Oberberg COGITO

OBERBERG COGITO ເປັນແອັບທີ່ຊ່ວຍຕົນເອງໄດ້ຟຣີ. ມັນແມ່ນອີງໃສ່ແອັບ COGITO, ເຊິ່ງຖືກພັດທະນາໂດຍພະນັກງານຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Hamburg Eppendorf (UKE). OBERBERG COGITO ມີໃຫ້ທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການປັບປຸງຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນທີ່ເຂົ້າໃຈງ່າຍ.

OBERBERG COGITO ເຮັດວຽກແນວໃດ? ການດູແລສຸຂະພາບຂອງຕົນເອງແມ່ນທຽບໄດ້ກັບການຖູແຂ້ວທຸກໆມື້: ມັນບໍ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍແລະຍັງສາມາດສົ່ງຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ. ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ເຮັດ​ມັນ​ເປັນ​ປົກ​ກະ​ຕິ​ແລະ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ຢ່າງ​ລະ​ອຽດ​. ແອັບຈະພະຍາຍາມຊ່ວຍເຈົ້າໃນເລື່ອງນີ້. ມັນສະຫນອງການອອກກໍາລັງກາຍຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງຈໍານວນຫລາຍສໍາລັບເຂດບັນຫາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ການປະກອບສ່ວນທີ່ຍືນຍົງຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ໄດ້​ຮັບ​ຜົນ​ປະ​ໂຫຍດ​ທີ່​ດີ​ທີ່​ສຸດ​ຈາກ app ໄດ້​ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ນໍາ​ໃຊ້​ມັນ​ຢ່າງ​ຫ້າວ​ຫັນ​ແລະ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ​ແລະ​ເຮັດ​ໃຫ້ OBERBERG COGITO ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ຂອງ​ທ່ານ​! ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ວ່າອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນຊ້ໍາບາງຄັ້ງ. ນັ້ນແມ່ນຈຸດປະສົງ. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນພຽງແຕ່ຜ່ານການຄ້າງຫ້ອງປົກກະຕິທີ່ຍຸດທະສາດການແກ້ໄຂໃຫມ່ທີ່ມີປະສິດທິພາບສາມາດຖືກລວມເຂົ້າໃນຊີວິດຂອງຕົນເອງ.

ສຳລັບພື້ນທີ່ບັນຫາໃດມີບົດຝຶກຫັດຢູ່? ໂດຍຂຶ້ນກັບພື້ນທີ່ບັນຫາໃດນຶ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອບັນລຸຜົນກະທົບທາງບວກ, ທ່ານສາມາດເລືອກແພັກເກັດໂປຼແກຼມຕ່າງໆໄດ້. ແອັບປະກອບມີ, ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ຊຸດໂຄງການກ່ຽວກັບພື້ນທີ່ຂອງ joie de vivre & ທັດສະນະໃຫມ່, ກິດຈະກໍາແລະພະລັງງານ, ການສື່ສານ & ຄວາມສໍາພັນເຊັ່ນດຽວກັນກັບສະຕິແລະຄວາມສະຫງົບພາຍໃນ. ການອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດແມ່ນອີງໃສ່ຄວາມຮູ້ທາງວິທະຍາສາດ.

OberBERG COGITO ຖືກໃຊ້ແນວໃດ? ທຸກໆມື້ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການອອກກໍາລັງກາຍໃຫມ່ເພື່ອເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພື່ອສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ. ການອອກກໍາລັງກາຍສາມາດປະສົມປະສານເຂົ້າໃນຊີວິດປະຈໍາວັນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ສູງສຸດສອງການແຈ້ງເຕືອນຈະເຕືອນທ່ານກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍທຸກໆມື້ (ຫນ້າທີ່ທາງເລືອກ). ນອກນັ້ນທ່ານຍັງມີໂອກາດທີ່ຈະເພີ່ມການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານເອງຫຼືຫຼັກການແນະນໍາຫຼືດັດແປງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຢູ່. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານປັບ app ແລະການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມັນປະກອບດ້ວຍຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານເອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ແອັບຯບໍ່ໄດ້ປັບຕົວເຂົ້າກັບພຶດຕິກໍາຂອງຜູ້ໃຊ້ໂດຍອັດຕະໂນມັດ (ບໍ່ມີວິທີການຮຽນຮູ້), ເນື່ອງຈາກວ່າແອັບຯແລະການນໍາໃຊ້ຂອງມັນບໍ່ເປີດເຜີຍຊື່ຢ່າງສົມບູນແລະບໍ່ມີຂໍ້ມູນຈາກການອອກກໍາລັງກາຍຖືກເກັບໄວ້.

ໝາຍເຫດສຳຄັນ: ແອັບຊ່ວຍຕົນເອງບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກສຳລັບການປິ່ນປົວຈິດຕະວິທະຍາ ແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງບໍ່ສາມາດປ່ຽນແທນການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດໄດ້. ແອັບຯເຫັນຕົວມັນເອງເປັນວິທີການຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງ. ການນຳໃຊ້ແອັບດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ສະແດງເຖິງການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມສຳລັບພະຍາດທາງຈິດ, ວິກິດການຊີວິດແບບສ້ວຍແຫຼມ ແລະທ່າອ່ຽງການຂ້າຕົວຕາຍ. ການຊ່ວຍເຫຼືອການຊຶມເສົ້າ (www.deutsche-depressionshilfe.de) ທີ່ 0800 / 33 44 533 ຫຼືໂທຫາ 112.