Waking Up: Meditation & Wisdom

NYT Wirecutterの2025年版Pickに選出
世界中で何千人もの人が、Waking Upを人生を変えるほどの効果があると評価しています。より良い睡眠、より明晰な思考、より深い瞑想を求めるなら、Waking Upはまさにうってつけのガイドです。

内容
- 入門コース - 何千人もの人を変革した28日間のプログラム
- サム・ハリスによるデイリー瞑想
- モーメンツ - 最も必要な時に使える短い瞑想
- デイリークオート - 毎日のひらめき
- リフレクション - 視点を変えるレッスン
- スリープ - 休息を助けるトークと瞑想
- 瞑想タイマー - 自分だけのセッションをカスタマイズ
- 瞑想、理論セッション、ライフコース、会話、Q&Aなど、膨大なライブラリ
- コミュニティ - メンバーと繋がり、瞑想、哲学、サイケデリックなどについて議論

Waking Up が際立つ理由
従来の瞑想アプリとは異なり、Waking Up は実践と理論を融合させています。そのため、瞑想を学ぶだけでなく、瞑想がどのように心を変容させるかを理解できます。瞑想、科学、そして時代を超えた知恵が一つに集結したアプリです。

トピックとテクニック
私たちのライブラリは、瞑想の伝統と現代科学を融合させ、実践と理解の両方のためのツールを提供しています。実践には、マインドフルネス（ヴィパッサナー）、慈悲の心、ボディスキャン、ヨガニドラ、そしてゾクチェン、禅、アドヴァイタ・ヴェーダーンタの非二元的意識の実践が含まれます。トピックは、神経科学、心理学、ストア哲学、倫理、サイケデリック、生産性、幸福など多岐にわたります。

コンテンツと講師
神経科学者でベストセラー作家のサム・ハリスが手がける『Waking Up』は、瞑想、哲学、心理学の第一人者による講演を収録しています。
- 実践—ヴィパッサナー、禅、ゾクチェン、アドヴァイタ・ヴェーダーンタ（ジョセフ・ゴールドスタイン、ダイアナ・ウィンストン、アディヤシャンティ、ヘンリー・シュクマン、リチャード・ラング）
- 理論—意識、倫理、幸福に関する哲学と科学（アラン・ワッツ、シャーロット・ジョコ・ベック、ジョアン・トリフソン、ジェームズ・ロウ、ダグラス・ハーディング）
- 人生—人間関係におけるマインドフルネス、生産性、ストア哲学など（デイヴィッド・ホワイト、オリバー・バークマン、マシュー・ウォーカー、アマンダ・ノックス、ドナルド・ロバートソン、ボブ・ウォルディンガー）
- 対談—サム・ハリスとユヴァル・ノア・ハラリ、マイケル・ポーラン、モーガン・ハウセル、ローランド・グリフィス、カル・ニューポート、シンゼン・ヤングなど
- Q&A — サム・ハリス、ジョセフ・ゴールドスタイン、アディシャンティ、ヘンリー・シュクマン、ジャック・コーンフィールド、ロック・ケリー

サム・ハリス著
神経科学者でありベストセラー作家でもあるサム・ハリスは、30年前に瞑想を始めた時に「あったらよかったのに」と願ったリソースとして『Waking Up』を構築しました。すべてのプラクティス、コース、そして講師は、人生を変える力を持つものとして選ばれています。

お客様の声
「『Waking Up』のおかげで、私はこれまでで最も一貫した瞑想を実践できるようになりました。家族やスタッフも、非常に強力なツールとして使っています。」—アンドリュー・フーバーマン（神経科学者）
「『Waking Up』は私の日々の瞑想に欠かせない一部です。今この瞬間に存在し、平和を感じ、心身ともに健康でいるために、頼りにしています。」—リッチ・ロール（アスリート兼作家）
「『Waking Up』は、私がこれまで使った瞑想ガイドの中で最も重要なものです。」 —ピーター・アティア医学博士
「瞑想を始めるのに苦労しているなら、このアプリが解決策です！」 —スーザン・ケイン（ベストセラー作家）

費用がかからない方にも無料でご利用いただけます
私たちは、お金のせいで誰かが恩恵を受けられないという状況を作りたくありません。

サブスクリプションは、現在の期間終了の24時間前までに自動更新を無効にしない限り、更新されます。Appleアカウント設定で管理できます。料金はAppleアカウントに請求されます。

利用規約：https://wakingup.com/terms-of-service/
プライバシー：https://wakingup.com/privacy-policy/
満足保証：全額返金をご希望の場合は、support@wakingup.comまでメールでご連絡ください。