Posture by M&M

แž‘แžทแž‰แž“แŸ…แž€แŸ’แž“แžปแž„แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธ
4.7
แž€แžถแžšแžœแžถแž™แžแž˜แŸ’แž›แŸƒ 1.08แž–แžถแž“แŸ‹
100ย แž–แžถแž“แŸ‹+
แž€แžถแžšแž‘แžถแž‰แž™แž€
แž…แŸ†แžŽแžถแžแŸ‹แžแŸ’แž“แžถแž€แŸ‹แžแŸ’แž›แžนแž˜แžŸแžถแžš
PEGI 3
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹

แžขแŸ†แž–แžธโ€‹แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž“แŸแŸ‡

แžฅแžšแžทแž™แžถแž”แžแžŠแŸ„แž™แžŸแžถแž…แŸ‹แžŠแžปแŸ† แž“แžทแž„แž…แž›แž“แžถแŸ– แž˜แž‚แŸ’แž‚แžปแž‘แŸ’แž‘แŸแžŸแž€แŸแžŠแŸแž‘แžผแž›แŸ†แž‘แžผแž›แžถแž™แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž…แŸ†แž–แŸ„แŸ‡แžŸแžปแžแž—แžถแž–แž€แŸ’แžšแŸ„แž™แžแŸ’แž“แž„


แž•แŸ’แžแž›แŸ‹แžขแŸ†แžŽแžถแž…แžŠแž›แŸ‹แž€แžถแžšแžขแž“แžปแžœแžแŸ’แžแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž‡แžถแž˜แžฝแž™แž“แžนแž„แž€แžถแžšแž™แž›แŸ‹แžŠแžนแž„แžŸแŸŠแžธแž‡แž˜แŸ’แžšแŸ… แž“แžทแž„แž”แž…แŸ’แž…แŸแž€แž‘แŸแžŸแž€แŸ‚แžแž˜แŸ’แžšแžผแžœแžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แž‡แŸ†แž„แžบแž‘แžผแž‘แŸ…แŸ”

แž“แŸ…แž€แŸ’แž“แžปแž„แž–แžทแž—แž–แž›แŸ„แž€แžŠแŸ‚แž›แž˜แžถแž“แž›แŸ’แž”แžฟแž“แž›แžฟแž“แž“แžถแž–แŸแž›แž”แž…แŸ’แž…แžปแž”แŸ’แž”แž“แŸ’แž“แž“แŸแŸ‡ แž€แžถแžšแžšแž€แŸ’แžŸแžถแžฅแžšแžทแž™แžถแž”แžแžแŸ’แžšแžนแž˜แžแŸ’แžšแžผแžœแž‚แžบแž‡แžถแž”แž‰แŸ’แž แžถแž”แŸ’แžšแžˆแž˜แž‡แžถแž„ แž”แŸ‰แžปแž“แŸ’แžแŸ‚แž˜แžถแž“แžŸแžถแžšแŸˆแžŸแŸ†แžแžถแž“แŸ‹แž‡แžถแž„แž–แŸแž›แžŽแžถแž‘แžถแŸ†แž„แžขแžŸแŸ‹แŸ” "Posture by Muscle & Motion" แž‚แžบแž‡แžถแž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแžŠแŸ†แž”แžผแž„แž‚แŸแžŠแŸ‚แž›แžšแž…แž“แžถแžกแžพแž„แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž”แŸ†แž–แžถแž€แŸ‹แžฑแŸ’แž™แžขแŸ’แž“แž€แž‡แŸ†แž“แžถแž‰ แž“แžทแž„แžขแŸ’แž“แž€แž…แžผแž›แž…แžทแžแŸ’แžแž“แžผแžœแž…แŸ†แžŽแŸแŸ‡แžŠแžนแž„ แž“แžทแž„แžงแž”แž€แžšแžŽแŸแž…แžถแŸ†แž”แžถแž…แŸ‹แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž€แŸ†แžŽแžแŸ‹ แž™แž›แŸ‹ แž“แžทแž„แž€แŸ‚แž”แž‰แŸ’แž แžถแžฅแžšแžทแž™แžถแž”แžแž”แŸ’แžšแž€แž”แžŠแŸ„แž™แž”แŸ’แžšแžŸแžทแž‘แŸ’แž’แž—แžถแž–แŸ” แž”แž„แŸ’แž€แžพแžแžกแžพแž„แžŠแŸ„แž™แžŸแž แž€แžถแžšแž‡แžถแž˜แžฝแž™แž›แŸ„แž€แžœแŸแž‡แŸ’แž‡แž”แžŽแŸ’แžŒแžทแž Gill Solberg แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž“แŸแŸ‡แž”แŸ†แž”แŸ’แž›แŸ‚แž„แž‚แŸ†แž“แžทแžแž€แžถแž™แžœแžทแž—แžถแž‚แžŸแžถแžŸแŸ’แžแŸ’แžš แž“แžทแž„แž‡แžธแžœแž˜แŸแž€แžถแž“แžทแž…แžŠแŸแžŸแŸ’แž˜แžปแž‚แžŸแŸ’แž˜แžถแž‰ แž‘แŸ…แž‡แžถแž€แžถแžšแž˜แžพแž›แžƒแžพแž‰แžŠแŸ‚แž›แžขแžถแž…แž…แžผแž›แžŠแŸ†แžŽแžพแžšแž€แžถแžšแž”แžถแž“ แžŠแŸ„แž™แž”แž„แŸ’แž€แžพแž“แžŸแž˜แžแŸ’แžแž—แžถแž–แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž€แŸ’แž“แžปแž„แž€แžถแžšแžŠแŸ„แŸ‡แžŸแŸ’แžšแžถแž™แž”แž‰แŸ’แž แžถ postural แž™แŸ‰แžถแž„แž‘แžผแž›แŸ†แž‘แžผแž›แžถแž™แŸ”


แž›แž€แŸ’แžแžŽแŸˆแžŸแŸ†แžแžถแž“แŸ‹แŸ—
แž‚แŸ†แžšแžผแžšแžถแž„แž€แžถแž™แž˜แž“แžปแžŸแŸ’แžŸ 3D แžขแž“แŸ’แžแžšแž€แž˜แŸ’แž˜แŸ– แžšแžปแž€แžšแž€แžšแžถแž„แž€แžถแž™แž˜แž“แžปแžŸแŸ’แžŸแž‡แžถแž˜แžฝแž™แž“แžนแž„แž‚แŸ†แžšแžผ 3D แžแŸ‚แž˜แžฝแž™แž‚แžแŸ‹แžšแž”แžŸแŸ‹แž™แžพแž„ แžŠแŸ‚แž›แžขแž“แžปแž‰แŸ’แž‰แžถแžแžฑแŸ’แž™แž”แž„แŸ’แžœแžทแž› แž–แž„แŸ’แžšแžธแž€ แž“แžทแž„แž•แŸ’แžŠแŸ„แž แž•แŸ’แžแž›แŸ‹แž“แžผแžœแž€แžถแžšแž™แž›แŸ‹แžŠแžนแž„แžขแŸ†แž–แžธแžšแž…แž“แžถแžŸแž˜แŸ’แž–แŸแž“แŸ’แž’แž€แžถแž™แžœแžทแž—แžถแž‚แžœแžทแž‘แŸ’แž™แžถแŸ”

แž”แžŽแŸ’แžŽแžถแž›แŸแž™แž‡แŸ†แž„แžบแž€แŸ’แžšแŸ„แž™แžแŸ’แž“แž„แžŠแŸแž‘แžผแž›แŸ†แž‘แžผแž›แžถแž™แŸ– แž‘แž‘แžฝแž›แž”แžถแž“แž€แžถแžšแž™แž›แŸ‹แžŠแžนแž„แžขแŸ†แž–แžธแž‡แŸ†แž„แžบแž€แŸ’แžšแŸ„แž™แŸ—แž‘แŸ€แž แžšแžฝแž˜แž‘แžถแŸ†แž„ kyphosis, lordosis แž“แžทแž„แžแŸ’แž“แž„แžšแžถแž”แžŸแŸ’แž˜แžพ แžแžถแž˜แžšแž™แŸˆแž€แžถแžšแž–แž“แŸ’แž™แž›แŸ‹แž›แž˜แŸ’แžขแžทแž แž“แžทแž„แž€แžถแžšแž˜แžพแž›แžƒแžพแž‰แž‚แžปแžŽแž—แžถแž–แžแŸ’แž–แžŸแŸ‹แŸ”

แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹แžšแžถแž„แŸ’แž‚แž€แžถแž™แž–แŸ’แž™แžถแž”แžถแž›แŸ– แž…แžผแž›แž”แŸ’แžšแžพแž‘แž˜แŸ’แž›แžถแž”แŸ‹แž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแžŠแŸ‚แž›แžแž˜แŸ’แžšแžผแžœแžแžถแž˜แžแž˜แŸ’แžšแžผแžœแž€แžถแžšแžŠแŸ‚แž›แž”แžถแž“แžšแž…แž“แžถแžกแžพแž„แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแžŠแŸ„แŸ‡แžŸแŸ’แžšแžถแž™แž”แž‰แŸ’แž แžถแž›แŸ†แž“แžนแž„แž‡แžถแž€แŸ‹แž›แžถแž€แŸ‹ แžŠแŸ„แž™แžšแžฝแž˜แž”แž‰แŸ’แž…แžผแž›แž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹แž€แŸ‚แžแž˜แŸ’แžšแžผแžœแž™แŸ‰แžถแž„แžšแž›แžผแž“แž‘แŸ…แž€แŸ’แž“แžปแž„แžœแž‚แŸ’แž‚แž”แžŽแŸ’แžแžปแŸ‡แž”แžŽแŸ’แžแžถแž›แž‡แžถแž”แŸ’แžšแž…แžถแŸ†แŸ”

แž”แž…แŸ’แž…แŸแž€แž‘แŸแžŸแžœแžถแž™แžแž˜แŸ’แž›แŸƒแž€แŸ’แžšแŸ„แž™แžแŸ’แž“แž„แŸ– แžŸแžทแž€แŸ’แžŸแžถแž–แžธแžœแžทแž’แžธแžŸแžถแžŸแŸ’แžแŸ’แžšแžŠแŸแž˜แžถแž“แž”แŸ’แžšแžŸแžทแž‘แŸ’แž’แž—แžถแž–แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แž€แžถแžšแž’แŸ’แžœแžพแžšแŸ„แž‚แžœแžทแž“แžทแž…แŸ’แž†แŸแž™แž€แŸ’แžšแŸ„แž™แžแŸ’แž“แž„แž™แŸ‰แžถแž„แž‘แžผแž›แŸ†แž‘แžผแž›แžถแž™ แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž€แŸ†แžŽแžแŸ‹แž–แžธแž‘แŸ†แž“แŸ„แžš แž“แžทแž„แž˜แžปแžแž„แžถแžšแž˜แžทแž“แžŠแŸ†แžŽแžพแžšแž€แžถแžšแž’แž˜แŸ’แž˜แžแžถ

แž’แž“แž’แžถแž“ eBook แžŠแŸแž‘แžผแž›แŸ†แž‘แžผแž›แžถแž™แŸ– แžŸแŸ’แžœแŸ‚แž„แž™แž›แŸ‹แžฑแŸ’แž™แž€แžถแž“แŸ‹แžแŸ‚แžŸแŸŠแžธแž‡แž˜แŸ’แžšแŸ…แž‘แŸ…แž€แŸ’แž“แžปแž„แžŸแŸ€แžœแž—แŸ…แžขแŸแžกแžทแž…แžแŸ’แžšแžผแž“แžทแž…แžšแž”แžŸแŸ‹แžœแŸแž‡แŸ’แž‡แž”แžŽแŸ’แžŒแžทแž Gill Solberg "แž‡แŸ†แž„แžบแž•แŸ’แž›แžผแžœแž€แžถแž™ แž“แžทแž„แž˜แžปแžแž„แžถแžšแžŸแžถแž…แŸ‹แžŠแžปแŸ†แŸ– แž€แžถแžšแž’แŸ’แžœแžพแžšแŸ„แž‚แžœแžทแž“แžทแž…แŸ’แž†แŸแž™ แž€แžถแžšแž€แžถแžšแž–แžถแžš แž“แžทแž„แž€แžถแžšแž–แŸ’แž™แžถแž”แžถแž›" แžŠแŸ‚แž›แž•แŸ’แžแž›แŸ‹แž‡แžผแž“แž“แžผแžœแž…แŸ†แžŽแŸแŸ‡แžŠแžนแž„แžŸแŸŠแžธแž‡แž˜แŸ’แžšแŸ… แž“แžทแž„แž€แžถแžšแžŽแŸ‚แž“แžถแŸ†แž‡แžถแž€แŸ‹แžŸแŸ’แžแŸ‚แž„แŸ”

แž”แž‘แž–แžทแžŸแŸ„แž’แž“แŸแžขแŸ’แž“แž€แž”แŸ’แžšแžพแž”แŸ’แžšแžถแžŸแŸ‹แžŠแŸ‚แž›แž”แŸ’แžšแžŸแžพแžšแžกแžพแž„แŸ– แžšแžปแž€แžšแž€แžŠแŸ„แž™แž˜แžทแž“แž…แžถแŸ†แž”แžถแž…แŸ‹แž”แŸ’แžšแžนแž„แž”แŸ’แžšแŸ‚แž„แž‡แžถแž˜แžฝแž™แž“แžนแž„แž€แžถแžšแžšแž…แž“แžถ UX/UI แžแŸ’แž˜แžธแžŸแŸ’แžšแžกแžถแž„แžšแž”แžŸแŸ‹แž™แžพแž„ แžŠแŸ„แž™แž”แž„แŸ’แž แžถแž‰แž‘แŸ†แž–แŸแžšแžŠแžพแž˜แž•แŸ’แž‘แžถแž›แŸ‹แžแŸ’แž›แžฝแž“แž‡แžถแž˜แžฝแž™แž“แžนแž„แžœแžธแžŠแŸแžขแžผแžŠแŸ‚แž›แž”แžถแž“แžŽแŸ‚แž“แžถแŸ† แž“แžทแž„แžšแž”แžถแžšแžŸแŸ’แžœแŸ‚แž„แžšแž€แžŠแŸแžœแžทแž…แžถแžšแžŽแž‰แžถแžŽแžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แž„แžถแž™แžŸแŸ’แžšแžฝแž›แž…แžผแž›แž”แŸ’แžšแžพแž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹ แž“แžทแž„แžแŸ’แž›แžนแž˜แžŸแžถแžšแŸ”



แžแžพแžขแŸ’แž“แž€แžŽแžถแžขแžถแž…แž‘แž‘แžฝแž›แž”แžถแž“แžขแžแŸ’แžแž”แŸ’แžšแž™แŸ„แž‡แž“แŸ?
"แžฅแžšแžทแž™แžถแž”แžแžŠแŸ„แž™แžŸแžถแž…แŸ‹แžŠแžปแŸ† & แž…แž›แž“แžถ" แž‚แžบแž‡แžถแž’แž“แž’แžถแž“แžŠแŸ‚แž›แž˜แžทแž“แžขแžถแž…แž€แžถแžแŸ‹แžแŸ’แž›แŸƒแž”แžถแž“แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แŸ–


- แž‚แŸ’แžšแžผแž”แž„แŸ’แž แžถแžแŸ‹แž€แžถแž™แžŸแž˜แŸ’แž”แž‘แžถแž•แŸ’แž‘แžถแž›แŸ‹แžแŸ’แž›แžฝแž“ แž“แžทแž„แž‚แŸ’แžšแžผแž”แž„แŸ’แžœแžนแž€
- แž‚แŸ’แžšแžผแž”แž„แŸ’แžšแŸ€แž“แž–แžธแžกแžถแž แžšแžถแŸ† แž“แžทแž„แž™แžผแž แŸ’แž‚แžถ
- แžขแŸ’แž“แž€แž–แŸ’แž™แžถแž”แžถแž›แžšแžถแž„แž€แžถแž™ แž“แžทแž„แž€แžถแžšแž„แžถแžš
- แžขแŸ’แž“แž€แž˜แŸ‰แžถแžŸแŸ’แžŸแžถ
- แž“แžทแžŸแŸ’แžŸแžทแžแž•แŸ’แž“แŸ‚แž€แž€แžถแž™แžœแžทแž—แžถแž‚แžŸแžถแžŸแŸ’แžแŸ’แžš แž“แžทแž„แž€แžถแž™แžœแžทแž—แžถแž‚แžŸแžถแžŸแŸ’แžแŸ’แžš
- แžขแŸ’แž“แž€แž…แžผแž›แž…แžทแžแŸ’แžแž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽ


แž แŸแžแžปแžขแŸ’แžœแžธแžแŸ’แžšแžผแžœแž‡แŸ’แžšแžพแžŸแžšแžพแžŸ "แžฅแžšแžทแž™แžถแž”แžแžŠแŸ„แž™แžŸแžถแž…แŸ‹แžŠแžปแŸ† แž“แžทแž„แž…แž›แž“แžถ"?
แžŠแŸ„แž™แž˜แžถแž“แžขแŸ’แž“แž€แžแžถแž˜แžŠแžถแž“แž‡แžถแž„ 9 แž›แžถแž“แž“แžถแž€แŸ‹แž“แŸ…แž‘แžผแž‘แžถแŸ†แž„แž–แžทแž—แž–แž›แŸ„แž€ Muscle and Motion แž˜แžทแž“แž˜แŸ‚แž“แž‚แŸ’แžšแžถแž“แŸ‹แžแŸ‚แž‡แžถแž€แŸ’แžšแžปแž˜แž แŸŠแžปแž“แž”แž…แŸ’แž…แŸแž€แžœแžทแž‘แŸ’แž™แžถแž“แŸ„แŸ‡แž‘แŸแŸ” แž™แžพแž„แž‡แžถแžขแŸ’แž“แž€แžขแž”แŸ‹แžšแŸ†แž€แŸ’แž“แžปแž„แž”แŸแŸ‡แžŠแžผแž„แŸ” แž€แŸ’แžšแžปแž˜แžšแž”แžŸแŸ‹แž™แžพแž„แžšแžฝแž˜แž˜แžถแž“แžขแŸ’แž“แž€แž–แŸ’แž™แžถแž”แžถแž›แžšแžถแž„แž€แžถแž™ แžขแŸ’แž“แž€แž‡แŸ†แž“แžถแž‰แž…แž›แž“แžถ แžขแŸ’แž“แž€แž”แž„แŸ’แž แžถแžแŸ‹แž€แžถแž™แžŸแž˜แŸ’แž”แž‘แžถ แž“แžทแž„แžขแŸ’แž“แž€แž‚แŸ†แž“แžผแžšแž‡แžธแžœแž…แž›แžŠแŸ‚แž›แž˜แžถแž“แž‡แŸ†แž“แžถแž‰แžแŸ’แž–แžŸแŸ‹ แž’แžถแž“แžถแž”แžถแž“แž“แžผแžœแž—แžถแž–แžแŸ’แžšแžนแž˜แžแŸ’แžšแžผแžœ แž“แžทแž„แž›แž˜แŸ’แžขแžทแžแžแŸ’แž–แžŸแŸ‹แž”แŸ†แž•แžปแžแž“แŸ…แž€แŸ’แž“แžปแž„แž€แžถแžšแž„แžถแžšแžšแž”แžŸแŸ‹แž™แžพแž„แŸ”
แžแžถแž˜แžšแž™แŸˆแž€แžถแžšแž•แŸ’แžแŸ„แžแžแŸ‚แž›แžพแž€แžถแž™แžœแžทแž—แžถแž‚แžŸแžถแžŸแŸ’แžแŸ’แžšแž“แŸƒแž…แž›แž“แžถ แž™แžพแž„แž•แŸ’แžแž›แŸ‹แž€แžถแžšแž™แž›แŸ‹แžŠแžนแž„แž–แžทแžŸแŸแžŸ แž“แžทแž„แž˜แžทแž“แžขแžถแž…แž”แŸ’แžšแŸ€แž”แž•แŸ’แž‘แžนแž˜แž”แžถแž“ แžŠแŸ‚แž›แž’แŸ’แžœแžพแžฒแŸ’แž™แž™แžพแž„แž€แŸ’แž›แžถแž™แž‡แžถแž’แž“แž’แžถแž“แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž‡แŸ†แž“แžถแž‰แžŠแŸ‚แž›แžŸแŸ’แžœแŸ‚แž„แžšแž€แž…แŸ†แžŽแŸแŸ‡แžŠแžนแž„แžŸแŸŠแžธแž‡แž˜แŸ’แžšแŸ…แžขแŸ†แž–แžธแž€แžถแž™แžœแžทแž—แžถแž‚แžŸแžถแžŸแŸ’แžแŸ’แžšแž€แžธแžกแžถ แž“แžทแž„แž‡แžธแžœแž˜แŸแž€แžถแž“แžทแž…แŸ”โ€‹


แž‚แž˜แŸ’แžšแŸ„แž„แž€แžถแžšแž‡แžถแžœ
แžขแŸ’แž“แž€แžขแžถแž…แž…แžผแž›แž‘แŸ…แž€แŸ’แž“แžปแž„แž€แŸ†แžŽแŸ‚แžฅแžแž‚แžทแžแžแŸ’แž›แŸƒ (แž˜แŸ‰แžผแžŠแŸ‚แž› Freemium) แžŠแŸ‚แž›แžขแž“แžปแž‰แŸ’แž‰แžถแžแžฑแŸ’แž™แžขแŸ’แž“แž€แž˜แžพแž›แžŠแŸ„แž™แžฅแžแž‚แžทแžแžแŸ’แž›แŸƒ 25% แž“แŸƒแž˜แžถแžแžทแž€แžถแŸ” แž”แž“แŸ’แž‘แžถแž”แŸ‹โ€‹แž–แžธโ€‹แž‡แžถแžœโ€‹แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธ แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แž‘แž‘แžฝแž›โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž…แžผแž›โ€‹แžŠแŸ†แžŽแžพแžšแž€แžถแžšโ€‹แž–แŸแž‰ 100% แž‘แŸ…โ€‹แž€แžถแž“แŸ‹โ€‹แžœแžธแžŠแŸแžขแžผ/แž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹//แž‚แŸ†แžšแžผ 3D แž‘แžถแŸ†แž„แžขแžŸแŸ‹แŸ”
แž€แžถแžšแž‡แžถแžœแž”แž“แŸ’แžแžŠแŸ„แž™แžŸแŸ’แžœแŸแž™แž”แŸ’แžšแžœแžแŸ’แžแžท แž›แžปแŸ‡แžแŸ’แžšแžถแžแŸ‚แž”แž“แŸ’แžแžŠแŸ„แž™แžŸแŸ’แžœแŸแž™แž”แŸ’แžšแžœแžแŸ’แžแžทแžแŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแž“แž”แžทแž‘แž™แŸ‰แžถแž„แž แŸ„แž…แžŽแžถแžŸแŸ‹ 24 แž˜แŸ‰แŸ„แž„แž˜แžปแž“แž–แŸแž›แž…แžปแž„แž”แž‰แŸ’แž…แž”แŸ‹แž“แŸƒแžšแž™แŸˆแž–แŸแž›แž”แž…แŸ’แž…แžปแž”แŸ’แž”แž“แŸ’แž“แŸ”
แž‘แžถแž€แŸ‹แž‘แž„แž˜แž€แž™แžพแž„แž‚แŸ’แžšแž”แŸ‹แž–แŸแž›แž“แŸ… info@muscleandmotion.com แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แž€แžถแžšแž‚แžถแŸ†แž‘แŸ’แžš แž“แžทแž„แž˜แžแžทแž€แŸ‚แž›แž˜แŸ’แžขแŸ”

แž‘แžถแž‰แž™แž€ "แžฅแžšแžทแž™แžถแž”แžแžŠแŸ„แž™แžŸแžถแž…แŸ‹แžŠแžปแŸ† & แž…แž›แž“แžถ" แžแŸ’แž„แŸƒแž“แŸแŸ‡
แž…แžถแž”แŸ‹แž•แŸ’แžแžพแž˜แžŠแŸ†แžŽแžพแžšแž˜แžฝแž™แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž”แž„แŸ’แž€แžพแž“แž€แžถแžšแžขแž“แžปแžœแžแŸ’แžแž”แŸ’แžšแž€แž”แžŠแŸ„แž™แžœแžทแž‡แŸ’แž‡แžถแž‡แžธแžœแŸˆแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€ แž“แžทแž„แž”แŸ„แŸ‡แž‡แŸ†แž แžถแž“แžŠแŸ†แž”แžผแž„แž†แŸ’แž–แŸ„แŸ‡แž‘แŸ…แžšแž€แž€แžถแžšแž‚แŸ’แžšแž”แŸ‹แž‚แŸ’แžšแž„แžŸแžปแžแž—แžถแž–แž€แŸ’แžšแŸ„แž™แžแŸ’แž“แž„แŸ”
แž”แžถแž“โ€‹แžŠแŸ†แžกแžพแž„แž€แŸ†แžŽแŸ‚โ€‹แž“แŸ…
15 แž€แž€แŸ’แž€แžŠแžถ 2025

แžŸแžปแžœแžแŸ’แžแžทแž—แžถแž–โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™

แžŸแžปแžœแžแŸ’แžแžทแž—แžถแž–โ€‹แž…แžถแž”แŸ‹แž•แŸ’แžŠแžพแž˜แž–แžธโ€‹แž€แžถแžšแž™แž›แŸ‹แžŠแžนแž„แžขแŸ†แž–แžธโ€‹แžšแž”แŸ€แž”แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžขแŸ’แž“แž€แžขแž—แžทแžœแžŒแŸ’แžแž“แŸโ€‹แž”แŸ’แžšแž˜แžผแž› แž“แžทแž„โ€‹แž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ” แž€แžถแžšแžขแž“แžปแžœแžแŸ’แžโ€‹แž…แŸ†แž–แŸ„แŸ‡แžŸแž“แŸ’แžแžทแžŸแžปแž แž“แžทแž„โ€‹แžฏแž€แž‡แž“แž—แžถแž–โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™โ€‹แžขแžถแž…แžแžปแžŸแž‚แŸ’แž“แžถแž‘แŸ…แžแžถแž˜โ€‹แž€แžถแžšแž”แŸ’แžšแžพแž”แŸ’แžšแžถแžŸแŸ‹ แžแŸ†แž”แž“แŸ‹ แž“แžทแž„โ€‹แžขแžถแž™แžปแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ” แžขแŸ’แž“แž€แžขแž—แžทแžœแžŒแŸ’แžแž“แŸโ€‹แž”แžถแž“แž•แŸ’แžŠแž›แŸ‹โ€‹แž–แŸแžแŸŒแž˜แžถแž“แž“แŸแŸ‡ แž“แžทแž„โ€‹แžขแžถแž…แž’แŸ’แžœแžพแž”แž…แŸ’แž…แžปแž”แŸ’แž”แž“แŸ’แž“แž—แžถแž–โ€‹แžœแžถแž“แŸ…แž–แŸแž›แžแžถแž„แž˜แžปแžแŸ”
แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž“แŸแŸ‡โ€‹แžขแžถแž…แž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€โ€‹แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™โ€‹แž‘แžถแŸ†แž„แž“แŸแŸ‡โ€‹แž‡แžถแž˜แžฝแž™แž—แžถแž‚แžธแž‘แžธแž”แžธ
แž–แŸแžแŸŒแž˜แžถแž“โ€‹แž•แŸ’แž‘แžถแž›แŸ‹แžแŸ’แž›แžฝแž“ แžŸแž€แž˜แŸ’แž˜แž—แžถแž–โ€‹แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธ แž“แžทแž„ 2 แž•แŸ’แžŸแŸแž„โ€‹แž‘แŸ€แž
แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž“แŸแŸ‡แžขแžถแž…แž”แŸ’แžšแž˜แžผแž›แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™แž‘แžถแŸ†แž„แž“แŸแŸ‡
แž–แŸแžแŸŒแž˜แžถแž“โ€‹แž•แŸ’แž‘แžถแž›แŸ‹แžแŸ’แž›แžฝแž“ แžŸแž€แž˜แŸ’แž˜แž—แžถแž–โ€‹แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธ แž“แžทแž„ 2 แž•แŸ’แžŸแŸแž„โ€‹แž‘แŸ€แž
แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™แž˜แžทแž“แžแŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแž“แžขแŸŠแžธแž“แž‚แŸ’แžšแžธแž”แž‘แŸ
แžขแŸ’แž“แž€แžขแžถแž…แžŸแŸ’แž“แžพแžŸแžปแŸ†แžฑแŸ’แž™แž›แžปแž”แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™แž“แŸ„แŸ‡แž”แžถแž“

แž€แžถแžšแžŠแžถแž€แŸ‹แž•แŸ’แž€แžถแž™ แž“แžทแž„แž˜แžแžทแžœแžถแž™แžแž˜แŸ’แž›แŸƒ

4.8
แž€แžถแžšแžœแžถแž™แžแž˜แŸ’แž›แŸƒ 1แž–แžถแž“แŸ‹

แžขแŸ’แžœแžธโ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžแŸ’แž˜แžธ

Dear members,
This update brings the following improvements:

- Fix exercise rotation video error
- Bug fixes

We recommend updating to the latest version for the best experience.

Enjoy,
Posture Team, M&M

แž‡แŸ†แž“แžฝแž™แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธ

แžขแŸ†แž–แžธแžขแŸ’แž“แž€โ€‹แžขแž—แžทแžœแžŒแŸ’แžแž“แŸ
MUSCLE & MOTION LTD
info@muscleandmotion.com
15 HaAluf David RISHON LEZION, 7564043 Israel
+972 54-316-1477

แž…แŸ’แžšแžพแž“แž‘แŸ€แžแžŠแŸ„แž™ Muscle and Motion

แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธโ€‹แžŸแŸ’แžšแžŠแŸ€แž„แž‚แŸ’แž“แžถ