Waking Up: Meditation & Wisdom

NYT ವೈರ್‌ಕಟರ್‌ನಿಂದ 2025 ಪಿಕ್ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ
ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಸಾವಿರಾರು ಜನರು ವೇಕಿಂಗ್ ಅಪ್ ಅನ್ನು ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಅಥವಾ ಆಳವಾದ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿದೆ.

ಒಳಗೆ ಏನಿದೆ
- ಪರಿಚಯಾತ್ಮಕ ಕೋರ್ಸ್—28-ದಿನಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಸಾವಿರಾರು ಜನರನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಿದೆ
- ಸ್ಯಾಮ್ ಹ್ಯಾರಿಸ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಧ್ಯಾನ
- ಕ್ಷಣಗಳು—ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಕಿರು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಗಳು
- ದೈನಂದಿನ ಉಲ್ಲೇಖ-ಪ್ರತಿದಿನ ಒಳನೋಟದ ಕಿಡಿ
- ಪ್ರತಿಬಿಂಬಗಳು - ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಪಾಠಗಳು
- ನಿದ್ರೆ-ಮಾತುಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನಗಳು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ
- ಧ್ಯಾನ ಟೈಮರ್ - ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ
- ಧ್ಯಾನಗಳು, ಸಿದ್ಧಾಂತ ಅವಧಿಗಳು, ಜೀವನ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು, ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೋತ್ತರಗಳ ವಿಶಾಲವಾದ ಗ್ರಂಥಾಲಯ
- ಸಮುದಾಯ-ಧ್ಯಾನ, ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರ, ಸೈಕೆಡೆಲಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ

ಏಕೆ ಎದ್ದು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಧ್ಯಾನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ವೇಕಿಂಗ್ ಅಪ್ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸಿದ್ಧಾಂತದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನ, ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಟೈಮ್ಲೆಸ್ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ.

ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳು
ನಮ್ಮ ಗ್ರಂಥಾಲಯವು ಆಧುನಿಕ ವಿಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ಚಿಂತನಶೀಲ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಎರಡಕ್ಕೂ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸಾವಧಾನತೆ (ವಿಪಸ್ಸನ), ಪ್ರೀತಿಯ ದಯೆ, ದೇಹ ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳು, ಯೋಗ ನಿದ್ರಾ ಮತ್ತು ಜೊಗ್ಚೆನ್, ಝೆನ್ ಮತ್ತು ಅದ್ವೈತ ವೇದಾಂತದಿಂದ ಅಸಂಬದ್ಧ ಜಾಗೃತಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಸೇರಿವೆ. ವಿಷಯಗಳು ನರವಿಜ್ಞಾನ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ, ಸ್ಟೊಯಿಸಿಸಮ್, ನೀತಿಶಾಸ್ತ್ರ, ಸೈಕೆಡೆಲಿಕ್ಸ್, ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ವ್ಯಾಪಿಸುತ್ತವೆ.

ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರು
ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮಾರಾಟವಾದ ಲೇಖಕ ಸ್ಯಾಮ್ ಹ್ಯಾರಿಸ್ ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ, ವೇಕಿಂಗ್ ಅಪ್ ಧ್ಯಾನ, ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಧ್ವನಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ಅಭ್ಯಾಸ—ವಿಪಸ್ಸನ, ಝೆನ್, ಜೊಗ್ಚೆನ್, ಅದ್ವೈತ ವೇದಾಂತ (ಜೋಸೆಫ್ ಗೋಲ್ಡ್‌ಸ್ಟೈನ್, ಡಯಾನಾ ವಿನ್‌ಸ್ಟನ್, ಅದ್ಯಶಾಂತಿ, ಹೆನ್ರಿ ಶುಕ್ಮನ್, ರಿಚರ್ಡ್ ಲ್ಯಾಂಗ್)
- ಸಿದ್ಧಾಂತ—ಪ್ರಜ್ಞೆ, ನೈತಿಕತೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನ (ಅಲನ್ ವಾಟ್ಸ್, ಚಾರ್ಲೊಟ್ಟೆ ಜೋಕೊ ಬೆಕ್, ಜೋನ್ ಟೋಲಿಫ್ಸನ್, ಜೇಮ್ಸ್ ಲೋ, ಡೌಗ್ಲಾಸ್ ಹಾರ್ಡಿಂಗ್)
- ಜೀವನ-ಸಂಬಂಧಗಳು, ಉತ್ಪಾದಕತೆ, ಸ್ಟೊಯಿಸಿಸಮ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ (ಡೇವಿಡ್ ವೈಟ್, ಆಲಿವರ್ ಬರ್ಕ್‌ಮನ್, ಮ್ಯಾಥ್ಯೂ ವಾಕರ್, ಅಮಂಡಾ ನಾಕ್ಸ್, ಡೊನಾಲ್ಡ್ ರಾಬರ್ಟ್‌ಸನ್, ಬಾಬ್ ವಾಲ್ಡಿಂಗರ್)
- ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು—ಯುವಲ್ ನೋಹ್ ಹರಾರಿ, ಮೈಕೆಲ್ ಪೊಲನ್, ಮೋರ್ಗನ್ ಹೌಸ್ಲ್, ರೋಲ್ಯಾಂಡ್ ಗ್ರಿಫಿತ್ಸ್, ಕ್ಯಾಲ್ ನ್ಯೂಪೋರ್ಟ್, ಶಿನ್ಜೆನ್ ಯಂಗ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವರ ಜೊತೆ ಸ್ಯಾಮ್ ಹ್ಯಾರಿಸ್
- ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು—ಜೋಸೆಫ್ ಗೋಲ್ಡ್‌ಸ್ಟೈನ್, ಅದ್ಯಶಾಂತಿ, ಹೆನ್ರಿ ಶುಕ್ಮನ್, ಜ್ಯಾಕ್ ಕಾರ್ನ್‌ಫೀಲ್ಡ್, ಲೋಚ್ ಕೆಲ್ಲಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಮ್ ಹ್ಯಾರಿಸ್

ಸ್ಯಾಮ್ ಹ್ಯಾರಿಸ್ ಅವರಿಂದ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ
ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮಾರಾಟವಾದ ಲೇಖಕ ಸ್ಯಾಮ್ ಹ್ಯಾರಿಸ್ ಅವರು 30 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅವರು ಬಯಸಿದ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿ ವೇಕಿಂಗ್ ಅಪ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದರು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಭ್ಯಾಸ, ಕೋರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳು
"ಏಳುವುದು ನನ್ನ ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಥಿರವಾದ ಧ್ಯಾನದ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಕೂಡ ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ." - ಆಂಡ್ರ್ಯೂ ಹುಬರ್ಮನ್, ನರವಿಜ್ಞಾನಿ
"ಏಳುವುದು ನನ್ನ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸದ ಒಂದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ನನ್ನ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ." -ರಿಚ್ ರೋಲ್, ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಮತ್ತು ಲೇಖಕ
"ವೇಕಿಂಗ್ ಅಪ್ ನಾನು ಬಳಸಿದ ಪ್ರಮುಖ ಧ್ಯಾನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿದೆ." -ಪೀಟರ್ ಅಟಿಯಾ, MD
"ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರವಾಗಿದೆ!" -ಸುಸಾನ್ ಕೇನ್, ಹೆಚ್ಚು ಮಾರಾಟವಾದ ಲೇಖಕ

ಅದನ್ನು ಭರಿಸಲಾಗದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಉಚಿತ
ಯಾರಿಗಾದರೂ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗದಿರಲು ಹಣವು ಕಾರಣವಾಗಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಣವನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸದ ಹೊರತು ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. Apple ಖಾತೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ Apple ಖಾತೆಗೆ ಪಾವತಿಯನ್ನು ವಿಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಿಯಮಗಳು: https://wakingup.com/terms-of-service/
ಗೌಪ್ಯತೆ: https://wakingup.com/privacy-policy/
ತೃಪ್ತಿ ಗ್ಯಾರಂಟಿ: ಸಂಪೂರ್ಣ ಮರುಪಾವತಿಗಾಗಿ support@wakingup.com ಗೆ ಇಮೇಲ್ ಮಾಡಿ.