Sleep Tracker: Sleep Recorder

🌙 Уйкуга көз салгыч: Уйку жазгыч – Жакшыраак уйку ушул жерден башталат

Уйкуңуздун ден соолугуңузду Sleep Tracker менен жакшыртыңыз: Sleep Recorder — тез уктап, терең уктап жана сергип ойгонууга жардам берген эң сонун уйкунун ден соолук колдонмосу. Уйкунун сергек адаттарын колдоо үчүн иштелип чыккан бул уйкунун трекери жана жазгыч уйку циклиңизди көзөмөлдөп, коңурук тартууну аныктайт жана уйкусуздукту азайтуу, уйкунун сапатын жакшыртуу жана табигый циркаддык ритмиңизди калыбына келтирүү үчүн илимий негизделген түшүнүктөрдү берет.

Тынчсыз түндөрдү, жеңил уйкуңузду же уйкунун бузулушунун белгилерин сезесизби, Sleep Tracker уйкунун толук мониторинги тажрыйбасын сунуштайт. Колдонмо ар бир түнү калыбына келтирүүчү, дени сак уйкуга жетүүгө жардам берүү үчүн уйку номери колдонмосу, автоуйку жана snorelab куралдарын бириктирип, жеке уйку тренериңиздин ролун аткарат.

💤 Уйку трекер сизге жардам берет:

✨ Уйкунун тынчтандыруучу үндөрү жана эс алуу музыкасы менен тез уктап калыңыз
✨ Уйкунун деталдуу анализи менен терең уйку, жеңил уйку жана REM фазаларына көз салыңыз
✨ Уйкусуздуктун белгилерин, коңурук тартууну жана түнкү кыймылдарды байкаңыз
✨ Тынчтандыруучу ак ызы-чуу жана уйку машинасынын үндөрү менен үзгүлтүккө учураган ызы-чууларды бөгөттөңүз
✨ Уйку циклиңиздин оптималдуу учурда акырын ойгонуңуз
✨ Уктаар алдында дем алуу жана эс алуу сессиялары аркылуу стрессти жана тынчсызданууну азайтыңыз
✨ Уйкунун ырааттуу адаттары жана автоуйкунун инстатуттары аркылуу көңүлдү жана энергияны жакшыртыңыз
✨ Ымыркайларды же жеңил уктап жаткандарды жумшак фондо үн терапиясы менен тынчтандырыңыз

😴 Уйкунун ден соолугун жакшыртуу үчүн негизги өзгөчөлүктөр:

⏰ Акылдуу ойготкуч саат
Уйку циклиңизге шайкештештирилген жумшак ойготкуч менен табигый түрдө ойгонуңуз — капыстан ойгонуулар болбойт.

🎧 Уйку үнүнүн акысыз китепканасы
Терең, үзгүлтүксүз уйкуга көмөктөшүүгө арналган ондогон уйку үндөрдүн, ак ызы-чуу, жамгыр, океан жана жаратылыш обондорунан тандаңыз.

📊 Уйкунун анализи жана отчеттору
Өркүндөтүлгөн уйкунун аналитикасы менен уйку циклиңизге көз салыңыз. Уйкунун трекери жана жазгыч уйкунун узактыгын, уйкунун карызын, коңуруктун деңгээлин жана терең уйкунун балансын көрсөтүүчү түнкү отчетторду камсыз кылат.

📅 Уйкунун максаттары жана Уктоо маалындагы эскертүүлөр
Уйкунун үзгүлтүксүз тартибин түзүңүз, уйкунун гигиенасына көз салыңыз жана ырааттуулукту жакшыртуу үчүн эскертүүлөрдү алыңыз.

🔐 Биринчиден Купуялык
Уйку маалыматыңыз купуя бойдон калат — эч кандай жеке маалымат же идентификаторлор чогултулбайт.

🌍 Көп тилдүү колдоо
Уйкуңуздун ден соолугуна байланыштуу глобалдык саякатыңызды колдоо үчүн бир нече тилде жеткиликтүү.

🔊 Уйку үндөрү жана эс алуу аудиосу төмөнкүлөрдү камтыйт:

- Жаратылыш жана жамгыр үндөр
- Ак ызы-чуу жана айланадагы эс алуу аудио
- Океан толкундары жана шамал
- терең уйку үчүн медитация музыкасы
- Уйкусуздук жана тынчсыздануу үчүн жумшак үн терапиясы

🩺 Уйкунун адистери, терапевттери жана дарыгерлери ишенген Sleep Tracker миңдеген колдонуучуларга уйкунун бузулушун башкарууга, уйкусуздукту азайтууга жана дени сак, терең уйкуга жетүүгө жардам берет. Көпчүлүк колдонуучулар ырааттуу колдонуунун биринчи жумасынан кийин уйкунун сапаты жана энергиясы олуттуу жакшырганын айтышат.

✅ Уйку трекерин жүктөп алыңыз: Уйку жазгычты азыр жүктөп алып, уйкуңуздун саламаттыгын көзөмөлдөңүз. Уйкуну көзөмөлдөө, коңурукту аныктоо, уйкусуздукту башкаруу жана терең уйкуга мониторинг жүргүзүү куралдары менен бул бардыгы бир жердеги уйку колдонмосу сизге татыктуу түндөрдүн тынчтыгына жетүүгө жардам берет. Жакшы уктап, тезирээк айыгып, күн сайын эртең менен чындап сергип ойгонуунун эң оңой жолун байкап көрүңүз.