे के विज्ञान को जानें और हर चरण में सशक्त बने रहें।
हेल्थकिट एकीकरण
अपने कदमों, बर्न की गई कैलोरी और प्रगति को आसानी से ट्रैक करने के लिए हेल्थकिट के साथ सिंक करें।
व्यक्तिगत उपवास विधियाँ
16:8 से लेकर OMAD और अन्य तक, अपनी पसंद की फास्टिंग शैली चुनें। फास्टिंग प्लान प्रत्येक विधि को आपकी शारीरिक स्थिति, गतिविधि स्तर और प्राथमिकताओं के अनुसार ढालता है—जिससे इंटरमिटेंट फास्टिंग सहज और प्रभावी लगता है।
स्मार्ट पोषण मार्गदर्शन
एक त्वरित प्रश्नोत्तरी लें और अपने आदर्श मैक्रो और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स सहित अपनी कस्टम पोषण संबंधी सिफारिशों को अनलॉक करें। जानें कि खाने के दौरान अपने शरीर को सही तरीके से कैसे ऊर्जा दें और अपने समग्र स्वास्थ्य में सुधार करें।
आपके लिए कारगर ट्रैकर
हमारे रीयल-टाइम फ़ास्टिंग ट्रैकर, पानी और स्टेप काउंटर, और मूड, नींद और पोषक तत्वों के लॉग के साथ अपने लक्ष्यों पर नज़र रखें। अपनी दैनिक प्रगति का पूरा विवरण प्राप्त करें और समय के साथ स्वस्थ आदतें बनाएँ।
5,000 से ज़्यादा संतुलित रेसिपीज़
अपनी आहार संबंधी ज़रूरतों के अनुसार हज़ारों स्वादिष्ट, आसानी से बनने वाली रेसिपीज़ देखें—शाकाहारी, शाकाहारी, कीटो, पैलियो, और भी बहुत कुछ। हर रेसिपी सही पोषक तत्वों के संतुलन के साथ आपके फ़ास्टिंग लक्ष्यों को पूरा करने के लिए बनाई गई है।
अनुकूली घरेलू वर्कआउट
विशेषज्ञों द्वारा डिज़ाइन किए गए वर्कआउट के साथ अपनी प्रगति को तेज़ करें, जिनके लिए किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं होती। फ़ास्टिंग प्लान सभी फ़िटनेस स्तरों के लिए साप्ताहिक और दैनिक दिनचर्या प्रदान करता है ताकि वसा कम करने, मांसपेशियों का निर्माण करने और ऊर्जावान बने रहने में मदद मिल सके।
प्रेरणा के लिए दैनिक चुनौतियाँ
अपनी मानसिकता को मज़बूत करें और चुनिंदा दैनिक चुनौतियों के साथ स्थायी बदलाव लाएँ जो सचेत भोजन, गतिविधि और भावनात्मक स्वास्थ्य पर केंद्रित हैं।
शिक्षा और विशेषज्ञ लेख
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हेल्थकिट एकीकरण
अपने कदमों, बर्न की गई कैलोरी और प्रगति को आसानी से ट्रैक करने के लिए हेल्थकिट के साथ सिंक करें।
पिछली बार अपडेट होने की तारीख
डेटा सुरक्षा के लिहाज़ से यह जानना बेहद अहम है कि डेवलपर, आपका डेटा कैसे इकट्ठा और शेयर करते हैं. डेटा को निजी और सुरक्षित रखने के अलग-अलग तरीके हो सकते हैं. ये आपकी जगह, उम्र, और ऐप्लिकेशन के इस्तेमाल के हिसाब से तय किए जाते हैं. यह जानकारी डेवलपर से मिली है और वह समय-समय पर इसमें अपडेट भी कर सकता है.
यह ऐप्लिकेशन, तीसरे पक्षों के साथ इस तरह का डेटा शेयर कर सकता है
निजी जानकारी, ऐप्लिकेशन में की गई गतिविधि, और 2 अन्य जानकारी
यह ऐप्लिकेशन, इस तरह का डेटा इकट्ठा कर सकता है
निजी जानकारी, स्वास्थ्य और फ़िटनेस, और ऐप्लिकेशन में की गई गतिविधि
डेटा को एन्क्रिप्ट (सुरक्षित) करके, ट्रांसफ़र किया जाता है
आपके पास डेटा को मिटाने के लिए अनुरोध करने का विकल्प होता है
इसमें नया क्या है
bug fixes and other minor improvements
ऐप्लिकेशन से जुड़ी सहायता
डेवलपर के बारे में
KETO DIETS UAB
giedrius.rimkus@kilo.health
Aludariu g. 3
01113 Vilnius
Lithuania
+1 412-515-3404
