Sleep Tracker: Sleep Recorder

🌙 Ұйқыны бақылау құралы: Ұйқы жазу құрылғысы – жақсы ұйқы осы жерден басталады

Ұйқының денсаулығын Sleep Tracker көмегімен жақсартыңыз: Sleep Recorder — тез ұйықтап кетуге, тереңірек ұйықтауға және сергек оянуға көмектесетін ең жақсы ұйқы денсаулығы қолданбасы. Салауатты ұйқы әдеттерін қолдауға арналған бұл ұйқы бақылаушысы және ұйқы рекордері бүкіл ұйқы цикліңізді бақылайды, храпты анықтайды және ұйқысыздықты азайту, ұйқы сапасын жақсарту және табиғи циркадиялық ырғақты қалпына келтіру үшін ғылыми негізделген түсініктер береді.

Мазасыз түндерді, жеңіл ұйқыны немесе ұйқының бұзылуының белгілерін сезінсеңіз де, Sleep Tracker толық ұйқы бақылау тәжірибесін ұсынады. Қолданба әр түнде қалпына келтіретін, сау ұйқыға қол жеткізуге көмектесу үшін ұйқы нөмірі қолданбасы, автоұйқы және snorelab құралдарын біріктіретін жеке ұйқы жаттықтырушы ретінде әрекет етеді.

💤 Ұйқы бақылаушысы сізге көмектеседі:

✨ Тыныштандыратын ұйқы дыбыстары мен релаксация музыкасымен тез ұйықтаңыз
✨ Ұйқы циклін егжей-тегжейлі талдау арқылы терең ұйқыны, жеңіл ұйқыны және REM фазаларын бақылаңыз
✨ Ұйқысыздық белгілерін, қорылдауды және түнгі қозғалыстарды бақылаңыз
✨ Тыныштандыратын ақ шуды және ұйықтау құрылғысының дыбыстарын пайдаланып, кедергі келтіретін шуды блоктаңыз
✨ Ұйқы циклінің оңтайлы сәтінде ақырын ояныңыз
✨ Тыныс алу және релаксация сеанстары арқылы ұйықтар алдында стресс пен мазасыздықты азайтыңыз
✨ Тұрақты ұйқы әдеттер мен автоұйқы туралы түсініктер арқылы фокус пен энергияны жақсартыңыз
✨ Нәрестелерді немесе жеңіл ұйықтайтындарды жұмсақ фондық дыбыс терапиясымен тыныштандырыңыз

😴 Ұйқы денсаулығын жақсарту үшін негізгі мүмкіндіктер:

⏰ Смарт оятқыш
Ұйқы циклімен синхрондалған жұмсақ дабылмен табиғи түрде ояныңыз – кенеттен оянулар болмайды.

🎧 Ұйқы дыбыстарының тегін кітапханасы
Терең, үзіліссіз ұйқыны қамтамасыз етуге арналған ондаған ұйқы дыбыстары, ақ шу, жаңбыр, мұхит және табиғат әуендерінің ішінен таңдаңыз.

📊 Ұйқыны талдау және есептер
Жетілдірілген ұйқы аналитикасының көмегімен ұйқы циклін қадағалаңыз. Ұйқы бақылаушысы және ұйқы жазу құрылғысы ұйқы ұзақтығын, ұйқы қарызын, қорқу деңгейлерін және терең ұйқы балансын көрсететін түнгі есептер береді.

📅 Ұйқы мақсаттары және ұйықтау уақыты туралы еске салғыштар
Тұрақты ұйқы кестесін құрыңыз, ұйқы гигиенасын бақылаңыз және үйлесімділікті жақсарту үшін еске салғыштарды алыңыз.

🔐 Біріншіден, құпиялылық
Ұйқы деректеріңіз құпия болып қалады — жеке ақпарат немесе идентификаторлар жиналмайды.

🌍 Көптілді қолдау
Жаһандық ұйқы денсаулығына саяхатыңызды қолдау үшін бірнеше тілде қол жетімді.

🔊 Ұйқы дыбыстары мен релаксация дыбысы мыналарды қамтиды:

- Табиғат, жаңбыр дыбыстары
- Ақ шу және қоршаған релаксация дыбысы
- Мұхит толқындары мен жел
- Терең ұйқыға арналған медитация музыкасы
- Ұйқысыздық пен мазасыздықты жеңілдететін дыбыстық терапия

🩺 Ұйқы мамандары, терапевтер және дәрігерлер сенім артқан Sleep Tracker мыңдаған пайдаланушыларға ұйқының бұзылуын басқаруға, ұйқысыздықты азайтуға және сау, терең ұйқыға қол жеткізуге көмектеседі. Пайдаланушылардың көпшілігі тұрақты пайдаланудың бірінші аптасынан кейін ұйқы сапасы мен энергиясының айтарлықтай жақсарғанын хабарлайды.

✅ Sleep Tracker: Sleep Recorder қолданбасын қазір жүктеп алыңыз және ұйқыңыздың денсаулығын бақылаңыз. Ұйқыны бақылауға, қорылдауды анықтауға, ұйқысыздықты басқаруға және терең ұйқыны бақылауға арналған құралдары бар бұл барлығы бір жерде ұйықтайтын қолданба сізге лайықты тыныш түндерге қол жеткізуге көмектеседі. Жақсы ұйықтаудың, тезірек қалпына келудің және күн сайын таңертең шынымен сергек ояудың ең оңай жолын көріңіз.