Waking Up: Meditation & Wisdom

აღიარებულია, როგორც 2025 წლის არჩევანი NYT Wirecutter-ის მიერ
ათასობით ადამიანი მთელ მსოფლიოში უწოდებს Waking Up-ს ცხოვრების შეცვლას. გსურთ უკეთესი ძილი, მეტი სიცხადე თუ ღრმა მედიტაცია, Waking Up არის თქვენი სრული სახელმძღვანელო.

რა არის შიგნით
- შესავალი კურსი - 28-დღიანი პროგრამა, რომელმაც გარდაქმნა ათასობით ადამიანი
- ყოველდღიური მედიტაცია სემ ჰარისთან
- მომენტები - მოკლე ანარეკლები, როცა ყველაზე მეტად გჭირდება
- ყოველდღიური ციტატა-ყოველდღე გამჭრიახობის ნაპერწკალი
- ანარეკლები - გაკვეთილები, რომლებიც ცვლის პერსპექტივას
- ძილი - საუბრები და მედიტაციები, რათა დაგეხმაროთ დაისვენოთ
- მედიტაციის ტაიმერი-მორგეთ თქვენი საკუთარი სესიები
- მედიტაციების, თეორიული სესიების, ცხოვრებისეული კურსების, საუბრებისა და კითხვა-პასუხის უზარმაზარი ბიბლიოთეკა
- საზოგადოება - დაუკავშირდით წევრებს, რათა განიხილონ მედიტაცია, ფილოსოფია, ფსიქოდელიკები და სხვა

რატომ გამოირჩევა Waking Up
ჩვეულებრივი მედიტაციის აპებისგან განსხვავებით, Waking Up აერთიანებს პრაქტიკას თეორიასთან - ასე რომ თქვენ არა მხოლოდ ისწავლით მედიტაციას, არამედ გესმით, როგორ გარდაქმნის ის თქვენს გონებას. ეს არის მედიტაცია, მეცნიერება და მარადიული სიბრძნე ერთ ადგილას.

თემები და ტექნიკა
ჩვენი ბიბლიოთეკა აერთიანებს ჩაფიქრებულ ტრადიციებს თანამედროვე მეცნიერებასთან, სთავაზობს ინსტრუმენტებს როგორც პრაქტიკისთვის, ასევე გაგებისთვის. ტექნიკა მოიცავს გონებამახვილობას (ვიპასანა), მოსიყვარულე სიკეთეს, სხეულის სკანირებას, იოგა ნიდრას და ძოგჩენის, ზენისა და ადვაიტა ვედანტას არადუალური ცნობიერების პრაქტიკას. თემები მოიცავს ნეირომეცნიერებას, ფსიქოლოგიას, სტოიციზმს, ეთიკას, ფსიქოდელიკას, პროდუქტიულობას და ბედნიერებას.

კონტენტი და მასწავლებლები
შექმნილია ნეირომეცნიერისა და ბესტსელერი ავტორის სემ ჰარისის მიერ, Waking Up შეიცავს წამყვან ხმებს მედიტაციაში, ფილოსოფიასა და ფსიქოლოგიაში:
- პრაქტიკა — ვიპასანა, ზენი, ძოგჩენი, ადვაიტა ვედანტა (ჯოზეფ გოლდშტეინი, დიანა უინსტონი, ადიაშანტი, ჰენრი შუკმანი, რიჩარდ ლენგი)
- თეორია — ფილოსოფია და მეცნიერება ცნობიერების, ეთიკისა და კეთილდღეობის შესახებ (ალან უოტსი, შარლოტა ჯოკო ბეკი, ჯოან ტოლიფსონი, ჯეიმს ლოუ, დუგლას ჰარდინგი)
- ცხოვრება - გონებამახვილობა ურთიერთობებში, პროდუქტიულობა, სტოიციზმი და სხვა (დევიდ უაითი, ოლივერ ბურკემანი, მეთიუ უოკერი, ამანდა ნოქსი, დონალდ რობერტსონი, ბობ უოლდინგერი)
- საუბრები — სემ ჰარისი იუვალ ნოა ჰარარისთან, მაიკლ პოლანთან, მორგან ჰაუსლთან, როლანდ გრიფითსთან, კალ ნიუპორტთან, შინზენ იანგთან და სხვასთან
- კითხვა-პასუხი — სემ ჰარისი ჯოზეფ გოლდშტეინთან, ადიაშანტისთან, ჰენრი შუკმანთან, ჯეკ კორნფილდთან, ლოხ კელთან ერთად

შექმნილია სემ ჰარისის მიერ
ნეირომეცნიერმა და ბესტსელერმა ავტორმა სემ ჰარისმა შექმნა გაღვიძება, როგორც რესურსი, რომელიც მას სურდა ჰქონოდა, როდესაც მედიტაცია დაიწყო 30 წლის წინ. ყოველი პრაქტიკა, კურსი და მასწავლებელი არჩეულია იმისთვის, რომ მას შეუძლია შეცვალოს ცხოვრება.

ჩვენებები
"გაღვიძებამ გამოიწვია ჩემი ყველაზე თანმიმდევრული მედიტაციის პრაქტიკა. ოჯახი და პერსონალი ასევე იყენებენ მას, რადგან ეს ძალიან ძლიერი ინსტრუმენტია." - ენდრიუ ჰაბერმანი, ნეირომეცნიერი
"გაღვიძება ჩემი ყოველდღიური პრაქტიკის მნიშვნელოვანი ნაწილია. ეს არის ჩემი სურვილი ყოფნა, მშვიდობა და კეთილდღეობა." — Rich Roll, სპორტსმენი და ავტორი
"გაღვიძება არის ყველაზე მნიშვნელოვანი მედიტაციის სახელმძღვანელო, რომელიც ოდესმე გამომიყენებია." - პეტერ ატია, მედიცინის დოქტორი
"თუ გაგიჭირდათ მედიტაციაში მოხვედრა, ეს აპლიკაცია თქვენი პასუხია!" - სიუზან კეინი, ყველაზე გაყიდვადი ავტორი

უფასო მათთვის, ვისაც ამის საშუალება არ აქვს
ჩვენ არასდროს გვსურს, რომ ფული იყოს იმის მიზეზი, რომ ვინმემ ვერ ისარგებლოს.

გამოწერები განახლდება, თუ ავტომატური განახლება არ არის გამორთული მიმდინარე პერიოდის დასრულებამდე 24 საათით ადრე. მართეთ Apple ანგარიშის პარამეტრებში. გადახდა დარიცხულია თქვენს Apple ანგარიშზე.

პირობები: https://wakingup.com/terms-of-service/
კონფიდენციალურობა: https://wakingup.com/privacy-policy/
კმაყოფილების გარანტია: ელ.ფოსტა support@wakingup.com თანხის სრული დაბრუნებისთვის.