Unique: Manage ADHD & Focus

Sveiki atvykę į „Unique“ – jūsų išsamų ADHD ir psichikos sveikatos valdymo sprendimą. Mūsų programėlė padeda pagerinti susikaupimą, sumažinti atidėliojimą, sumažinti stresą ir pagerinti bendrą psichinę savijautą.

Naudodama vedamą meditaciją, sąmoningumo praktikas ir kognityvinės elgesio terapijos (KET) metodus, „Unique“ siūlo įrankius, kurių jums reikia veiksmingam ADHD valdymui.

Unique buvo apdovanota „Dienos produktu“ „Product Hunt“ už novatorišką požiūrį į ADHD valdymą ir streso mažinimą.

Ką sako mūsų vartotojai: „Ši programėlė yra fantastiška naujų įpročių formavimui ir ADHD valdymui! Ji siūlo metodus, kurie padeda žmonėms, turintiems ADHD, kasdieniame darbe ir asmeniniame gyvenime.“ – Helena

„Vadoma meditacija yra šauni, o pateikti patarimai yra naudingi. Jie padeda man sumažinti atidėliojimą ir sumažinti stresą.“ – Melinda
- „Dėka šios programėlės man pavyko sumažinti ADHD simptomus. Man patinka pamokos ir dirbtinio intelekto sugeneruota vedamos meditacijos funkcija!“ – Deniz

Pagrindinės funkcijos:
- Tikslingos pamokos: „Unique“ teikia praktinių patarimų, padėsiančių tvarkyti darbų sąrašą, pagerinti susikaupimą, sumažinti atidėliojimą, sumažinti stresą ir efektyviai naudoti užduočių tvarkyklę. Išmokite naudotis planavimo priemone ir kalendoriumi, kad suplanuotumėte savo dieną, pagerintumėte koncentraciją ir sumažintumėte stresą.
- Vadovaujama meditacija: išbandykite vadovaujamas meditacijos sesijas, skirtas ADHD ir ADD sergantiems asmenims. Šios meditacijos padeda sumažinti stresą, sustiprinti susikaupimą ir pagerinti psichinę sveikatą. Meditacija yra pagrindinis simptomų valdymo komponentas.
- Sąmoningumo kursai: „Unique“ siūlo pradedantiesiems pritaikytus sąmoningumo kursus, pritaikytus ADHD valdymui, daugiausia dėmesio skiriant KBT metodams ir vykdomosioms funkcijoms, siekiant pagerinti koncentraciją ir sumažinti stresą.
- Nuotaikų stebėjimo priemonė: galite stebėti savo streso simptomus ir emocines būsenas. Supraskite, kaip skirtingos terapijos ir streso valdymo metodai veikia jūsų psichinę sveikatą ir palengvina stresą.
- ADHD stebėjimo priemonė: gaukite įžvalgų apie savo simptomus ir neuroįvairovės profilį. Geriau supraskite savo būklę su „Unique“ ir pritaikykite savo požiūrį į terapiją.

Kodėl „Unique“ yra unikalus:
1. Konkretus turinys: „Unique“ turinys ir KMT priemonės yra skirtos ADHD, sprendžiant unikalius iššūkius ir gerinant susikaupimą.
2. Asmeninė meditacija: siūlo ramų pabėgimą nuo streso, skatina susikaupimą ir mažina delsimą. Išbandykite asmeninę meditaciją su „Unique“.
3. Atidėliojimas ir susikaupimo valdymas:
Su „Unique“ galite mažiau atidėlioti ir pagerinti savo susikaupimą. Mūsų praktiniai įrankiai ir strategijos padeda jums susikaupti ties užduotimi, efektyviai valdyti laiką ir didinti produktyvumą.
„Unique“ naudojimo privalumai:
- Pagerintas susikaupimas ir koncentracija: Mūsų individualiai pritaikytos meditacijos ir KMT technikos pagerina protinį aiškumą ir produktyvumą. Išlikite susikaupę ir efektyviai valdykite savo simptomus.
- Sumažintas atidėliojimas: naudokite praktinius įrankius ir strategijas, kad efektyviai valdytumėte savo laiką ir pasiektumėte savo tikslus. Įveikite delsimą su „Unique“ ir padidinkite savo produktyvumą.
- Streso ir nerimo valdymas: vedamos meditacijos sesijos padeda atsipalaiduoti, sumažinti nerimą ir pagerinti bendrą psichinę sveikatą. Raskite streso malšinimo būdų su išsamiais „Unique“ psichinės gerovės įrankiais.
- Geresnis emocinis supratimas: nuotaikos ir ADHD stebėjimas padeda suprasti savo emocinius modelius ir stebėti savo pažangą. Įgykite emocinių įžvalgų su „Unique“ ir stebėkite savo psichinę sveikatą.

- Produktyvumas ir organizuotumas: efektyviai valdykite užduotis naudodami tokias funkcijas kaip užduočių tvarkyklė, darbų sąrašas, kalendorius, planavimo priemonė ir priminimai.
- Susikaupimas ir koncentracija: pagerinkite savo susikaupimą naudodami mūsų susikaupimo programėlę, „Pomodoro“ techniką, vedamą meditaciją, sąmoningumo praktikas ir baltąjį triukšmą.
- Psichikos sveikata ir gerovė: stebėkite savo simptomus naudodami ADHD stebėjimo priemonę, nuotaikų stebėjimo priemonę ir raskite palengvėjimą naudodami terapiją, nerimo mažinimo ir streso valdymo metodus.

Prisijunkite prie „Unique“ šiandien ir ženkite pirmąjį žingsnį geresnio valdymo, didesnio susikaupimo ir mažesnio atidėliojimo link.