Catzy: Self-Care Journey

Catzyは、あなたの心の健康に焦点を当てたセルフケアアプリです。

Catzyは、自分をケアするための頼もしい相棒です。より健康になり、自信がつき、エネルギーに満ち溢れた気分になれるようサポートし、かつては辛く感じていたことも乗り越えられるようになります。

Catzyがあなたに提供するサービス：
● 目標設定
毎日のルーティンやセルフケアの習慣を、実際に実行可能な目標で計画しましょう。時間が経つにつれて、自然と生活の一部になるでしょう。また、すぐに始められるセルフケア目標集もご用意しています。
● 感情の振り返り
寝つきが悪い、行き詰まりを感じたり、ストレスを感じたり、集中力が途切れたりしていませんか？Catzyは、あなたの感情を振り返り、ストレスを軽減し、心の平穏と強さを取り戻すための、穏やかなヒントを提供します。
● ムードカレンダー
毎日の気分を記録しましょう。振り返ることで、パターンに気づき、自分の感情をより深く理解し、より深い自己認識を持って新たな始まりを迎えることができます。
● 集中タイマー
「開始」をタップして集中モードに入ります。画面をロックしたりアプリを切り替えたりしてもタイマーは継続し、通知が常に表示されるので、目標達成に役立ちます。
● 呼吸エクササイズ
不安やストレスを感じていませんか？Catzyのガイド付き呼吸エクササイズをお試しください。リラックスしたり、集中したり、夜の眠りを落ち着かせたりするのに役立つ、様々なリズムからお選びいただけます。
● 睡眠ヘルパー
なかなか寝つけない？Catzyは、厳選されたホワイトノイズで心を落ち着かせ、自然な眠りを促し、すっきりと目覚められるようサポートします。

毎日が新たなスタートです。今日から自分を大切にしましょう。