Act Life

एक्ट लाइफ के साथ मज़बूत, स्थिर और स्वतंत्र रहें। 50+ वयस्कों के लिए बनाया गया, एक्ट लाइफ गतिशीलता, शक्ति, संतुलन और कार्डियो को जोड़ों के अनुकूल वर्कआउट में मिलाता है जो आपको सक्रिय, आत्मविश्वासी और गिरने से मुक्त रहने में मदद करते हैं।

अपने मुफ़्त मूवमेंट रेडीनेस वीक से शुरुआत करें, जो निर्देशित वर्कआउट और सरल आकलनों की एक श्रृंखला है जो आपके वर्तमान फिटनेस स्तर को दर्शाता है। इसके बाद, एक्ट लाइफ आपको सही रास्ते पर ले जाता है:

* प्रवेश: दैनिक जीवन में आत्मविश्वास के लिए हल्की गतिशीलता और संतुलन।
* निर्माण: स्वतंत्रता के लिए शक्ति और मांसपेशियों के नुकसान से सुरक्षा।
* थ्राइव: जीवन शक्ति और लचीलेपन के लिए दीर्घायु और प्रदर्शन वर्कआउट।

विशेषताएँ

* स्पष्ट, उपयोग में आसान वर्कआउट वीडियो देखें।
* हर दिन संतुलन, गतिशीलता और गिरने से बचाव में सुधार करें।
* अपने मूवमेंट रेडीनेस स्कोर को ट्रैक करें और प्रगति का जश्न मनाएँ।
* रीयल-टाइम सहायता के लिए लाइव वर्कआउट और प्रश्नोत्तर सत्रों में शामिल हों।
* स्वस्थ जीवनशैली की आदतें बनाएँ और माइलस्टोन बैज अर्जित करें।
* व्यक्तिगत स्वास्थ्य लक्ष्य निर्धारित करें और अपने परिणामों की निगरानी करें।

* वर्कआउट, स्टेप्स और नींद को ट्रैक करने के लिए Fitbit, Garmin और अन्य के साथ सिंक करें।
* रिमाइंडर और स्ट्रीक ट्रैकिंग के साथ लगातार बने रहें।

वृद्धों की मदद करने में 20 से ज़्यादा वर्षों के अनुभव वाले एक दीर्घायु और गतिशीलता कोच द्वारा निर्मित, एक्ट लाइफ़ मज़बूत और स्वतंत्र रूप से उम्र बढ़ने के लिए आपका विश्वसनीय मार्गदर्शक है।

एक्ट लाइफ़ अभी डाउनलोड करें, स्थायी स्वतंत्रता का आपका मार्ग यहीं से शुरू होता है।