Waking Up: Meditation & Wisdom
Գնումներ հավելվածի միջոցով
4,7star
41,3 հզր կարծիքinfo
1 մլն+
Ներբեռնումներ
PEGI 3
info
Հավելվածի մասին
Ճանաչվել է որպես 2025 թվականի ընտրություն NYT Wirecutter-ի կողմից
Աշխարհում հազարավոր մարդիկ կոչ են անում «Արթնանալը» փոխել կյանքը: Անկախ նրանից, թե դուք ցանկանում եք ավելի լավ քնել, ավելի պարզություն կամ ավելի խորը մեդիտացիա, Waking Up-ը ձեր ամբողջական ուղեցույցն է:
Ինչ կա ներսում
- Ներածական դասընթաց՝ 28-օրյա ծրագիր, որը փոխակերպել է հազարավորներին
- Ամենօրյա մեդիտացիա Սեմ Հարիսի հետ
- Պահեր՝ կարճ մտորումներ, երբ դրանք ձեզ ամենաշատն են պետք
- Ամենօրյա մեջբերում՝ ամեն օր խորաթափանցության կայծ
- Մտորումներ՝ դասեր, որոնք փոխում են տեսանկյունը
- Քուն՝ խոսակցություններ և մեդիտացիաներ, որոնք կօգնեն ձեզ հանգստանալ
- Մեդիտացիայի ժմչփ - հարմարեցրեք ձեր սեփական նիստերը
- Մեդիտացիաների, տեսական նիստերի, կյանքի դասընթացների, զրույցների և հարցուպատասխանների հսկայական գրադարան
- Համայնք՝ կապվեք անդամների հետ՝ քննարկելու մեդիտացիան, փիլիսոփայությունը, հոգեբուժությունը և այլն
Ինչու է արթնանալն առանձնանում
Ի տարբերություն սովորական մեդիտացիայի հավելվածների, Waking Up-ը միախառնում է պրակտիկան տեսության հետ, այնպես որ դուք ոչ միայն սովորում եք մեդիտացիա անել, այլև հասկանում եք, թե ինչպես է այն փոխակերպում ձեր միտքը: Դա մեդիտացիա է, գիտություն և հավերժական իմաստություն մեկ վայրում:
Թեմաներ և տեխնիկա
Մեր գրադարանը համատեղում է մտախոհական ավանդույթները ժամանակակից գիտության հետ՝ առաջարկելով գործիքներ ինչպես գործնականում, այնպես էլ հասկանալու համար: Տեխնիկաները ներառում են ուշադրություն (Վիպասանա), սիրառատ բարություն, մարմնի սկանավորում, Յոգա Նիդրա և ոչ կրկնակի իրազեկման պրակտիկաներ Ձոգչենից, Զենից և Ադվաիտա Վեդանտայից: Թեմաներն ընդգրկում են նեյրոգիտությունը, հոգեբանությունը, ստոյիցիզմը, էթիկան, հոգեբուժությունը, արտադրողականությունը և երջանկությունը:
Բովանդակություն և ուսուցիչներ
Ստեղծվել է նյարդաբան և ամենավաճառվող հեղինակ Սեմ Հարիսի կողմից, Waking Up-ը պարունակում է առաջատար ձայներ մեդիտացիայի, փիլիսոփայության և հոգեբանության մեջ.
- Պրակտիկա—Վիպասանա, Զեն, Ձոգչեն, Ադվաիտա Վեդանտա (Ջոզեֆ Գոլդշտեյն, Դիանա Ուինսթոն, Ադյաշանտի, Հենրի Շուկման, Ռիչարդ Լանգ)
- Տեսություն — Փիլիսոփայություն և գիտություն գիտակցության, էթիկայի և բարեկեցության մասին (Ալան Ուոթս, Շարլոտ Ջոկո Բեկ, Ջոան Տոլիֆսոն, Ջեյմս Լոու, Դուգլաս Հարդինգ)
- Կյանքը – Մտածողություն հարաբերություններում, արտադրողականություն, ստոյիցիզմ և ավելին (Դեյվիդ Ուայթ, Օլիվեր Բուրքման, Մեթյու Ուոքեր, Ամանդա Նոքս, Դոնալդ Ռոբերտսոն, Բոբ Ուոլդինգեր)
- Զրույցներ — Սեմ Հարիսը Յուվալ Նոա Հարարիի, Մայքլ Փոլանի, Մորգան Հաուսլի, Ռոլանդ Գրիֆիթսի, Կալ Նյուպորտի, Շինզեն Յանգի և այլոց հետ
- Հարց և պատասխան — Սեմ Հարիսը Ջոզեֆ Գոլդշտեյնի, Ադյաշանտիի, Հենրի Շուկմանի, Ջեք Քորնֆիլդի, Լոխ Քելիի հետ
Ստեղծված է Սեմ Հարիսի կողմից
Նյարդաբան և ամենավաճառվող հեղինակ Սեմ Հարիսը ստեղծել է «Waking Up»-ը որպես ռեսուրս, որը նա կցանկանար ունենալ, երբ 30 տարի առաջ սկսեց մեդիտացիա անել: Յուրաքանչյուր պրակտիկա, դասընթաց և ուսուցիչ ընտրվում է կյանքը փոխելու իր ուժի համար:
Վկայություններ
«Արթնանալը հանգեցրել է մեդիտացիայի իմ ամենահետևողական պրակտիկայի: Ընտանիքն ու անձնակազմը նույնպես օգտագործում են այն, քանի որ դա այնքան հզոր գործիք է»: - Էնդրյու Հյուբերման, նյարդաբան
«Արթնանալը իմ ամենօրյա պրակտիկայի կարևոր մասն է: Դա իմ ներկայությունն է, խաղաղությունը և բարեկեցությունը»: — Rich Roll, մարզիկ և հեղինակ
«Արթնանալը մեդիտացիայի ամենակարևոր ուղեցույցն է, որը ես երբևէ օգտագործել եմ»: - Պիտեր Ատիա, բժիշկ
«Եթե դուք խնդիրներ եք ունեցել մեդիտացիայի մեջ մտնելու համար, այս հավելվածը ձեր պատասխանն է»: — Սյուզան Քեյն, ամենավաճառվող հեղինակ
Անվճար բոլորի համար, ովքեր չեն կարող դա թույլ տալ
Մենք երբեք չենք ուզում, որ փողը լինի այն պատճառով, որ ինչ-որ մեկը չի կարող օգուտ քաղել:
Բաժանորդագրությունները թարմացվում են, եթե ավտոմատ թարմացումը անջատված չէ ընթացիկ ժամանակաշրջանի ավարտից 24 ժամ առաջ: Կառավարեք Apple հաշվի կարգավորումներում: Վճարը գանձվում է ձեր Apple հաշվին:
Պայմաններ՝ https://wakingup.com/terms-of-service/
Գաղտնիություն՝ https://wakingup.com/privacy-policy/
Բավարարվածության երաշխիք՝ էլփոստով support@wakingup.com՝ գումարը ամբողջությամբ վերադարձնելու համար:
Աշխարհում հազարավոր մարդիկ կոչ են անում «Արթնանալը» փոխել կյանքը: Անկախ նրանից, թե դուք ցանկանում եք ավելի լավ քնել, ավելի պարզություն կամ ավելի խորը մեդիտացիա, Waking Up-ը ձեր ամբողջական ուղեցույցն է:
Ինչ կա ներսում
- Ներածական դասընթաց՝ 28-օրյա ծրագիր, որը փոխակերպել է հազարավորներին
- Ամենօրյա մեդիտացիա Սեմ Հարիսի հետ
- Պահեր՝ կարճ մտորումներ, երբ դրանք ձեզ ամենաշատն են պետք
- Ամենօրյա մեջբերում՝ ամեն օր խորաթափանցության կայծ
- Մտորումներ՝ դասեր, որոնք փոխում են տեսանկյունը
- Քուն՝ խոսակցություններ և մեդիտացիաներ, որոնք կօգնեն ձեզ հանգստանալ
- Մեդիտացիայի ժմչփ - հարմարեցրեք ձեր սեփական նիստերը
- Մեդիտացիաների, տեսական նիստերի, կյանքի դասընթացների, զրույցների և հարցուպատասխանների հսկայական գրադարան
- Համայնք՝ կապվեք անդամների հետ՝ քննարկելու մեդիտացիան, փիլիսոփայությունը, հոգեբուժությունը և այլն
Ինչու է արթնանալն առանձնանում
Ի տարբերություն սովորական մեդիտացիայի հավելվածների, Waking Up-ը միախառնում է պրակտիկան տեսության հետ, այնպես որ դուք ոչ միայն սովորում եք մեդիտացիա անել, այլև հասկանում եք, թե ինչպես է այն փոխակերպում ձեր միտքը: Դա մեդիտացիա է, գիտություն և հավերժական իմաստություն մեկ վայրում:
Թեմաներ և տեխնիկա
Մեր գրադարանը համատեղում է մտախոհական ավանդույթները ժամանակակից գիտության հետ՝ առաջարկելով գործիքներ ինչպես գործնականում, այնպես էլ հասկանալու համար: Տեխնիկաները ներառում են ուշադրություն (Վիպասանա), սիրառատ բարություն, մարմնի սկանավորում, Յոգա Նիդրա և ոչ կրկնակի իրազեկման պրակտիկաներ Ձոգչենից, Զենից և Ադվաիտա Վեդանտայից: Թեմաներն ընդգրկում են նեյրոգիտությունը, հոգեբանությունը, ստոյիցիզմը, էթիկան, հոգեբուժությունը, արտադրողականությունը և երջանկությունը:
Բովանդակություն և ուսուցիչներ
Ստեղծվել է նյարդաբան և ամենավաճառվող հեղինակ Սեմ Հարիսի կողմից, Waking Up-ը պարունակում է առաջատար ձայներ մեդիտացիայի, փիլիսոփայության և հոգեբանության մեջ.
- Պրակտիկա—Վիպասանա, Զեն, Ձոգչեն, Ադվաիտա Վեդանտա (Ջոզեֆ Գոլդշտեյն, Դիանա Ուինսթոն, Ադյաշանտի, Հենրի Շուկման, Ռիչարդ Լանգ)
- Տեսություն — Փիլիսոփայություն և գիտություն գիտակցության, էթիկայի և բարեկեցության մասին (Ալան Ուոթս, Շարլոտ Ջոկո Բեկ, Ջոան Տոլիֆսոն, Ջեյմս Լոու, Դուգլաս Հարդինգ)
- Կյանքը – Մտածողություն հարաբերություններում, արտադրողականություն, ստոյիցիզմ և ավելին (Դեյվիդ Ուայթ, Օլիվեր Բուրքման, Մեթյու Ուոքեր, Ամանդա Նոքս, Դոնալդ Ռոբերտսոն, Բոբ Ուոլդինգեր)
- Զրույցներ — Սեմ Հարիսը Յուվալ Նոա Հարարիի, Մայքլ Փոլանի, Մորգան Հաուսլի, Ռոլանդ Գրիֆիթսի, Կալ Նյուպորտի, Շինզեն Յանգի և այլոց հետ
- Հարց և պատասխան — Սեմ Հարիսը Ջոզեֆ Գոլդշտեյնի, Ադյաշանտիի, Հենրի Շուկմանի, Ջեք Քորնֆիլդի, Լոխ Քելիի հետ
Ստեղծված է Սեմ Հարիսի կողմից
Նյարդաբան և ամենավաճառվող հեղինակ Սեմ Հարիսը ստեղծել է «Waking Up»-ը որպես ռեսուրս, որը նա կցանկանար ունենալ, երբ 30 տարի առաջ սկսեց մեդիտացիա անել: Յուրաքանչյուր պրակտիկա, դասընթաց և ուսուցիչ ընտրվում է կյանքը փոխելու իր ուժի համար:
Վկայություններ
«Արթնանալը հանգեցրել է մեդիտացիայի իմ ամենահետևողական պրակտիկայի: Ընտանիքն ու անձնակազմը նույնպես օգտագործում են այն, քանի որ դա այնքան հզոր գործիք է»: - Էնդրյու Հյուբերման, նյարդաբան
«Արթնանալը իմ ամենօրյա պրակտիկայի կարևոր մասն է: Դա իմ ներկայությունն է, խաղաղությունը և բարեկեցությունը»: — Rich Roll, մարզիկ և հեղինակ
«Արթնանալը մեդիտացիայի ամենակարևոր ուղեցույցն է, որը ես երբևէ օգտագործել եմ»: - Պիտեր Ատիա, բժիշկ
«Եթե դուք խնդիրներ եք ունեցել մեդիտացիայի մեջ մտնելու համար, այս հավելվածը ձեր պատասխանն է»: — Սյուզան Քեյն, ամենավաճառվող հեղինակ
Անվճար բոլորի համար, ովքեր չեն կարող դա թույլ տալ
Մենք երբեք չենք ուզում, որ փողը լինի այն պատճառով, որ ինչ-որ մեկը չի կարող օգուտ քաղել:
Բաժանորդագրությունները թարմացվում են, եթե ավտոմատ թարմացումը անջատված չէ ընթացիկ ժամանակաշրջանի ավարտից 24 ժամ առաջ: Կառավարեք Apple հաշվի կարգավորումներում: Վճարը գանձվում է ձեր Apple հաշվին:
Պայմաններ՝ https://wakingup.com/terms-of-service/
Գաղտնիություն՝ https://wakingup.com/privacy-policy/
Բավարարվածության երաշխիք՝ էլփոստով support@wakingup.com՝ գումարը ամբողջությամբ վերադարձնելու համար:
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
Այս հավելվածը կարող է հավաքել նշված տեսակի տվյալներ
Տեղադրություն, Անձնական տվյալներ ու ևս 4
Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
Դուք կարող եք այս տվյալները ջնջելու հարցում ուղարկել
Գնահատականներ և կարծիքներ
4,7
40,6 հզր կարծիք
Ինչ նոր բան կա
Tomorrow starts tonight.
We’ve introduced a new Sleep section in the app, found on the home screen:
Sleep Talks—drift off while listening to calming lessons and background sounds
Guided Sleep Meditations—structured practices for deep and restorative rest
Rest deeply. Begin again tomorrow.
This version also includes bug fixes and behind-the-scenes improvements to ensure your experience is smooth and reliable.
We’ve introduced a new Sleep section in the app, found on the home screen:
Sleep Talks—drift off while listening to calming lessons and background sounds
Guided Sleep Meditations—structured practices for deep and restorative rest
Rest deeply. Begin again tomorrow.
This version also includes bug fixes and behind-the-scenes improvements to ensure your experience is smooth and reliable.
Հավելվածի աջակցություն
Մշակողի մասին
WAKING UP LLC
accounts@wakingup.com
16633 Ventura Blvd Ste 815
Encino, CA 91436
United States
+1 424-254-0662
