Waking Up: Meditation & Wisdom

Viðurkennd sem 2025 val af NYT Wirecutter
Þúsundir um allan heim kalla Waking Up lífsbreytandi. Hvort sem þú vilt betri svefn, meiri skýrleika eða dýpri hugleiðslu, þá er Waking Up fullkominn leiðarvísir þinn.

Hvað er inni
- Kynningarnámskeið—28 daga nám sem hefur umbreytt þúsundum
- Dagleg hugleiðsla með Sam Harris
- Augnablik—stuttar hugleiðingar þegar þú þarft þeirra mest
- Dagleg tilvitnun—neisti af innsýn á hverjum degi
- Hugleiðingar—lexíur sem breyta sjónarhorni
- Svefn—spjall og hugleiðingar til að hjálpa þér að hvíla þig
- Hugleiðslutímamælir - sérsníddu þína eigin lotur
- Mikið bókasafn af hugleiðslu, kenningarlotum, lífsnámskeiðum, samtölum og spurningum og svörum
- Samfélag - tengdu við meðlimi til að ræða hugleiðslu, heimspeki, geðlyf og fleira

Af hverju að vakna stendur upp úr
Ólíkt hefðbundnum hugleiðsluforritum blandar Waking Up æfingu og kenningum – svo þú lærir ekki aðeins að hugleiða heldur skilur líka hvernig það umbreytir huga þínum. Það er hugleiðsla, vísindi og tímalaus viska á einum stað.

Efni og tækni
Bókasafnið okkar sameinar íhugunarhefðir og nútímavísindi og býður upp á verkfæri til bæði iðkunar og skilnings. Aðferðir eru núvitund (Vipassana), ástúðleg góðvild, líkamsskannanir, Yoga Nidra og ótvíþættar vitundaræfingar frá Dzogchen, Zen og Advaita Vedanta. Viðfangsefni spanna taugavísindi, sálfræði, stóuspeki, siðfræði, geðlyf, framleiðni og hamingju.

Efni og kennarar
Waking Up er búið til af taugavísindamanninum og metsöluhöfundinum Sam Harris og inniheldur leiðandi raddir í hugleiðslu, heimspeki og sálfræði:
- Æfing—Vipassana, Zen, Dzogchen, Advaita Vedanta (Joseph Goldstein, Diana Winston, Adyashanti, Henry Shukman, Richard Lang)
- Kenning—Heimspeki og vísindi um meðvitund, siðfræði og vellíðan (Alan Watts, Charlotte Joko Beck, Joan Tollifson, James Low, Douglas Harding)
- Líf - Núvitund í samböndum, framleiðni, stóuspeki og fleira (David Whyte, Oliver Burkeman, Matthew Walker, Amanda Knox, Donald Robertson, Bob Waldinger)
- Samtöl—Sam Harris við Yuval Noah Harari, Michael Pollan, Morgan Housel, Roland Griffiths, Cal Newport, Shinzen Young og fleiri
- Q&S—Sam Harris með Joseph Goldstein, Adyashanti, Henry Shukman, Jack Kornfield, Loch Kelly

Búið til af Sam Harris
Taugavísindamaðurinn og metsöluhöfundurinn Sam Harris byggði Waking Up sem auðlindina sem hann vildi að hann hefði haft þegar hann byrjaði að hugleiða fyrir 30 árum. Sérhver æfing, námskeið og kennari er valinn fyrir kraft sinn til að breyta lífi.

Vitnisburður
"Að vakna hefur leitt til stöðugustu hugleiðsluiðkunar minnar. Fjölskylda og starfsfólk nota það líka vegna þess að það er svo öflugt tæki." —Andrew Huberman, taugavísindamaður
„Að vakna er mikilvægur hluti af daglegri iðkun minni. Það er leiðin mín fyrir nærveru, frið og vellíðan.“ —Rich Roll, íþróttamaður og rithöfundur
„Að vakna er mikilvægasta hugleiðsluhandbók sem ég hef notað.“ —Peter Attia, læknir
„Ef þú hefur átt í vandræðum með að komast í hugleiðslu, þá er þetta app svarið þitt! —Susan Cain, metsöluhöfundur

Ókeypis fyrir alla sem hafa ekki efni á því
Við viljum aldrei að peningar séu ástæðan fyrir því að einhver getur ekki hagnast.

Áskriftir endurnýjast nema sjálfvirk endurnýjun sé óvirk 24 klukkustundum áður en núverandi tímabili lýkur. Stjórna í stillingum Apple reiknings. Greiðsla gjaldfærð á Apple reikninginn þinn.

Skilmálar: https://wakingup.com/terms-of-service/
Persónuvernd: https://wakingup.com/privacy-policy/
Ánægjuábyrgð: Sendu tölvupóst á support@wakingup.com fyrir fulla endurgreiðslu.