🌙 Svefnmælir: Svefnritari - Betri svefn byrjar hér
Bættu svefnheilsu þína með Sleep Tracker: Sleep Recorder - fullkomið svefnheilsuapp sem hjálpar þér að sofna hraðar, sofa dýpra og vakna endurnærður. Hannaður til að styðja við heilbrigðar svefnvenjur, þessi svefnmælir og svefnritari fylgjast með öllu svefnferlinu þínu, greina hrjót og veita vísindalega innsýn til að draga úr svefnleysi, bæta svefngæði og endurheimta náttúrulegan sólarhringstakt þinn.
Hvort sem þú upplifir eirðarlausar nætur, léttan svefn eða einkenni svefntruflana, Sleep Tracker býður upp á fullkomna svefneftirlitsupplifun. Forritið virkar sem persónulegur svefnþjálfari þinn og sameinar verkfæri frá svefnnúmeraappinu, sjálfvirkum svefni og snorelab til að hjálpa þér að ná endurnærandi, heilbrigðum svefni á hverri nóttu.
💤 Svefnmælir hjálpar þér:
✨ Sofna fljótt með róandi svefnhljóðum og slökunartónlist
✨ Fylgstu með djúpum svefni, léttum svefni og REM stigum með ítarlegri svefnferilsgreiningu
✨ Fylgstu með svefnleysiseinkennum, hrjótum og næturhreyfingum
✨ Lokaðu fyrir truflandi hávaða með því að nota róandi hvítan hávaða og svefnvélarhljóð
✨ Vaknaðu varlega á besta augnabliki svefns þíns
✨ Dragðu úr streitu og kvíða fyrir svefn með öndunar- og slökunartímum
✨ Bættu einbeitinguna og orkuna með stöðugum svefnvenjum og sjálfvirkum svefninnsýn
✨ Róaðu ungbörn eða létt sofandi með mildri bakgrunnshljóðmeðferð
😴 Helstu eiginleikar fyrir betri svefnheilsu:
⏰ Snjall vekjaraklukka
Vaknaðu náttúrulega með mildri viðvörun sem er samstilltur við svefnferilinn þinn - ekki lengur skyndilegar vakningar.
🎧 Ókeypis bókasafn svefnhljóða
Veldu úr tugum svefnhljóða, hvíts hávaða, rigningar, hafs og náttúrulaga sem eru hönnuð til að stuðla að djúpum, samfelldum svefni.
📊 Svefngreining og skýrslur
Fylgstu með svefnferli þínum með háþróaðri svefngreiningu. Svefnmælirinn og svefnritari gefa skýrslur á næturnar, sýna lengd svefns, svefnskuldir, hrjótastig og djúpsvefnsjafnvægi.
📅 Svefnmarkmið og áminningar um háttatíma
Komdu á reglulegri svefnáætlun, fylgdu svefnhreinlæti og fáðu áminningar til að bæta samræmi.
🔐 Persónuvernd fyrst
Svefngögnin þín haldast einkamál - engum persónulegum upplýsingum eða auðkennum er safnað.
🌍 Fjöltyngdur stuðningur
Fáanlegt á mörgum tungumálum til að styðja við alþjóðlega svefnheilsuferð þína.
🔊 Svefnhljóð og slökunarhljóð innihalda:
- Náttúra og regnhljóð
- Hvítur hávaði og slökunarhljóð í umhverfinu
- Sjávaröldur og vindur
- Hugleiðslutónlist fyrir djúpan svefn
- Mild hljóðmeðferð við svefnleysi og kvíða
🩺 Sleep Tracker, sem er treyst af svefnsérfræðingum, meðferðaraðilum og læknum, hjálpar þúsundum notenda að stjórna svefntruflunum, draga úr svefnleysi og ná heilbrigðari, dýpri svefni. Flestir notendur segja frá umtalsverðum framförum í svefngæðum og orku eftir fyrstu viku stöðugrar notkunar.
✅ Sæktu Sleep Tracker: Sleep Recorder núna og taktu stjórn á svefnheilsu þinni. Með verkfærum til að fylgjast með svefni, greina hrotur, stjórna svefnleysi og eftirlit með djúpum svefni hjálpar þetta allt í einu svefnforrit þér að ná þeim rólegu nætur sem þú átt skilið. Upplifðu auðveldustu leiðina til að sofa betur, jafna þig hraðar og vakna sannarlega endurnærður á hverjum morgni.