ZenBreath - Mindful Breathing

🌬️ ZenBreath - គ្រូបង្វឹកដកដង្ហើមផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅលើ Wear OS

បង្វែរនាឡិកា Wear OS របស់អ្នកទៅជាដៃគូដកដង្ហើមដែលចងចាំ។ ជាមួយនឹង ZenBreath ភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងការផ្តោតអារម្មណ៍គឺតែងតែគ្រាន់តែជាដង្ហើមចេញឆ្ងាយប៉ុណ្ណោះ។

⸻

🧘 ស្វែងរកភាពស្ងប់ស្ងាត់របស់អ្នក គ្រប់ពេលវេលា គ្រប់ទីកន្លែង

នៅក្នុងការិយាល័យ ការធ្វើដំណើររបស់អ្នក ឬមុនពេលចូលគេង — ចាប់ផ្តើមវគ្គមួយ ហើយអនុញ្ញាតឱ្យបច្ចេកទេសដកដង្ហើមដែលបានបញ្ជាក់ណែនាំអ្នកឱ្យត្រលប់ទៅរកតុល្យភាពវិញ។

⸻

✨លក្ខណៈពិសេសសំខាន់ៗ

📱 បច្ចេកទេសដកដង្ហើមច្រើន។
• 4-4 ការដកដង្ហើម – សាមញ្ញ និងងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង
• 4-7-8 ការសំរាកលំហែ – វិធីសាស្ត្រដ៏ល្បីរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត Weil សម្រាប់ការគេង
• Box Breathing – ប្រើដោយ Navy SEALs សម្រាប់ការផ្តោតអារម្មណ៍ច្បាស់
• លំនាំផ្ទាល់ខ្លួន – បង្កើតចង្វាក់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

⌚ បង្កើតឡើងសម្រាប់ Wear OS
• ធ្វើការដោយឯកឯង — មិនត្រូវការទូរស័ព្ទទេ។
• ការចូលប្រើរហ័សជាមួយក្រឡាក្បឿង & ភាពស្មុគស្មាញ
• មតិត្រឡប់ប្រកបដោយភាពទន់ភ្លន់ ណែនាំដង្ហើមនីមួយៗ
• ចលនារលោងត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការបង្ហាញរាងមូល

📊 តាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។
• ប្រវត្តិវគ្គប្រចាំថ្ងៃ និងប្រចាំសប្តាហ៍
• ស្ថិតិនៃការដកដង្ហើម និងការតាមដានអារម្មណ៍
• Streaks និងគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ការលើកទឹកចិត្ត

🎯 ជម្រើសឆ្លាតវៃ
• រយៈពេលនៃវគ្គដែលអាចលៃតម្រូវបាន (1-20 នាទី)
• អាំងតង់ស៊ីតេរំញ័រផ្ទាល់ខ្លួន & សញ្ញាសំឡេង
• ផ្អាកដោយស្វ័យប្រវត្តិ នៅពេលអ្នកបន្ថយកដៃ

🌍 មាន 7 ភាសា
ភាសាអង់គ្លេស, 日本語, Français, Deutsch, Español, Português, 中文

⸻

💡ហេតុអ្វីត្រូវហាត់រាល់ថ្ងៃ?

• កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ
• កែលម្អការផ្តោតអារម្មណ៍ និងផលិតភាព
• បន្ថយសម្ពាធឈាម
• គេងឱ្យកាន់តែជ្រៅ
• គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍
• បង្កើនកម្រិតថាមពល

⸻

🎨 ការរចនាតិចតួចបំផុត។

ស្អាត គ្មាន​ការ​រំខាន ដោយ​មាន​ការ​មើល​ឃើញ​ដែល​មាន​ភាព​ធូរស្រាល និង​មាន​ការណែនាំ​ដោយ​ប្រើ​ល្បិច ដើម្បី​រក្សា​អ្នក​ឱ្យ​មាន​លំហូរ។

⸻

🚀ចាប់ផ្តើមក្នុងវិនាទី
1. ដំឡើង ZenBreath
2. ជ្រើសរើសបច្ចេកទេសដកដង្ហើម
3. ធ្វើតាមការណែនាំ
4. មានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មាននាទី

⸻

✅ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់៖
• ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង
• សមាធិ & សតិ
• សម្រាកមុនពេលគេង
• សម្រាកពីការងារ និងការសិក្សា
• បំបាត់ការថប់បារម្ភ
• ការផ្តោតអារម្មណ៍ & ភាពច្បាស់លាស់

🙌 គ្មានការជាវ។ គ្មានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មទេ។ គ្រាន់តែដកដង្ហើមតាមចិត្ត គ្រប់ពេលដែលអ្នកត្រូវការវា។

━━━━━━━━━━━━━━━━━
ផលិតដោយ ❤️ សម្រាប់សហគមន៍ Wear OS
គាំទ្រគម្រោង៖ coff.ee/konsomejona