Actic

កម្មវិធី Actics គឺជាកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលពេញលេញរបស់អ្នក ដែលអ្នកជាសមាជិកស្វែងរកទាំងព័ត៌មានជាក់ស្តែង និងការបំផុសគំនិតសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាល! អ្នកអាចរៀបចំផែនការ និងតាមដានរាល់ការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក ស្វែងរកការបំផុសគំនិត និងចំណេះដឹងអំពីការបណ្តុះបណ្តាល។ អ្នកអាចចូលប្រើវគ្គអនឡាញជាង 280 នៅក្នុង Actic Anywhere។ អ្នកកក់វគ្គបណ្តុះបណ្តាលជាក្រុម គ្រប់គ្រងសមាជិកភាពរបស់អ្នក និងទទួលព័ត៌មានពី Actic ដោយផ្ទាល់នៅលើទូរសព្ទរបស់អ្នក។ គួរតែងាយស្រួលហ្វឹកហាត់សម្រាប់ជីវិត!

* រៀបចំផែនការ និងតាមដានការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នកជាមួយនឹងប្រតិទិន និងស្ថិតិ
* វគ្គបណ្តុះបណ្តាលក្រុមសៀវភៅ
* ចូលរួមក្នុងវគ្គអនឡាញជាង 250 ជាចម្បងសម្រាប់ការហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅឯកន្លែងហាត់ប្រាណ ប៉ុន្តែក៏សម្រាប់ការហ្វឹកហាត់នៅផ្ទះ និងការហ្វឹកហាត់ក្រៅផ្ទះផងដែរ។
* ចូលរួមក្នុងវគ្គបណ្តុះបណ្តាលក្រុមឌីជីថលជាង 30
* ទិញ bootcamp និង PT តាមអ៊ីនធឺណិត
* ស្វែងរកព័ត៌មាន ការបំផុសគំនិត និងការរំលឹកពីពួកយើងនៅ Actic
* ស្វែងរកមិត្តភក្តិហ្វឹកហាត់របស់អ្នក បង្កើតបញ្ហាប្រឈម និងលើកទឹកចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមក!
* គ្រប់គ្រងសមាជិកភាពរបស់អ្នក និងស្វែងរកការចូលប្រើឌីជីថលទៅកាន់កន្លែងហាត់ប្រាណ

កម្មវិធីនេះល្អទាំងសម្រាប់សមាជិក Actic ដែលមានស្រាប់ ប៉ុន្តែក៏សម្រាប់អ្នកចូលចិត្តការបណ្តុះបណ្តាលផ្សេងទៀតនៅគ្រប់កម្រិតផងដែរ។

តាមដានការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក។
កម្មវិធីនេះមានសៀវភៅកំណត់ហេតុដែលអ្នកអាចកំណត់ពេលហ្វឹកហាត់របស់អ្នក និងបង្កើតការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ អ្នកក៏អាចតាមដាន និងទទួលបានស្ថិតិស្តីពីការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នកផងដែរ។ តាមរយៈការភ្ជាប់នាឡិកាហ្វឹកហាត់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ឬឧបករណ៍ផ្សេងទៀតទៅនឹងកម្មវិធី អ្នកអាចតាមដានដំណើរហ្វឹកហាត់របស់អ្នកបានយ៉ាងងាយស្រួល និងទទួលបានរូបភាពពេញលេញនៃការបណ្តុះបណ្តាលទាំងអស់ដែលអ្នកអនុវត្ត។
អ្នកក៏អាចតាមដាន លើកទឹកចិត្ត និងជំរុញការបណ្តុះបណ្តាលរបស់មិត្តអ្នកដោយផ្ទាល់នៅក្នុងកម្មវិធី។
Actic ធ្វើឱ្យវាមានភាពងាយស្រួល និងរីករាយសម្រាប់អ្នកក្នុងការអភិវឌ្ឍ និងត្រូវបានបំផុសគំនិតក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក ហើយរៀងរាល់សប្តាហ៍មានវគ្គបណ្តុះបណ្តាលថ្មីៗដែលនឹងប្រកួតប្រជែង និងជម្រុញអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។ ការបណ្តុះបណ្តាលរីករាយ!

ភ្ជាប់ជាមួយ Apple Health ដើម្បីកត់ត្រាជំហាន និងទម្ងន់ដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅក្នុងកំណត់ហេតុលំហាត់របស់អ្នក។


ឆ្លងកាត់
ចូលរួមក្នុងវគ្គហ្វឹកហ្វឺនជាង 250 វគ្គ ជាចម្បងការហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ប៉ុន្តែក៏សម្រាប់ការហ្វឹកហាត់នៅផ្ទះ និងការហ្វឹកហាត់ក្រៅផ្ទះផងដែរ។
វគ្គមានលំហាត់ដែលថតទុក ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចណែនាំបានយ៉ាងងាយស្រួលក្នុងការហ្វឹកហាត់របស់អ្នក និងទទួលបានជំនួយអំពីរបៀបអនុវត្តលំហាត់តាមរបៀបត្រឹមត្រូវ។ វគ្គត្រូវបានផ្សំឡើងដោយគ្រូបណ្តុះបណ្តាល ហើយអ្នកអាចជ្រើសរើសវគ្គពីប្រភេទមួយចំនួនដូចជា; កម្លាំង ការស៊ូទ្រាំ ភាពចល័ត ការបណ្តុះបណ្តាលអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ និងការតាំងសមាធិ។ មានទាំងផ្លូវវែង និងខ្លី។ Actic Anywhere ត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពជាបន្តបន្ទាប់ជាមួយនឹងលិខិតឆ្លងដែនថ្មី។

កម្មវិធី
Actic Anywhere ក៏មានកម្មវិធីជាច្រើន ហើយកម្មវិធីថ្មីៗតែងតែមក។ កម្មវិធីមានវគ្គមួយចំនួនដែលអ្នកត្រូវបំពេញ ដើម្បីសម្រេចបានគោលដៅជាក់លាក់មួយ។ អ្នកអាចសម្រេចចិត្ត និងកំណត់ពេលវគ្គក្នុងកម្មវិធីនឹងប្រព្រឹត្តទៅ។ កម្មវិធីនេះមានរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍។ នៅទីនេះអ្នកទទួលបានជំនួយដើម្បីរក្សាវិន័យបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក និងសម្រេចបាននូវគោលដៅដែលកម្មវិធីមានគោលដៅ។ អ្នកក៏អាចអញ្ជើញ និងប្រជែងមិត្តម្នាក់ឱ្យដំណើរការកម្មវិធីដូចគ្នាផងដែរ។

ការបោះជំរុំ
នៅក្នុងកម្មវិធី Bootcamps អាចប្រើបានជាកំឡុងពេល។ ការបោះជំរុំចាប់ផ្តើមនៅពេលជាក់លាក់ណាមួយ និងមានរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍។ អ្នកនឹងត្រូវបានដឹកនាំដោយគ្រូបង្វឹកក្នុងអំឡុងពេលដែល bootcamp សកម្ម។ ប្រមូលផ្តុំមិត្តភក្តិ ឬមិត្តរួមការងារ ហើយរីករាយជាមួយគ្នា។

ការបណ្តុះបណ្តាលជាក្រុម
នៅពេលដែលអ្នកមិនមានឱកាសទៅកន្លែងហាត់ប្រាណដើម្បីបញ្ចប់ការហាត់ប្រាណជាក្រុម កម្មវិធីនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដំណើរការការហាត់ប្រាណជាក្រុមរបស់ Actic Anywhere នៅពេលដែលវាសាកសមនឹងអ្នក។ វគ្គត្រូវបានថត ហើយអ្នកទទួលបានការណែនាំក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក។ លិខិតឆ្លងដែនត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពជាបន្តបន្ទាប់ ហើយមានប្រភេទផ្សេងគ្នានៃលិខិតឆ្លងដែនដែលត្រូវជ្រើសរើស។ ការហ្វឹកហ្វឺនជាក្រុមធ្វើឡើងដោយគ្មានឧបករណ៍ និងដំណើរការបានល្អដូចការហ្វឹកហាត់នៅផ្ទះ។

PT លើបណ្តាញ
តើ​អ្នក​ចង់​បាន​គ្រូ​បង្ហាត់​ផ្ទាល់​ខ្លួន​ដែរ​ឬ​ទេ ប៉ុន្តែ​មិន​តែងតែ​មាន​ឱកាស​មក​កន្លែង​ហាត់ប្រាណ​ទេ។ បន្ទាប់មកកម្មវិធីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគ្រូបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួនតាមអ៊ីនធឺណិត។ គ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនឹងបង្វឹកអ្នក និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការហាត់ប្រាណដែលបង្កើតឡើងសម្រាប់អ្នកដើម្បីប្រកួតប្រជែងខ្លួនឯង ឈានដល់គោលដៅរបស់អ្នក និងស្វែងរកភាពរីករាយក្នុងការហ្វឹកហាត់របស់អ្នក។