Hula Hoop Training
ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
10 ពាន់+
ការទាញយក
PEGI 3
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
ទទួលបានសមជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណ Hula Hoop ល្អបំផុត - កម្មវិធីសម្បទា! ញើស ៧ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីទទួលបានរាងស្អាត!
ការហាត់ប្រាណ Hula Hoop - លំហាត់ប្រាណជួយអ្នកដុតខ្លាញ់ក្បាលពោះ គូទ ជើងស្ដើង កាត់ចង្កេះ និងទទួលបានរាង។ អនុវត្តតាមការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាមានការរលាក រក្សារាងឱ្យបានល្អនិងក្លាយជាខ្ញុំល្អជាង!
Hula hooping គឺជាទម្រង់លំហាត់ប្រាណដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយ។ មិនត្រឹមតែសប្បាយទេ ប៉ុន្តែវាងាយស្រួលមិនគួរឱ្យជឿ។ សន្និដ្ឋានជំហានសាមញ្ញ អ្នកណាម្នាក់អាចក្រោកឡើង ហើយផ្តល់ការបង្វិល Hula Hoop របស់ពួកគេ។
1. ឈរដោយជើងរបស់អ្នកទទឹងស្មាដាច់ពីគ្នា។ សង្កត់ hula hoop នៅកម្ពស់ចង្កេះដោយប្រើខ្សាច់ដៃទាំងពីរ បន្ទាប់មកផ្តល់ការបង្វិលដ៏ល្អ។
2. ផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់របស់អ្នករវាងជើងខាងមុខ និងខាងក្រោយរបស់អ្នក ដើម្បីរក្សាការវិលរបស់ hula hoop និងរក្សាសន្ទុះ។
3. កុំបារម្ភប្រសិនបើអ្នកតស៊ូដើម្បីរក្សាសន្ទុះ ហើយ Hula hoop ធ្លាក់។ អ្នកអនុវត្តកាន់តែច្រើន បច្ចេកទេសរបស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើង។
ហ្វឹកហាត់រាងកាយរបស់អ្នក ដុតកាឡូរី ស្រកទម្ងន់ជាមួយ hula hoop អ្នកនឹងទទួលបានរាងកាយល្អឥតខ្ចោះមុនពេលអ្នកដឹងវា!
ហេតុអ្វីបានជាជ្រើសរើស Hula Hoop Training សម្រាប់កម្មវិធីសម្រកទម្ងន់?
- ការហាត់ប្រាណរហ័ស និងមានប្រសិទ្ធភាព ជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ជាអតិបរមា
- បង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រថាស្រកទម្ងន់ និងធ្វើឱ្យសុខភាពប្រសើរឡើង
- លំហាត់ប្រាណទម្ងន់ខ្លួន គ្មានឧបករណ៍ហាត់ប្រាណ
- ការណែនាំអំពីគំនូរជីវចល និងវីដេអូ ដូចអ្នកបង្ហាត់ការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដែរ។
- ចាប់ផ្តើមរួសរាយរាក់ទាក់
- រចនាឡើងជាពិសេសសម្បទាសម្រាប់កម្មវិធីសម្រកទម្ងន់ដោយឥតគិតថ្លៃ
- ទម្លាប់នៃការឡើងកម្តៅ និងការលាតសន្ធឹង
- តាមដានវឌ្ឍនភាពនៃការសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក។
- តាមដានកាឡូរីរបស់អ្នកដែលបានដុត
- សាកសមសម្រាប់ទាំងអ្នកចាប់ផ្តើម និងអ្នកជំនាញ
រយៈពេលខ្លី និងមានប្រសិទ្ធភាពអាចជាហេតុផលមួយដែលធ្វើឱ្យកាយសម្បទាសម្រាប់កម្មវិធីសម្រកទម្ងន់នេះលេចធ្លោចេញពីកម្មវិធីហាត់ប្រាណរាប់រយសម្រាប់កម្មវិធីសម្រកទម្ងន់ដោយឥតគិតថ្លៃសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ សាកល្បងកម្មវិធីហាត់ប្រាណនេះសម្រាប់ស្ត្រីនិងបុរស នោះខ្ញុំកាន់តែប្រសើរឡើងហើយ!
កម្មវិធីហាត់ប្រាណបុរស Hula Hoop
រក្សារាងនិងសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះជាមួយការហាត់ប្រាណសម្រាប់បុរស។ កម្មវិធីសម្បទារបស់បុរសនេះមានការហាត់ប្រាណសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះបែបអាជីព និងការហាត់ប្រាណសម្រាប់បុរស។ ការហាត់ប្រាណសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះទាំងអស់នេះ និងការហាត់ប្រាណសម្រាប់បុរសអាចធ្វើបានគ្រប់ទីកន្លែងគ្រប់ពេលវេលា។
Hula Hoop Female Fitness App
រក្សារាង និងសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះជាមួយការហាត់ប្រាណសម្រាប់ស្ត្រី។ កម្មវិធីសម្បទាស្ត្រីនេះមានការហាត់ប្រាណសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ និងការហាត់ប្រាណសម្រាប់ស្ត្រី។ ការហាត់ប្រាណសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះទាំងអស់នេះហើយសម្រាប់ស្ត្រីអាចធ្វើបានគ្រប់ទីកន្លែងគ្រប់ពេលវេលា។
ការហាត់ប្រាណ Hula Hoop នៅផ្ទះ
ចំណាយពេលពីរបីនាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីរក្សារាង និងសម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណ hula hoop នៅផ្ទះ។ ដោយគ្មានឧបករណ៍ទេ គ្រាន់តែប្រើទម្ងន់ខ្លួនដើម្បីហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ ឬបាបែល កេតថលប៊ែល លោតខ្សែនៅផ្ទះ។
លំហាត់ប្រាណដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ & លំហាត់ប្រាណ Hiit
លំហាត់ប្រាណដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ល្អបំផុត & លំហាត់ប្រាណ hiit សម្រាប់រាងរាងកាយកាន់តែប្រសើរ។ ដុតកាឡូរីជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ ហើយរួមបញ្ចូលជាមួយការហាត់ប្រាណបែប hiit ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។
ការហាត់ប្រាណ Hula Hoop - លំហាត់ប្រាណជួយអ្នកដុតខ្លាញ់ក្បាលពោះ គូទ ជើងស្ដើង កាត់ចង្កេះ និងទទួលបានរាង។ អនុវត្តតាមការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាមានការរលាក រក្សារាងឱ្យបានល្អនិងក្លាយជាខ្ញុំល្អជាង!
Hula hooping គឺជាទម្រង់លំហាត់ប្រាណដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយ។ មិនត្រឹមតែសប្បាយទេ ប៉ុន្តែវាងាយស្រួលមិនគួរឱ្យជឿ។ សន្និដ្ឋានជំហានសាមញ្ញ អ្នកណាម្នាក់អាចក្រោកឡើង ហើយផ្តល់ការបង្វិល Hula Hoop របស់ពួកគេ។
1. ឈរដោយជើងរបស់អ្នកទទឹងស្មាដាច់ពីគ្នា។ សង្កត់ hula hoop នៅកម្ពស់ចង្កេះដោយប្រើខ្សាច់ដៃទាំងពីរ បន្ទាប់មកផ្តល់ការបង្វិលដ៏ល្អ។
2. ផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់របស់អ្នករវាងជើងខាងមុខ និងខាងក្រោយរបស់អ្នក ដើម្បីរក្សាការវិលរបស់ hula hoop និងរក្សាសន្ទុះ។
3. កុំបារម្ភប្រសិនបើអ្នកតស៊ូដើម្បីរក្សាសន្ទុះ ហើយ Hula hoop ធ្លាក់។ អ្នកអនុវត្តកាន់តែច្រើន បច្ចេកទេសរបស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើង។
ហ្វឹកហាត់រាងកាយរបស់អ្នក ដុតកាឡូរី ស្រកទម្ងន់ជាមួយ hula hoop អ្នកនឹងទទួលបានរាងកាយល្អឥតខ្ចោះមុនពេលអ្នកដឹងវា!
ហេតុអ្វីបានជាជ្រើសរើស Hula Hoop Training សម្រាប់កម្មវិធីសម្រកទម្ងន់?
- ការហាត់ប្រាណរហ័ស និងមានប្រសិទ្ធភាព ជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ជាអតិបរមា
- បង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រថាស្រកទម្ងន់ និងធ្វើឱ្យសុខភាពប្រសើរឡើង
- លំហាត់ប្រាណទម្ងន់ខ្លួន គ្មានឧបករណ៍ហាត់ប្រាណ
- ការណែនាំអំពីគំនូរជីវចល និងវីដេអូ ដូចអ្នកបង្ហាត់ការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដែរ។
- ចាប់ផ្តើមរួសរាយរាក់ទាក់
- រចនាឡើងជាពិសេសសម្បទាសម្រាប់កម្មវិធីសម្រកទម្ងន់ដោយឥតគិតថ្លៃ
- ទម្លាប់នៃការឡើងកម្តៅ និងការលាតសន្ធឹង
- តាមដានវឌ្ឍនភាពនៃការសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក។
- តាមដានកាឡូរីរបស់អ្នកដែលបានដុត
- សាកសមសម្រាប់ទាំងអ្នកចាប់ផ្តើម និងអ្នកជំនាញ
រយៈពេលខ្លី និងមានប្រសិទ្ធភាពអាចជាហេតុផលមួយដែលធ្វើឱ្យកាយសម្បទាសម្រាប់កម្មវិធីសម្រកទម្ងន់នេះលេចធ្លោចេញពីកម្មវិធីហាត់ប្រាណរាប់រយសម្រាប់កម្មវិធីសម្រកទម្ងន់ដោយឥតគិតថ្លៃសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ សាកល្បងកម្មវិធីហាត់ប្រាណនេះសម្រាប់ស្ត្រីនិងបុរស នោះខ្ញុំកាន់តែប្រសើរឡើងហើយ!
កម្មវិធីហាត់ប្រាណបុរស Hula Hoop
រក្សារាងនិងសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះជាមួយការហាត់ប្រាណសម្រាប់បុរស។ កម្មវិធីសម្បទារបស់បុរសនេះមានការហាត់ប្រាណសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះបែបអាជីព និងការហាត់ប្រាណសម្រាប់បុរស។ ការហាត់ប្រាណសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះទាំងអស់នេះ និងការហាត់ប្រាណសម្រាប់បុរសអាចធ្វើបានគ្រប់ទីកន្លែងគ្រប់ពេលវេលា។
Hula Hoop Female Fitness App
រក្សារាង និងសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះជាមួយការហាត់ប្រាណសម្រាប់ស្ត្រី។ កម្មវិធីសម្បទាស្ត្រីនេះមានការហាត់ប្រាណសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ និងការហាត់ប្រាណសម្រាប់ស្ត្រី។ ការហាត់ប្រាណសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះទាំងអស់នេះហើយសម្រាប់ស្ត្រីអាចធ្វើបានគ្រប់ទីកន្លែងគ្រប់ពេលវេលា។
ការហាត់ប្រាណ Hula Hoop នៅផ្ទះ
ចំណាយពេលពីរបីនាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីរក្សារាង និងសម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណ hula hoop នៅផ្ទះ។ ដោយគ្មានឧបករណ៍ទេ គ្រាន់តែប្រើទម្ងន់ខ្លួនដើម្បីហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ ឬបាបែល កេតថលប៊ែល លោតខ្សែនៅផ្ទះ។
លំហាត់ប្រាណដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ & លំហាត់ប្រាណ Hiit
លំហាត់ប្រាណដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ល្អបំផុត & លំហាត់ប្រាណ hiit សម្រាប់រាងរាងកាយកាន់តែប្រសើរ។ ដុតកាឡូរីជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ ហើយរួមបញ្ចូលជាមួយការហាត់ប្រាណបែប hiit ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
មិនប្រមូលទិន្នន័យឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការប្រមូលទិន្នន័យ
អ្វីដែលថ្មី
The latest version contains bug fixes and performance improvements.
ជំនួយកម្មវិធី
អំពីអ្នកអភិវឌ្ឍន៍
Muslim Zabirov
app.developer.report@gmail.com
Wasserburger Landstraße 165
81827 München
Germany
undefined
