APXMeum+

APXMeum, жеке көз салуу жана журналдоо колдонмосу менен өзүңүздү тереңирээк түшүнүңүз. Физикалык ден соолугуңуз, эмоционалдык абалыңыз жана күнүмдүк адаттарыңыздын ортосундагы чекиттерди туташтырууга жардам берүү үчүн иштелип чыккан APXMeum сиздин жыргалчылыгыңызды көзөмөлдөө үчүн жеке жана уюшкан мейкиндикти камсыз кылат. Жашооңуздун негизги аспектилерине көз салуу менен, сиз үлгүлөрдү аныктап, оң өзгөрүүлөрдү жасап, өзүн-өзү ачуу сапарына аттана аласыз.

**НЕГИЗГИ ФУНКЦИЯЛАРЫ:**

😴 **Уйкунун деталдаштырылган трекери:** Жөнөкөй уйкунун узактыгынан ашып кетиңиз. "Жарыктар өчүк" жана "Жарык күйгүзүү" убакыттары, уйкунун сапаты, жада калса түштөрүңүз сыяктуу негизги көрсөткүчтөрдү каттаңыз. Уйкуну жакшыртуу үчүн эс алууңузга таасир этүүчү триггерлерди жазыңыз.

😊 **Маанай жана эмоционалдык журнал:** Сиздин эмоционалдык абалыңызды эмнеге түрткөнүн түшүнүңүз. Күн сайын маанайыңызга көз салып, аны белгилүү окуяларга же триггерлерге байланыштырыңыз. Бул өзгөчөлүк үлгүлөрдү таанууга жана эмоционалдык жыргалчылыгыңызды көзөмөлдөөгө жардам берет.

🩺 **Ден соолук жана Циклге көз салуу:** Ден соолук боюнча маанилүү маалыматтарды жашыруун эсепке алыңыз. Денеңиздин табигый ритмдерин жана алардын жашооңуздун башка аспектилери менен кандай байланышы бар экенин түшүнүү үчүн циклдериңизди жана башка негизги көрсөткүчтөрдү көзөмөлдөңүз.

✍️ **Интегралдык журнал:** Сиздин ойлоруңуз үчүн жеке мейкиндик. Тажрыйбаңызды чагылдыруу үчүн күнүмдүк жазууларды жазыңыз, сезимдериңизди көз салган маалыматтарыңыз менен байланыштырыңыз жана саякатыңызды документтештириңиз.

APXMeum сизге жеке жашооңузга так жана ар тараптуу көз карашты камсыз кылуу менен ден соолугуңуз жана бакытыңызда активдүү роль ойноого мүмкүнчүлүк берет.