Sleep Tracker: Sleep Recorder

🌙 ಸ್ಲೀಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್: ಸ್ಲೀಪ್ ರೆಕಾರ್ಡರ್ - ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ

ಸ್ಲೀಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ: ಸ್ಲೀಪ್ ರೆಕಾರ್ಡರ್ — ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು, ಆಳವಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉಲ್ಲಾಸದಿಂದ ಏಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಂತಿಮ ನಿದ್ರೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್. ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಈ ಸ್ಲೀಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಸ್ಲೀಪ್ ರೆಕಾರ್ಡರ್ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಗೊರಕೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಲಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ವಿಜ್ಞಾನ-ಆಧಾರಿತ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ರಾತ್ರಿಗಳು, ಲಘು ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಸ್ಲೀಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಿದ್ರೆ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆ ಸಂಖ್ಯೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ಆಟೋಸ್ಲೀಪ್ ಮತ್ತು ಸ್ನೋರ್‌ಲ್ಯಾಬ್‌ನಿಂದ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ, ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

💤 ಸ್ಲೀಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

✨ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ನಿದ್ರೆಯ ಶಬ್ದಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಿ
✨ ವಿವರವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆ, ಲಘು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು REM ಹಂತಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ
✨ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಗೊರಕೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
✨ ಹಿತವಾದ ಬಿಳಿ ಶಬ್ದ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಯಂತ್ರದ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಶಬ್ದವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ
✨ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರದ ಸೂಕ್ತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಿ
✨ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿಗಳ ಮೂಲಕ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
✨ ಸ್ಥಿರವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿದ್ರೆ ಒಳನೋಟಗಳ ಮೂಲಕ ಗಮನ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
✨ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಧ್ವನಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಶಿಶುಗಳು ಅಥವಾ ಲಘುವಾಗಿ ಮಲಗುವವರನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಿ

😴 ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

⏰ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರ
ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಲಾದ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಿ - ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹಠಾತ್ ಜಾಗೃತಿಗಳಿಲ್ಲ.

🎧 ಉಚಿತ ಲೈಬ್ರರಿ ಆಫ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಸೌಂಡ್ಸ್
ಆಳವಾದ, ಅಡೆತಡೆಯಿಲ್ಲದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಹತ್ತಾರು ನಿದ್ರೆಯ ಶಬ್ದಗಳು, ಬಿಳಿ ಶಬ್ದ, ಮಳೆ, ಸಾಗರ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿ ಮಧುರಗಳಿಂದ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

📊 ನಿದ್ರೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ವರದಿಗಳು
ಸುಧಾರಿತ ನಿದ್ರೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಸ್ಲೀಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಸ್ಲೀಪ್ ರೆಕಾರ್ಡರ್ ರಾತ್ರಿಯ ವರದಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಸಾಲ, ಗೊರಕೆ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

📅 ನಿದ್ರೆಯ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು
ನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ, ನಿದ್ರೆಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ.

🔐 ಗೌಪ್ಯತೆ ಮೊದಲು
ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಡೇಟಾ ಖಾಸಗಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಯಾವುದೇ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಅಥವಾ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

🌍 ಬಹುಭಾಷಾ ಬೆಂಬಲ
ನಿಮ್ಮ ಜಾಗತಿಕ ನಿದ್ರೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಬಹು ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

🔊 ಸ್ಲೀಪ್ ಸೌಂಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸೇಶನ್ ಆಡಿಯೋ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

- ಪ್ರಕೃತಿ ಮತ್ತು ಮಳೆ ಶಬ್ದಗಳು
- ಬಿಳಿ ಶಬ್ದ ಮತ್ತು ಸುತ್ತುವರಿದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಆಡಿಯೋ
- ಸಾಗರ ಅಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಳಿ
- ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಧ್ಯಾನ ಸಂಗೀತ
- ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಸೌಮ್ಯ ಧ್ವನಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

🩺 ನಿದ್ರೆ ತಜ್ಞರು, ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ನಂಬಿರುವ ಸ್ಲೀಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಸಾವಿರಾರು ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಳಕೆದಾರರು ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯ ಮೊದಲ ವಾರದ ನಂತರ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

✅ ಸ್ಲೀಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ: ಸ್ಲೀಪ್ ರೆಕಾರ್ಡರ್ ಅನ್ನು ಇದೀಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ. ಸ್ಲೀಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್, ಗೊರಕೆ ಪತ್ತೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಗಾಗಿ ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ, ಈ ಆಲ್-ಇನ್-ಒನ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಅರ್ಹವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ರಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು, ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉಲ್ಲಾಸದಿಂದ ಏಳಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.