How We Feel

How We Feel ເປັນແອັບຟຣີທີ່ສ້າງໂດຍນັກວິທະຍາສາດ, ນັກອອກແບບ, ວິສະວະກອນ, ແລະນັກບຳບັດ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຄົນເຂົ້າໃຈອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ດີຂຶ້ນ ແລະຊອກຫາກົນລະຍຸດຕ່າງໆເພື່ອຊ່ວຍເຂົາເຈົ້ານໍາທາງອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າໃນປັດຈຸບັນ. Conceived ໂດຍສົມທົບກັບສູນ Emotional Intelligence ຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Yale ແລະອີງໃສ່ການເຮັດວຽກຂອງ Dr Marc Brackett, ພວກເຮົາຮູ້ສຶກແນວໃດຊ່ວຍໃຫ້ຄົນຊອກຫາຄໍາທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອອະທິບາຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ຕິດຕາມການນອນ, ການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະທ່າອ່ຽງສຸຂະພາບເພື່ອຈຸດຮູບແບບຕ່າງໆ. ເວລາ.

ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນເປັນອົງການບໍ່ຫວັງຜົນກຳໄລທາງດ້ານວິທະຍາສາດ, ພວກເຮົາຮູ້ສຶກແນວໃດແມ່ນເຮັດໃຫ້ເປັນໄປໄດ້ໂດຍການບໍລິຈາກຈາກຄົນທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນການນຳເອົາຄວາມສະຫວັດດີພາບທາງຈິດມາສູ່ຜູ້ຊົມທີ່ກວ້າງຂວາງທີ່ສຸດ. ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງຂໍ້ມູນຂອງພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ທ່ານຄວບຄຸມວິທີທີ່ຂໍ້ມູນຂອງທ່ານຖືກເກັບຮັກສາ ແລະແບ່ງປັນ. ຂໍ້ມູນຖືກເກັບໄວ້ໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານ ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານເລືອກທີ່ຈະສົ່ງຂໍ້ມູນຂອງທ່ານໄປຫາການແກ້ໄຂການເກັບຮັກສາທາງເລືອກ. ຂໍ້ມູນແມ່ນສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ໂດຍທ່ານເທົ່ານັ້ນເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານເລືອກທີ່ຈະແບ່ງປັນມັນກັບຄົນອື່ນ. ຂໍ້ມູນບໍ່ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອການຄົ້ນຄວ້າເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານເລືອກເຂົ້າຮ່ວມເພື່ອປະກອບສ່ວນສະບັບບໍ່ເປີດເຜີຍຊື່ຂອງຂໍ້ມູນຂອງທ່ານສໍາລັບການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາທີ່ອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນຫຼາຍ.

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະດາວໂຫຼດແອັບນີ້ເພື່ອສ້າງຄວາມສຳພັນທີ່ດີຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ອາລົມຂອງເຈົ້າເຮັດວຽກໃຫ້ກັບເຈົ້າ, ບໍ່ແມ່ນຕ້ານເຈົ້າ, ປັບປຸງວິທີທີ່ເຈົ້າຈັດການກັບຄວາມຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນ ຫຼືພຽງແຕ່ຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ, ພວກເຮົາຮູ້ສຶກແນວໃດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລະບຸຮູບແບບ ແລະຊອກຫາການຄວບຄຸມອາລົມ. ຍຸດທະສາດທີ່ຈະເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານ. ຄຸນສົມບັດທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກເປັນເພື່ອນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານກັບຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈຫຼາຍທີ່ສຸດໃນເວລາຈິງ, ເສີມສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງທ່ານ.
ເຕັມໄປດ້ວຍກົນລະຍຸດວິດີໂອແບບເທື່ອລະຂັ້ນຕອນທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ໃນເວລາພຽງໜຶ່ງນາທີໃນຫົວຂໍ້ເຊັ່ນ "ປ່ຽນຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າ" ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແກ້ໄຂຮູບແບບຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີດ້ວຍຍຸດທະສາດການຮັບຮູ້; "ຍ້າຍຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ" ເພື່ອສະແດງອອກແລະປ່ອຍອາລົມໂດຍຜ່ານກົນລະຍຸດການເຄື່ອນໄຫວ; "ມີສະຕິ" ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບທັດສະນະແລະຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທາງລົບຂອງອາລົມທີ່ເຂົ້າໃຈຜິດດ້ວຍຍຸດທະສາດສະຕິ; “ເອື້ອມອອກ” ເພື່ອສ້າງຄວາມສະໜິດສະໜົມ ແລະຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈ, ສອງເຄື່ອງມືທີ່ສຳຄັນສຳລັບຄວາມສຸກທາງດ້ານອາລົມ, ດ້ວຍຍຸດທະສາດທາງສັງຄົມ.