Sleep Tracker: Sleep Recorder

🌙 Sleep Tracker៖ Sleep Recorder - ការគេងកាន់តែប្រសើរចាប់ផ្តើមនៅទីនេះ

កែលម្អសុខភាពដំណេករបស់អ្នកជាមួយនឹងកម្មវិធីតាមដានការគេង៖ Sleep Recorder — កម្មវិធីសុខភាពដំណេកចុងក្រោយដែលជួយអ្នកឱ្យគេងលក់បានលឿន គេងកាន់តែជ្រៅ និងភ្ញាក់ពីដំណេកឱ្យមានភាពស្រស់ស្រាយ។ ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីគាំទ្រទម្លាប់នៃការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ កម្មវិធីតាមដានការគេង និងឧបករណ៍កត់ត្រាការគេងនេះតាមដានវដ្តនៃការគេងទាំងមូលរបស់អ្នក រកឃើញការស្រមុក និងផ្តល់នូវការយល់ដឹងផ្អែកលើវិទ្យាសាស្ត្រដើម្បីកាត់បន្ថយការគេងមិនលក់ កែលម្អគុណភាពនៃការគេង និងស្ដារចង្វាក់ circadian ធម្មជាតិរបស់អ្នក។

មិនថាអ្នកជួបប្រទះការសម្រាកពេលយប់ ការគេងមិនលក់ ឬរោគសញ្ញានៃការគេងមិនលក់នោះ Sleep Tracker ផ្តល់នូវបទពិសោធន៍ត្រួតពិនិត្យការគេងពេញលេញ។ កម្មវិធីនេះដើរតួជាអ្នកបង្ហាត់ការគេងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដោយរួមបញ្ចូលគ្នានូវឧបករណ៍ពីកម្មវិធី sleep number, autosleep និង snorelab ដើម្បីជួយអ្នកសម្រេចបាននូវការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អឡើងវិញជារៀងរាល់យប់។

💤 កម្មវិធីតាមដានការគេងជួយអ្នក៖

✨ ងងុយគេងយ៉ាងរហ័សជាមួយនឹងសំឡេងស្ងប់ស្ងាត់ និងតន្ត្រីបន្ធូរអារម្មណ៍
✨ តាមដានការគេងជ្រៅ ការគេងស្រាល និងដំណាក់កាល REM ជាមួយនឹងការវិភាគវដ្តនៃការគេងលម្អិត
✨ តាមដានរោគសញ្ញានៃការគេងមិនលក់ ការស្រមុក និងចលនានៅពេលយប់
✨ ទប់ស្កាត់សំលេងរំខាន ដោយប្រើសំលេងរំខានពណ៌ស និងសំឡេងម៉ាស៊ីនគេង
✨ ភ្ញាក់ឡើងដោយថ្នមៗនៅពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតនៃវដ្តនៃការគេងរបស់អ្នក។
✨កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភមុនពេលចូលគេង តាមរយៈវគ្គដកដង្ហើម និងបន្ធូរអារម្មណ៍
✨ កែលម្អការផ្តោតអារម្មណ៍ និងថាមពលតាមរយៈទម្លាប់នៃការគេងជាប់លាប់ និងការយល់ដឹងអំពីការគេងដោយស្វ័យប្រវត្តិ
✨ សម្រួលដល់ទារក ឬអ្នកគេងលក់ស្រួល ជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយសំឡេងផ្ទៃខាងក្រោយទន់ភ្លន់

😴 មុខងារសំខាន់ៗសម្រាប់សុខភាពដំណេកកាន់តែប្រសើរ៖

⏰ នាឡិការោទិ៍ឆ្លាតវៃ
ភ្ញាក់ឡើងដោយធម្មជាតិជាមួយនឹងសំឡេងរោទិ៍ដ៏ទន់ភ្លន់ដែលធ្វើសមកាលកម្មទៅនឹងវដ្តនៃការគេងរបស់អ្នក — មិនមានការភ្ញាក់ភ្លាមៗទៀតទេ។

🎧បណ្ណាល័យនៃការគេងសំឡេងដោយឥតគិតថ្លៃ
ជ្រើសរើសពីសំឡេងគេងរាប់សិប សម្លេងពណ៌ស ភ្លៀង មហាសមុទ្រ និងភ្លេងធម្មជាតិដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីលើកកម្ពស់ការគេងមិនស្កប់ស្កល់។

📊 ការវិភាគនិងរបាយការណ៍នៃការគេង
តាមដានវដ្តនៃការគេងរបស់អ្នកជាមួយនឹងការវិភាគការគេងកម្រិតខ្ពស់។ កម្មវិធីតាមដានការគេង និងឧបករណ៍កត់ត្រាការគេងផ្តល់នូវរបាយការណ៍ពេលយប់ បង្ហាញពីរយៈពេលនៃការគេង បំណុលនៃការគេង កម្រិតនៃការស្រមុក និងតុល្យភាពនៃការគេងជ្រៅ។

📅 គោលដៅនៃការគេង និងការរំលឹកពេលចូលគេង
បង្កើតកាលវិភាគនៃការគេងទៀងទាត់ តាមដានអនាម័យនៃការគេង និងទទួលបានការរំលឹកដើម្បីបង្កើនភាពទៀងទាត់។

🔐 ឯកជនភាពដំបូង
ទិន្នន័យដំណេករបស់អ្នករក្សាភាពឯកជន — មិនមានព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួន ឬឧបករណ៍កំណត់អត្តសញ្ញាណត្រូវបានប្រមូលទេ។

🌍 ការគាំទ្រពហុភាសា
មានជាភាសាច្រើន ដើម្បីគាំទ្រដំណើរសុខភាពដំណេកជាសកលរបស់អ្នក។

🔊 សំឡេង​គេង និង​សំឡេង​បន្ធូរ​អារម្មណ៍​រួម​មាន៖

- សំឡេងធម្មជាតិនិងភ្លៀង
- សម្លេងពណ៌ស និងសំឡេងបន្ធូរអារម្មណ៍ជុំវិញ
- រលកសមុទ្រនិងខ្យល់
- តន្ត្រីសមាធិសម្រាប់ការគេងជ្រៅ
- ការព្យាបាលដោយសំឡេងទន់ភ្លន់សម្រាប់ការគេងមិនលក់និងការថប់បារម្ភ

🩺 ជឿទុកចិត្តដោយអ្នកឯកទេសដំណេក អ្នកព្យាបាលរោគ និងវេជ្ជបណ្ឌិត Sleep Tracker ជួយអ្នកប្រើប្រាស់រាប់ពាន់នាក់គ្រប់គ្រងបញ្ហានៃការគេង កាត់បន្ថយការគេងមិនលក់ និងទទួលបានការគេងកាន់តែជ្រៅដែលមានសុខភាពល្អ។ អ្នកប្រើប្រាស់ភាគច្រើនរាយការណ៍ពីភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃគុណភាពនៃការគេង និងថាមពល បន្ទាប់ពីសប្តាហ៍ដំបូងនៃការប្រើប្រាស់ជាប់លាប់។

✅ ទាញយកកម្មវិធីតាមដានការគេង៖ Sleep Recorder ឥឡូវនេះ ហើយគ្រប់គ្រងសុខភាពដំណេករបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងឧបករណ៍សម្រាប់ការតាមដានការគេង ការរកឃើញការស្រមុក ការគ្រប់គ្រងការគេងមិនលក់ និងការត្រួតពិនិត្យការគេងជ្រៅ កម្មវិធីនៃការគេងតែមួយនេះជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវរាត្រីដ៏រីករាយដែលអ្នកសមនឹងទទួលបាន។ ទទួលបានបទពិសោធន៍ពីវិធីងាយស្រួលបំផុតដើម្បីគេងលក់ស្រួល ឆាប់ងើបឡើងវិញ ហើយភ្ញាក់ពីគេងពិតជាស្រស់ស្រាយរាល់ព្រឹក។