Mood - Connaissance de soi

განწყობა - თვალყური ადევნეთ თქვენს განწყობას, გამოავლინეთ თქვენი ფარული საჭიროებები შვების საპოვნელად

Mood-ის მისიაა თქვენი განწყობის ანალიზი, რათა ხაზი გაუსვას მათ ძირითად მნიშვნელობას.
ყოველი განწყობის უკან იმალება გრძნობები და მოთხოვნილებები, ხშირად უგონო მდგომარეობაში. მათი ამოცნობა საშუალებას გაძლევთ იპოვოთ შვება, რადგან მოთხოვნილება პირველ რიგში იდენტიფიცირება და დასახელებაა საჭირო!

ეს ემოციური ჰიგიენა, რომელიც ჯერ კიდევ ნაკლებად არის ცნობილი, არის ძლიერი ბერკეტი კეთილდღეობისთვის: როდესაც ვისწავლით ჩვენი მოთხოვნილებების ამოცნობას, შეგვიძლია განვთავისუფლდეთ დაძაბულობისგან და შევცვალოთ რთული სიტუაციების განცდის ჩვენი გზა.

განწყობით:

- განწყობის მართვადი თვალყურის დევნება: მიუთითეთ თქვენი განწყობა და განწყობა გთავაზობს ასოცირებულ გრძნობებსა და საჭიროებებს, რათა დაგეხმაროთ გაიგოთ, რა ხდება თქვენში.
- წერილობითი ან ზეპირი სიტუაციის ანალიზი: აღწერეთ სიტუაცია, რომელიც დაგამძიმებთ; განწყობა განსაზღვრავს ფარულ გრძნობებსა და მოთხოვნილებებს, შემდეგ ნათლად აყალიბებს იმას, რასაც განიცდით, შორდება განსჯას და რწმენას. - მყისიერი განმუხტვა: ხშირად, უბრალოდ საჭიროების გამოხატვა შეუძლია შინაგანი დაძაბულობის მოხსნას.
- ახალი ცხოვრების სტრატეგიები: განწყობა გეხმარებათ პერსპექტივის მოპოვებაში და რეაქციის სხვადასხვა გზების მიღებაში, თქვენი ჩვევების გარდაქმნაში, პერსპექტივის გაფართოებაში და სიტუაციების განსხვავებულად განცდაში.
- სტატისტიკა და ისტორია: თვალყური ადევნეთ თქვენს განწყობასა და კეთილდღეობას დროთა განმავლობაში.

Mood არის პირველი აპლიკაცია, რომელიც გაშიფრავს თქვენს განწყობას, რათა გამოავლინოს თქვენი ფარული საჭიროებები, დაგამშვიდოს და დაგეხმაროთ თქვენი ცხოვრებისეული სტრატეგიების განვითარებაში - ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ განიცადოთ სიტუაციები სხვაგვარად, იზრუნოთ საკუთარ თავზე და მიაღწიოთ დიდ სიხარულს.