Routine Planner, Habit Tracker

😓 ພະຍາຍາມຕິດຕາມບໍ່?
ສິ່ງທີ່ເຮັດປະຈຳຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ່ຽນຄວາມຕັ້ງໃຈໄປສູ່ການກະທຳ.
ຕົວຕິດຕາມນິໄສ ແລະຕົວວາງແຜນປະຈຳການນີ້ໃຫ້ໂຄງສ້າງແກ່ເຈົ້າ ດັ່ງນັ້ນການເລີ່ມຕົ້ນຮູ້ສຶກງ່າຍ ແລະສືບຕໍ່ຮູ້ສຶກເປັນທຳມະຊາດ.


💡 ເປັນ​ຫຍັງ​ຄົນ​ເຮົາ​ຈຶ່ງ​ເຊື່ອ​ຖື​ການ​ເຮັດ​ວຽກ​ປະຈຳ
• 🏆 ແນະນຳໂດຍການເລືອກການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບການສ້າງນິໄສ ແລະສິ່ງທີ່ເຮັດປະຈຳ (2025)
• 📱 App of the Day ໃນ App Store (2025)
• 🌍 Google Play ແນະນຳໃນ 95 ປະເທດ
• 🤝 ເຊື່ອຖືໄດ້ຈາກຫຼາຍກວ່າ 5 ລ້ານຄົນໃນ 200+ ປະເທດ

ການດີ້ນລົນກັບວຽກປະຈຳແມ່ນເປັນເລື່ອງທຳມະດາຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ.
ເຄື່ອງຕິດຕາມນິໄສນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນຂະຫນາດນ້ອຍແລະຕິດຕາມ - ໂດຍບໍ່ມີການ overwhelm.


⚙️ ມີຫຍັງເຂົ້າມາໃນທາງຂອງເຈົ້າ?
ຜູ້ວາງແຜນປົກກະຕິນີ້ຮັບມືກັບມັນແບບຫົວຕໍ່.

1️⃣ "ຂ້ອຍວາງແຜນຫຼາຍ ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຕິດຕາມ."
ຄວາມເມື່ອຍລ້າການຕັດສິນໃຈແມ່ນຈິງ. ເມື່ອສະໝອງຂອງທ່ານຈົມຢູ່ກັບທາງເລືອກ, ມັນຍາກທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ.

✔︎ເຄື່ອງຕິດຕາມນິໄສຂອງພວກເຮົາ ກຳ ຈັດ friction
→ ຕັ້ງຄ່າມື້ຂອງທ່ານໃນຂັ້ນຕອນ
→ ເຄື່ອງຈັບເວລານໍາພາທ່ານໄປຂ້າງຫນ້າ
→ ເຈົ້າ​ເຮັດ​ຕາມ​ວຽກ​ຕໍ່​ໄປ​ໂດຍ​ບໍ່​ໄດ້​ຄິດ​ເກີນ​ໄປ

ເລີ່ມຕົ້ນຂະຫນາດນ້ອຍ. ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການແຮງຈູງໃຈເພີ່ມເຕີມ. ທ່ານຕ້ອງການການຕັດສິນໃຈໜ້ອຍລົງ.
ໃຫ້ຜູ້ຕິດຕາມນິໄສຫຼຸດລົງຄວາມກົດດັນແລະຍົກສູງຄວາມສໍາເລັດຂອງທ່ານ.


2️⃣ “ຂ້ອຍຫຍຸ້ງຢູ່ສະເໝີ, ແຕ່ບໍ່ມີຫຍັງເຮັດເລີຍ.”
Multitasking ສ້າງຄວາມກົດດັນ, ບໍ່ກ້າວຫນ້າ.
ເມື່ອຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າຖືກແບ່ງອອກ, ພະລັງງານຂອງເຈົ້າຈະຫາຍໄປໄວ.

✔︎ການວາງແຜນແບບປົກກະຕິນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສຸມໃສ່ວຽກງານຫນຶ່ງໃນເວລາດຽວກັນ
→​ທຸກ​ວຽກ​ງານ​ມີ timer ຂອງ​ຕົນ​ເອງ​
→ ເຈົ້າຢູ່ກັບປະຈຸບັນ, ບໍ່ກະແຈກກະຈາຍ
→ ມື້ຂອງເຈົ້າໄຫລໄປຕາມລໍາດັບທີ່ຊັດເຈນ ແລະສະຫງົບ

Timeboxing ຖືກພິສູດແລ້ວເພື່ອປັບປຸງຈຸດສຸມ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີ ADHD.


3️⃣“ຂ້ອຍຍອມແພ້. ອີກເທື່ອໜຶ່ງ.”
ຊີວິດປະຈຳວັນສ່ວນໃຫຍ່ແຕກຫັກເພາະຊີວິດຢູ່ໃນທາງ.
ມື້ເຊົ້າທີ່ບໍ່ດີບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າລົ້ມເຫລວ.

✔︎ເຄື່ອງຕິດຕາມນິໄສນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດກັບຄືນ
→ ຢຸດຊົ່ວຄາວ, ຂ້າມ, ຫຼືຈັດລໍາດັບວຽກງານຄືນໃໝ່ໄດ້ທຸກເວລາ
→ ເພີ່ມເວລາ ຫຼືແກ້ໄຂໂດຍບໍ່ມີຄວາມກົດດັນ
→ ທ່ານຄົງຕົວ ແລະສອດຄ່ອງ

ຄວາມຢືດຢຸ່ນສ້າງນິໄສທີ່ແທ້ຈິງ, ແລະການວາງແຜນປົກກະຕິເຮັດໃຫ້ທ່ານດໍາເນີນຕໍ່ໄປ.


4️⃣“ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍຄວນເລີ່ມຕົ້ນ ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກຄືກັບມັນ.”
ແຮງຈູງໃຈບໍ່ໄດ້ນໍາໄປສູ່ການປະຕິບັດ. ມັນປະຕິບັດຕາມມັນ.
ວິທະຍາສາດພຶດຕິກໍາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກະທໍາຂະຫນາດນ້ອຍເຮັດໃຫ້ເກີດການຂັບລົດພາຍໃນ.

✔︎ການວາງແຜນແບບປົກກະຕິນີ້ສ້າງແຮງຈູງໃຈໂດຍຜ່ານການປະຕິບັດ
→ ເລີ່ມໂມງຈັບເວລາ
→ ກົດສໍາເລັດສໍາລັບລາງວັນ dopamine ຂະຫນາດນ້ອຍ
→ ສັງເກດເບິ່ງຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານແລະສືບຕໍ່ໄປ

ການຄລິກນ້ອຍໆຂອງ "ແລ້ວໆ" ຈະເຮັດໃຫ້ສະໝອງຂອງເຈົ້າກັບຄືນມາ. ມັນ​ເປັນ​ວິ​ທີ​ການ​ຂະ​ຫຍາຍ​ຕົວ​ນິ​ໄສ​.
ຕົວຕິດຕາມນິໄສເຊັ່ນນີ້ເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງມີຄວາມຮູ້ສຶກເປັນລາງວັນ.


🌟 ເປັນຫຍັງສິ່ງທີ່ເຮັດປະຈຳຈຶ່ງໂດດເດັ່ນ
ແອັບອື່ນໆຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງແຜນການ. ເຄື່ອງຕິດຕາມນິໄສນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງນິໄສ.
ແຜນການວາງແຜນປະກະຕິນີ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນ ADHD ແລະທຸກຄົນກໍ່ສ້າງກິດຈະວັດທີ່ມີໂຄງສ້າງ.

• ກະແສຈັບເວລາແບບເທື່ອລະຂັ້ນຕອນເພື່ອຕີການເລື່ອນເວລາ
• ການແນະນຳອັດຕະໂນມັດຕໍ່ໄປດ້ວຍການແຈ້ງເຕືອນ, ການສັ່ນສະເທືອນ ຫຼື ສຽງ
• ແກ້ໄຂໄດ້ທຸກເວລາໂດຍບໍ່ສູນເສຍການໄຫຼຂອງທ່ານ
• ເລີ່ມຕົ້ນສິ່ງທີ່ເຮັດປະຈຳໃນທັນທີດ້ວຍວິດເຈັດ ຫຼື Wear OS
• 800+ ໄອຄອນເພື່ອຕັ້ງຄ່າຕົວວາງແຜນປົກກະຕິທີ່ເບິ່ງເຫັນໄດ້ງ່າຍ
•ແມ່ແບບສໍາລັບ ADHD, Pomodoro, hydration, ນອນ, ແລະອື່ນໆ
• ບັນທຶກອັດຕະໂນມັດດ້ວຍສະຖິຕິ ແລະຄຸນສົມບັດການສະທ້ອນ

ການວາງແຜນແມ່ນງ່າຍ. ການຊໍ້າຄືນແມ່ນບ່ອນທີ່ການປ່ຽນແປງທີ່ແທ້ຈິງເກີດຂຶ້ນ.
ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ນັກຕິດຕາມນິໄສແລະຜູ້ວາງແຜນປົກກະຕິທີ່ເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງທັງຫມົດ.


📬 ມີຄຳຖາມບໍ?
• ຕິດຕໍ່ຫາ hello@routinery.app — ທີມງານຂອງພວກເຮົາຕອບທຸກຂໍ້ຄວາມ
• ຫຼືຊອກຫາຄຳຖາມທີ່ຖາມເລື້ອຍໆໃນແອັບເພື່ອຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທັນທີ


✨ ລອງໃຊ້ມື້ນີ້
✔︎ກິດຈະວັດຍອດນິຍົມ:
• ເນັ້ນຕອນເຊົ້າ: ຕື່ນນອນ → ດື່ມນ້ຳ → ຍືດອາຍຸ
• ເວລາກາງຄືນ: ການລ້າງພິດແບບດິຈິຕອລ → ລາຍງານຂ່າວ → ເວລານອນ
• Pomodoro: ເຮັດວຽກເລິກ 25 ນາທີ → ພັກຜ່ອນ 5 ນາທີ
• ການກຽມຕົວ ADHD: ໂໝດຢູ່ໃນຍົນ → ເປີດແລັບທັອບ → ຈັດຮຽງໜ້າວຽກ

ສ້າງນິໄສທີ່ແທ້ຈິງ.
ການກະທຳນ້ອຍໆເທື່ອລະອັນ — ກັບຕົວຕິດຕາມນິໄສ ແລະຕົວວາງແຜນປະຈຳ.